Фрось, это НИК писала. я только восторгалась! Я на такое не способна, что ты! Я пресс то качаю только нижний, да и то на 45 градусов. Я в основном на велике езжу, пешком хожу, да лечебной гимнастикой для спины балуюсь.

Приветик!!! Как денёк прошел? Чем занималась?
я тож горжусь, как позанимаюсь!

я тчательно готовлю себе отдельные продукты на дачу,но когда там появляюсь,я не могу удержаться,чтобы не съесть лишнего и побольше.В ход идут картошка,блины,шашлыки,сыр в неимоверных количествах Я не знаю,с чем это связано,вот и списываю на сильнейший аппетит на свежем воздухе.Да и поздним вечером хочется со всеми посидеть у костерка,что-нибудь сжарить на мангале,а не отделяться,чтобы слюной не подавиться.

кроме огурцов ничего не сажаю,но им ещё не время спеть.
А ещё всегда думаю,поем побольше,всё равно суечусь там больше,да и баня столько потов сгоняет,но ничего не помогает,с дачи всегда еду с привесом.

да ни чё так,привыкла уже,но с едой лучше.

Что завтра планируешь покушать? Мои ужинают, а я захлёбываюсь

что-то мне лениво сегодня себе салат страгать,поем завтра уже приготовленный Греческий.

У меня самый пик голода в РД часа 4 дня,сейчас уже сижу безразличная к жору.Но завтра держите меня...

Что за салат?

Да известный же!
Помидоры,болг.перец,маслины,брынза,св.огурец,лук репчатый,масло раст.

Ну, да известный, а название его не знала

мурена держись! Рот на замок! Применяй диету МИмо рта

#77

Посмотри на свои смоленские фотографии, и такую красоту ты хочешь поменять на жрачку? Не стоит оно того!

Да, это единственная диета, которая мне подходит.Я горжусь, когда не ем. А о физ нагрузке серьезной только мечтаю!Держись, дорогая!Ну тогда ниче больше не остается, как все оставить как есть на даче, а в будние дни ужесточить свой и так куцый (в смысле калорий)рацион. Это да, Мурен!!!! ТОчно!!!

Любитель кофе
Фиона
Привет,девчонки!


Из РД выхожу вроде бы пока правильно.Много дел,так что,ем только в нужное время.
Утром вес 53.600.Я поражаюсь какие у меня скачки.Записываю в тетрадь утренний вес,получается-
20.06.-55.200
21.06.-?(не записала)
22.06.-56.100
23.06.-55.300
24.06.-53.600(после РД)

Да,придётся так-каждую неделю делать РД,тем самым возвращаться к прежнему весу.

Отлично, теперь с чистой совестью на дачу!!!

мурена, привет! Зашла посмотреть, как держится твой вес. Вижу, что не мне одной трудно Я, правда, на РД сейчас не отваживаюсь - на следующий день всегда такой всплеск аппетита... Но начала снова считать калории - иначе неизбежно нарушаю. В общем, не стало еще правильное питание постоянной привычкой

Молодец, везёт же некоторым

#77

#77

письмо от тебя так и не пришло