Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 20 сен 2025, 15:04


На страницу Пред.  1 ... 468, 469, 470, 471, 472, 473, 474 ... 606  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 18:28 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
калорийка писал(а):
ТРЕНЕР писал(а):
На угли (особо простые) выделается гормон счастья допамин

Лееееен...ты хочешь сказать что нам с Юлькой счастья не хватает и изза этого на булки пробивает регулярно? :oops: искусственно себя счастьем так сказать наполняем :roll:

Ну, в какой-то степени, всем не хватает сссясья!
Именно поэтому люди у потребляют
алкоголь
курят сигареты, марихуанну
употребляют амфетамины
наркотики
и т.д.
калорийка писал(а):
Вес сегодня 77,5.
Пора с этим чтото делать...хочу 70 уже...но какие то танцы с бубнами происходят..

та же фигня, но я решительно намерена через неделю выбраться!
калорийка писал(а):
хочется купальник уже натянуть и пойти на заднем дворе позагорать
Накрылось моё день рожденье в этом году
съедутся как раз в мой др 17 мая...

Про загар:
Людок, а что мешает, как я перед домом позагорать? Лицо я всегда мажу 100% фактором кремом
Про днюху:
А нельзя объеденить, так сказать, 2 в одном, как шампунь
И вопрос. А почему сын предпочел армию, а не институт?

калорийка писал(а):
мам спеки пирог с мясом-спекла.
сбила охотку..

Ну, если ты, прям маленький кусочек попробовала-то ничего страшного!
А какое тесто ты для пирога делаешь?

калорийка писал(а):
Вес 77,5
замеры

Ог 100
От 77
Об 104

талия у меня как барометр-всегда равна весу :grin:


Ну, с такими параметрами, по сравнению со мной, ты должна выглядеть оооочень хдой при росте 170 (я 164)
у тебя талия 77, у меня 84
у тебя таз 104, у меня 102

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 20:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ТРЕНЕР писал(а):
та же фигня, но я решительно намерена через неделю выбраться!

а чё через неделю аж?почему не завтра?

ТРЕНЕР писал(а):
Людок, а что мешает, как я перед домом позагорать?

у соседей куча строителей и весь мой задний двор видят-не лягу же я там как звезда и рассматривайте все меня...скоро должны закончить и свалят-вот тогда я уже и буду там звяздой валяться :lol:

ТРЕНЕР писал(а):
А нельзя объеденить, так сказать, 2 в одном, как шампунь

та я на кухне и помру тогда-ты шо...не не не..там молодняка куча съедется,столько дней у нас жить будут-мне кормить всех-а если днюху мне делать и мои гости то я рёхнусь...

ТРЕНЕР писал(а):
И вопрос. А почему сын предпочел армию, а не институт?

печальная история...хотел быть как старший сын программистом,но старший простой универ в Севастополе окончил,а малой у нас с амбициями-замахнулся на МГУ-поступил,но ошибся с факультетом-выбрал компьютерную математику-повёлся на слово компьютерная и решил что вообще крутой курс-матеша полюбасу нужна,а тут не просто матеша а именно компьютерная,а то что это математика направление не придал этому значения-а оказалось потом что это чистых математиков учат и математика всяких видов целыми днями-я и незнала что её стока много разной бывает и наш малой взвыл что это всё не то и стока математики нафиг ему не надо-поначалу вроде уговорили чтоб не психовал-втянется и т.д и т.п..а он одно-меня тошнит от такого количества математики-я уже ненавижу её и т.п...год отучился-за лето вроде отдохнул и второй курс ещё на полгода его хватило и всё-категорично не буду тут учиться и хоть ты что ему говори-рогом упёрся -я предлагала ему перевод сделать в другой универ-в Краснодар,направление тоже ,тока математики в 5 раз меньше часов нагрузки-а он-мам ты не понимаешь-ты мне предлагаешь тоже самое г.мно-тока тут я его ковшом хлебаю,а там буду ладошкой..вобщем охоту пацану отбили быть программистом-требования там конечно жёские-ломают студентов капитально-я бы сказала чмырят не по детски...а ведь не глупые же дети туда поступают-сильные все в математике,мой и в физике тоже спец-и с таким рвением туда поступал и стока радости было что смог-там помимо егэ ещё внутри универа экзамен письменный по математике пишется и не по школьной математике а более сложный уровень олимпиадный для лицеистов-а мой с простой школы и всё равно сдал...а щас плюётся -нафига он туда вообще сунулся-вот кто бы знал всю эту кухню из нутри что там происходит может 100раз подумали бы..я время от времени спрашиваю его-не жалеет что заявление сам написал на отчисление?я тогда в шоке была -а муж мне сказал не смей на него давить и заставлять его там учиться-математика это не для каждого,если не нравиться то и крыша съехать может от неё...ничего...переживём...я конечно растроилась,аж малого забыла с общаги забрать -так психанула тогда-села с психу в машину и мужу-поехали домой и уехали и уже на середине дороги я тока сообразила что малой там остался %) :| потом сам приехал конечно..но тогда я рвала и метала от всего-я же сходила к декану-он разрешил перевод в Краснодар-а малой рогом упёрся -нет и всё-тошнит от математики-не буду математиком,лучше в армии отслужу и потом по новой поступлю..егэ сертификаты 4 года действительные и по ним отслужит и ещё успеет поступить-как раз последний год по ним можно .но вот эти переносы призыва в армию изза короны могут все планы с поступлением обломать конечно...эт хорошо если 19 мая он начнёт служить-а если ещё перенесут?то может и не успеть потом на поступление в универ...вобщем поживём увидим как оно будет..пусть отслужит и потом спокойно учиться..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:02 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
калорийка писал(а):
я на кухне и помру тогда

блин, я со своей колокольни-то сужу. Совсем забыла, что в России не как у нас отмечают

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:07 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Блин, столько писала, все пропало!На счет почему не завтра. Это как за ночь 3,3 кг сбросить предлагаешь?
на счет загара. А на пляже на ьебя люди не смотрят?
"лучше в армии отслужу"
Ему всего год служить? В каких войсках? Как далеко от дома?

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ТРЕНЕР писал(а):
А какое тесто ты для пирога делаешь?

побыстряку-наливное-кефир+сметана+яйца+мука и сода...

ТРЕНЕР писал(а):
Ну, с такими параметрами, по сравнению со мной, ты должна выглядеть оооочень хдой при росте 170 (я 164)

я худая?не смеши меня на ночь глядя :lol: :lol: :lol: :lol:

ща покажу...я конечно сдулась по сравнению с тем какая я была-но ещё сдуваться и сдуваться надо :wink:

вот это осенью я была такая
#77

#77
#77

а это сейчас я такая

#77

#77
#77
#77
#77

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:30 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ТРЕНЕР писал(а):
Ему всего год служить? В каких войсках? Как далеко от дома?

да..год...пока ещё незнаем-куда попадёт-заранее никому не говорят ни войска ни город куда отправят-сначала забирают а потом объявляют кто куда направляется...надеюсь водителем будет-всё таки отучили ж на грузовик на права..чтоб не лопатой махал..

ТРЕНЕР писал(а):
А на пляже на ьебя люди не смотрят?

ну ты сравнила-толи на пляже все раздетые отдыхают-толи я во дворе лежу-а над моим забором куча строителей соседям времянку переделывают :lol: муж такое не переживёт :lol: :twisted:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:57 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
калорийка писал(а):
побыстряку-наливное-кефир+сметана+яйца+мука и сода...
я худая?
а это сейчас я такая

а, я поняла. Я думала, дрожжевое тесто.А это тоже очень хорошее. И не так долго заморачиваться
А начинка. Какое мясо-фарш. И с чем смешиваешь? Лук, морковка?

калорийка писал(а):
я во дворе лежу-а над моим забором куча строителей соседям времянку переделывают :lol: муж такое не переживёт :lol: :twisted:

а я спокойно на лужайке перед домом лежу (бассейн наш давно закрыт) Но, конечно, нельзя это сравнивать, я понимаю.

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:59 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
На счет фигуры, я поняла.
Нельзя мне себя сравнивать. Я вешу много, но внешний вид не как у оычных людей.Так что сравнение некорректно. А у тебя прогресс очень крутой!

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ТРЕНЕР писал(а):
А начинка. Какое мясо-фарш. И с чем смешиваешь? Лук, морковка?

просто куриную грудку с луком перекрутила и между тестом разложила сырой фарш-всё пропеклось отлично.

ТРЕНЕР писал(а):
а я спокойно на лужайке перед домом лежу (бассейн наш давно закрыт) Но, конечно, нельзя это сравнивать, я понимаю.

ну так у вас и лето щас-а у нас ранняя весна ещё-апрель всё таки-вроде как и не время вообще загорать-но телеса уже хочется подрумянить слегонцаа..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Ну хорош уже про жрачку, девы)

Людок, сдулась капитально, талия зачет :!:
Лен, нам простым смертным , это очень даже классно :Bravo:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:07 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
ТРЕНЕР писал(а):
На счет фигуры, я поняла.
Нельзя мне себя сравнивать. Я вешу много, но внешний вид не как у оычных людей.Так что сравнение некорректно. А у тебя прогресс очень крутой!

ну конечно-нас с тобой сравнивать что хер с пальцем :lol: :lol: ты же спортсменка -у тебя свои идеалы,а я так,шоб ничего лишнего не выпирало :grin:

жалею что в 99 кг фотки не делала-там было на что глянуть-аж сама боялась смотреть на кого я стала похожа :lol: во меня тогда распёрло :| %)

а тут кажись 10 кг разница в весе-а видно невооружённым взглядом всё..

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:08 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12707
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 541 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Лунатик писал(а):
Ну хорош уже про жрачку, девы)

ЮлькО, дай хоть поговорить о жрачке!

_________________
#77
МОИ ФОТКИ
здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:09 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10392
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 263 раз.
Поблагодарили: 260 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Лунатик писал(а):
Ну хорош уже про жрачку, девы)

Людок, сдулась капитально, талия зачет :!:
Лен, нам простым смертным , это очень даже классно :Bravo:

Ооо.Юль -полуночникам привет!!!
А ты что есть хочешь-дать шоколадки кусочек-никак доесть не могу :grin:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Ниииии..... своего дерьма хватает :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:13 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2011, 02:58
Сообщений: 3002
Откуда: Волгоград
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Самый смелый (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Мой дневник
Кстати, да! Заметила, что ,когда конкретно диетюсь, то начинаю своих закармливать всякими вкусняшками, мне важен процесс приготовления)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9082 ]  На страницу Пред.  1 ... 468, 469, 470, 471, 472, 473, 474 ... 606  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020