Я думаю все мы такие

Ну вот сегодня был мой рацион такой:
завтрак
кофе с молоком 2,5 % без сахара, 300.0×грамм 54 4 3 2
сырок творожный(4.5% ), 45.0×грамм 81 7 2 6
Всего за завтрак: 135 11 5 9
обед
Капуста квашенная, 100.0×грамм 31 6 0 2
паровая рыба, 150.0×грамм 287 6 26 8
Всего за обед: 318 12 26 10
ужин
греча с овощами, 200.0×грамм 256 44 6 9
Всего за ужин: 256 44 6 9
перекус
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
Фрукты: Персик, 100.0×грамм 45 10 0 1
Мороженое сливочное крем-брюле, 100.0×грамм 191 21 10 4
Всего за перекус: 260 35 10 6
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 968 101 47 33

Вечерком с мужем и дочкой погуляли, так классно

У тебя тоже есть электронные кухонные весы???

Кет Кать, нету. Я на глазок примерно.
Фрукты примерно смотрю по весовке в супермаркете, ну и творог там или что из упаковок, жидкости по бокалу (благо написано было на дне сколько милилитров) а вот с кашами проблемка. Ну где-то 5 полнях столовых ложек с горкой, думаю грам 200 было.
А вообще хочу прикупить конечно, но пока с деньгами напряг.

Это сейчас у всех так. Ну или почти у всех. А у меня еще к этой проблеме другая есть - ставить негде. Кухня маленькая.

Тож такое есть...ну думаю нашла бы местечно где нибудь в уголочке. Вот думаю стоит или не стоит их покупать, а то куплю и будут потом стоять без дела.

Все девушки ушла ка я баиньки. Муж мой уже убег, и я за ним, а то не проядок. спокойной ночи всем, до завтра

Сладких снов!

есть такие, что на стенку вешаются:)

Natale, привет ещё раз)
Рацион хорош, только если тебе пригодится вдруг мой совет, увеличивай калораж, немного убавь жир и добирай белки, у тебя сейчас приличный вес, и сбрасывать прилично, на скудном рационе потом туго пойдёт, по своему опыту скажу. Но дело канеш твоё ЛИЧНОЕ


грамм 300-350, если с горкой.

я свои за 450 руб покупала, до 3 кг, без наворотов...до сих пор живы!

у меня 5 кв.м. стоят на кофеварке...бало бы желание, ведь форму весов можно разную подобрать , я плоские взяла, как раз из этих соображений, чтобы поставить было куда - нить , а не на стол!

Просто на форуме какое-то помешательство по подсчету калорий, это так заразно.

Хм...Просто я не очень люблю, когда все заставлено. Поэтому у нас турка.

дааа, у нас тож такая проблема

Привет, Натулечка!

С добрым утром! Как спалось?

#77

Приветик!!!
как настроение?
какие планы на день?

Привет дорогая!!! как дела как вес? есть прогрес?

привет девочки-припевочки

о, хорошая идея

да фиг его поймет без весов то, на глаз...ну больше так больше. Самое сложное определять вес приготовленных блюд.

У меня кофеварка малюсенькая и кнопки вверху...все заставлено... тока разве что на стену. И то если на стене место найдется
ага, заразная болезнь

На кухне если сидим, кушаем у нас ребенок на ходунках пройти не может, в табуретку упрется и стоит ворчит чето на своем

Ой кать спалось, так что муж всю ночь за ребенком ходил, представляешь я даже не слышала... говорит толкал тебя в бок, толкал а ты не реагируешь Во блин отрубалась то

Боевое

Ой я чегодня уборку дома делала, кушать пригатовила...устала блин...еще и мелкая чет вся недовольная что с ней не играю...ходит за мной хвостиком и пищит...Ну сейчас вроде сидит спокойно, играет около меня

Дела нормально, сегодня не взвешивалась, не хотела настроение портить Да и завтра наверное не стоит...сегодня у нас вечером отмечалово...год как мы нашу квартиру купили...маленький но праздник. Расслабиться надо как никак