Ну здравствуйте! Вот и я притащила сюда, свои килограммчики Вся писанинка начнется завтра, отписываться буду стараться по вечерам Всем удачки!

Привет! Удачи!

Молодец что притащила кгшки свои солидный вес.Пиши как собираешся убирать всё это "счастье"..линейку красивую сделала -43 кг в минус за 3 месяца крутовато однако Ну во всяком случае удачи!!!и пусть получится всё задуманное,а мы поможем чем сможем.

Привет!
С началом новой жизни!

Однако мне твои планы конкретно не нравятся - они ведут в никуда.
43 кг сбросить - это надо недоесть и пережечь 7000 ккал на каждый килограмм.
43 х 7000 = 301000 ккал. Делим это на 92 дня и получаем, что ежедневно дефицит калорий должен составлять 3200 !!!!
Т.е. ты не должна есть, пить только воду и при этом еще и нагрузку подключить.

Ну первые кэгэшки (5-10 кг) обычно со свистом уходят, а потом планируй по 0,5-1 кг в неделю.

И про кожу надо думать - куда ей деваться, если так худеть?

Ну начнём с того, что при моем весе со свистом улетят 15-20кг. Насчёт кожи, она в любом случае останется, так как повторюсь, вес слишком большой.

Колобочек
Как тебя зовут? Сколько тебе лет? Какой рост?
Что предпримешь для достижения цели?
Рассказывай, интересно же))

ну можно и со свистом конечно но нужно ли?Валя права-кожа не успеет подтянутся если свистеть так будешь Ну ты главное начни-потом сама поймёшь о чём мы ,не так просто за такой короткий период столько кг скинуть -хотя ...может ты и сделаешь как задумала-во всяком случае мы ещё не знаем что ты задумала на эти 3 месяца-может чтото новенькое чего мы и не знаем-при любом раскладе пусть всё задуманное получится.

Колобочек, привет!
Я-Лена, 1.74, 34г, г.Москва (остальное в линейке и дневнике).
Меня то же интересует твои: имя, рост, возраст, город проживания и еще сама, что посчитаешь нужным нам поведать.
Однако соглашусь с Дилайт, мне так же твой план не по нраву.
Скинуть то ты скинешь, а как на счет здоровья?
Что-то мне кажется тебе максимум до 30 лет (если не до 25)... хочется все быстро и сразу! А вот по факту получается что от "быстро и сразу" начинают громадные проблемы со здоровьем....
Впереди какая-то знаменательная дата для тебя? К чему так "летишь"?
Учить никто не собирается. Дело твое. Просто мы тут действительно переживаем друг за друга. Мы не меримся "кто быстрее". Главное это не навредить себе!
Лично я проходила Диеты 7 дней и отвес в 6-7кг. Но я лежала пластом, меня мутило, жуткие головные боли, жрать все время хотелось, злая как собака... и наела я ой как быстро то, что скинула и умножила на 2.5.
И поверь, у меня в голове то же было "Не, я стойкая! У меня все получится! Диеты-это клево! Главное скинуть кг побольше за короткий срок, а там и желудок уменьшится! Не захочется жрать". НИ ФИГА!
В любом случае, ты сама себе хозяйка.
Молодец, что поняла, что с таким весом ЖИТЬ полноценно невозможно! Я имела вес больше твоего. Я знаю как тяжело передвигаться, просто стоять на двух ногах! Молчу уже о ходьбе и т.д.
Не настаиваю, но рекомендую все же ознакомиться с моим питанием. Есть результаты. Меня они очень устраивают. Смогла я-сможет и любой (если есть серьезное понимание критической ситуации, отсутствия здоровья и своя мотивашка). Но мотивашка не к определенному числу, а в целом.
Удачи тебе в любом случае!

с проблемами со здоровьем при резком сбросе веса я как-то не сталкивалась. И среди знакомых, резко похудевших (правда таких парочка может и была), тоже жалоб на здоровье не слышала. Только слышала от "тёток" толстых "Резко худеть вредно!" и "Проблемы со здоровьем будут обеспечены"... Но они это говорили про других - сами не худеют, ибо "в их возрасте это вредно"

А вот что касается психологического здоровья, то тут проблемы точно обеспечены. Это какой силой воли надо обладать, что бы урезать пайку в еде до такой степени! Сомневаюсь, что с таким весом есть такая сила воли. Да и организм взбунтуется - столько лет ему потакали в слабостях, а тут голодуху решили объявить.

Колобочек, тебе надо сейчас рассчитать свой коридор калорий и питаться в его пределах. Такое питание не позволит, конечно, сбрасывать по 0,5 кг в сутки (по твоему плану), но даже оно тебе покажется голодным первое время.
Первые пару недель вес пойдет резко вниз, а потом не рассчитывай больше, чем по 1-1,5 кг в неделю.
Нормальным является сброс веса в неделю в 1 % от веса тела.
Главное - не отступать! Даже когда первые 10 кг уйдут почувствуешь себя счастливой и то, что все в твоих руках!

Мы все читаем много и в интернете, и за пределами него, но я писала о своем опыте с примерами того, что было у меня... уточню и конкретизирую подробнее что я испытывала при быстром сбрасывании-головокружения, упадок сил, тошноту; скачки давления от низкого до высокого по моим параметрам; вечный жор; отвратное самочувствие; раздражительность; ухудшение показателей по крови; боли в различных органах; проблемы со сном, со стулом; проблемы с циклом; ежедневные и сильные головные боли; низкой концентрации на слух, новую информация; сонливость в дневное время; сухость во рту и налет на языке; сильное провисание кожи в области груди/живота/рук/бедер (это первое что вспомнилось на вскидку). Ну дай Бог, что бы я была исключением (как бы ).

Вредно продолжать вести свой образ жизни точно такой же, который и привел к лишним (а в моем случае-громадным кг)!
PS: кой сейчас есть у Колобочка.

А вот с этим уже я не соглашусь. Все зависит от самого человека и какую цель он преследует.

Я не являюсь противником подсчета калорий. Тут практически весь форум на подсчете калорий. Знаю что эта методика очень действенна. Просто я ленива для этого (пробовала, взбесилась, бросила). Мне по нраву сейчас тот план (ПП), который выбрала я, и который написал мой диетолог.
Понимаю, что можно предположить что:"Где гарантии, что спустя время мне и этот выбранный план придется не по нраву?"-да, как говорят:"Не зарекайся!". Но теперь чувство голода я испытываю исключительно в ПМС, КД и если пропустила перекус или основной прием пищи.
Я чувствую себя Человеком, который может двигаться! Пока кожа меня не расстраивает, т.к. нет такого провисания, как на "быстром похудении"!
Тем, кто имеет двузначные цифры (пусть и стремящиеся к 90... или даже к 99), не понять тех, у кого вес стремится уже к 150кг.

ну я не была категорична . Просто есть люди у которых эта сила воли "железная". Так они по жизни такие - никаких послаблений себе. Они не позволяют себе ни нажрать лишних кэгэ, ни других слабостей... Хотя это тоже ненормально

Для похудения нужна не столько сила воли, сколько мотивация. От нее многое зависит.

А где же Колобочек?

в первом сообщении обещала вечером писать-подождём

Ой, девочки... Всем доброго времени суток. Почитала, где-то улыбнулась, где-то задумалась.
Зовут меня Раиса. Мой рост 180 см. Возраст 37 лет. Вес 141 кг, на сегодняшний день.
Возник один вопрос. Почему Вы думаете, что люди поправляются только от переедания? Моё ожирение появилось после двух операций в течении полутора лет. После первой +28 кг за две недели, после второй +30 кг за 3 недели. Так что ночной дожор и т.д. здесь и рядом не стоял.
Насчет силы воли, в отношении похудения у меня ее на двоих хватит. Могу поделиться)
Единственная моя слабость, это курение. Но я не хочу бросать.
Насчет того, что буду голодать, вы не правы. Ем по 200 гр за прием пищи,всего их три за день, пью перед едой воду, в течении дня 2,5 литра получается. Чувства голода не испытываю. А вместо спортзала, моя работа, физической нагрузки хватает более чем.
Ну пока вроде все.

Раиса, приятно познакомиться))
28кг за 2 недели это от гормональной терапии какой-то?
Ты такая высокая!
Давно ты с таким весом?
Как часто взвешиваться будешь?
Что тебя смотивировало? Какой-то переломный момент?