Светик, привет!
Мы понимаем, что тебе некогда, но все же,
прекрасного, боевого настроя тебе и хорошего настроения!!!

Мы ждем тебя!!!!

#77

Светуль, я уж совсем опоздала, но все же прими и мои поздравления!

#77

.. и пусть жизнь всегда сверкает разноцветными красками!

#77

Светик
#77

Прилетай к нам!

#77

Светочка у тебя тоже затишье как у минусика отдыхаете по полной программе девченки!!! вот молодцы!!! мы за вас очень рады... но уже скучаем заглядый хоть изредка что б поделится радостями лета

Настырная!!!!
Как твои дела??? Ты куда запропостилась????

Светик, привет!

Сегодня, 6 июля, отмечается День поцелуев. Чмок тебя:)

#77

Привет:)
Натуля
Обезьянка на тарзанке
Мальвина
С_нежная
Jagodka
Kisania
Аrinka
Баттерфляй
Спасибо огромное за поздравления...спасибо Вам

Извините за мои отсутствия, всё до банального просто, ушла в приготовления к ДР, гудели неделю в загуле, потом отходняк/депрессняк, вот сегодня более/менее начинаю как-то себя тормошить...Девочки, ноутбук даж не открывала почти, изредка чтобы рецепты мои глянуть, по инету не лазила, т.к. понимаю, что минуткой не обойдёшься...

Я и сегодня буду кратка, голова болит, сил нет никаких , надо ещё мноо работы сделать, и я боюсь не успеть....вобщем поправилась я, один раз только взвесилась, после самого ДР была 70,2...с учётом алкоголя, елы и малого кол-ва сна...ну ещё не катастрофа, но по одежде чувствуетс - больше не подвисает. Всвязи с этим приняты меры:
1. После 18 не ем
2. Раз в неделю РД
3. 10 дней натощак гречневый продел в кефире
4. Физ нагрузка (велик, пресс, эспандер) и зарядка.
5. БЖУК в нормальном кол-ве
6. Питание ближе в сторону ЗОЖа
7.Встречаю гостей чаем


Отчёт на сегодня:
З: кусочек перец болгарский, 87 гр. форель с/с, огурец, гречневый продел в кефире.
О: Суп харчо , морковка, кусочек небольшой хлеб
Перекус: нектарин, яблоко 1/2
У: плов со свининой...в меру жирный.
До 18,00
Утром зарядка, 50 пресс, эспандер 80, руки/грудь 50.


Поскорее бы отпуск...хочу отдыха болье чем кто-либо, что-то очень раздражительная стала, эмпульсивная чересчур, КД не пару недель задерживаются , делала тест, не беременна...вобщем что-то происходит..на детей срываюсь, мужа строю, истерю...слёзы без повода, как у капризной девчонки....гормо-о-оны буйствуют штоль....


Лан, грузить не буду вас, сама себе не нравлюсь, посты удручающие не нужны никому, в нашем деле трудном побольше бы оптимизма, а я тоску навоже, будет полегче, из норы выползу, тогда и пообщаемся, сейчас я не в состоянии, за что мне перед вами неудобно,
Ну не обидьтесь пожалуйста, это времеено, а главное - проходит
Kisania
Обезьянка на тарзанке
Swet-Lana
Aniram
С_нежная

complimenty:)...новая фишка, видимо, я про забег??
Все хорошего настроения желаю

ну это у нас в 2ой команде:) тебе оставила как потэнциальной участнице:) ты к нам присоединишся???

Алин, подведу. поэтому не присоединюсь,а вы так хорошо идёте