Сейчас просто слезу за съеденым.

наверно слежу.

не лазь за съеденным ,это плохая привычка

Гала
Приветик. Ну и правильно, что отказалась! Значит он просто тебе не подходит! Мож тебе не мучиться с диетами, а попробовать просто проводить РД раз в неделю? У меня первое время вес в минус только от этого шел. Щас правда не помню уже когда делала последний раз... Удачки!

Привет Гала .


А чего облизываться?
Давай бери себя в руки и вперед.
У меня когда было и 155 кг, и ничего.
Главное настрой.
А то ты то на кремлеки, то на протасовке, то дядя Жора опять в гостях.
Может БЖУК попробовать считать, мне помогает.
#77

хороший совет ,с твоей стороны.
но ведь ,имхо ты главного не сказала ,что сейчас понимаешь.
а ведь понимаешь,наверняка
думаю,ты уже давно не худеешь ,или эта задача не на первом месте.


а по моему она и никогда не должна быть на первом месте.
вот когда человек хочет все сделать чтобы чувствовать и выглядеть лучше и ищет свое для этого и находит и продолжает искать ,вот тогда и есть толк от любых постройнительных программ ,диет и рд.

гала
ну куда ты опять пропала ,е мое.

пороть тебя некому

напиши пару строк .
что за уходы в себя

Просто думаю почему люди едят когда голодны, а я нЕлюдь ем когда есть что съесть, почему у меня все полезно что в рот полезло, а лезет в рот ВСЁ без исключения. Почему у меня каждый день война, почему каждый день я не в восторге. Сейчас поеду в спортклуб. узнаю расписание, а сама думаю- а толстых туда принимают?-наивно и смешно!

Гала привет.
Думаю, что тебе стоит прочитать эту статью .

12 способов не дать себе похудеть.

Я знаю всего один гарантированный способ избавиться от лишнего веса - не переедать, но могу назвать не менее 12 способов, как не дать себе похудеть.
Все они проверенны многолетней практикой, и я с удовольствием поделюсь ими с тобой. Читай, думай, делай выводы!

1. Смотри на себя мамиными глазами

Ты взрослеешь, меняешь прически, экспериментируешь, примеряя на себя разные стили одежды, но только один человек на свете всегда видит в тебе ту самую стройную, как тростиночка, девочку с косичками, которая поражала всех тонкой талией.
И даже если талии уже давно нет, мама ее видит - и убеждает в этом тебя! Обычно, происходит это за столом, обильно заставленным блюдами с твоими любимыми пирожками и пирожными!
Хочешь знать правду о состоянии своей фигуры?
Спроси свекровь!
Ей ни к чему лукавить.
С другой стороны, маме, конечно, видней!

2. Окружи себя пышечками

Конечно, с полненькой Марианной ты дружишь еще с песочницы, а пышная Валя знает все твои интимные секреты.
Признайся себе честно, когда вы все вместе отправляетесь выпить чашечку кофе, ты чувствуешь себя исключительно комфортно.
И не только потому, что сможешь от души посплетничать и пожаловаться на легкомыслие мужчин и отсутствие нарядов.
В обществе подруг, обладающих рубенсовскими формами, ты без зазрения совести закажешь себе еще одно пирожное или десерт.
И, конечно, не вспомнишь, что еще с утра давала себе слово забыть про сладкое до отпуска.
То, что твои приятельницы значительно полнее тебя, дает основание думать, что ты имеешь право на послабления в диете.
До них тебе еще далеко, а значит, можно расслабиться и не забивать голову всякой ерундой.

3. Не ешь!

Вспомни, как в последний раз твое отражение в зеркале вызвало приступ самобичевания, и ты объявила голодовку?
Первые два часа ты ощущала себя героиней, следующие два часа старалась себя убедить в том, что красота достойна любых жертв, потом на тебя накричал начальник, выяснилось, что ты забыла дома важный документ, позвонил любимый и отменил свидание, и проезжающая мимо машина обрызгала тебя грязью…
И в этот момент ты осознала, что жизнь - паршивая штука, и что жестоко лишать себя последних радостей…
Ну, а в кафе (супермаркете, ресторане) ты оторвалась по полной, скупив все то, в чем давно себе отказывала…
Продолжай в том же духе, ты же поголодала немного?
Довольствуйся малым, тем более что отделы одежды больших размеров всегда к твоим услугам.

4. Ешь, что попало

Нет, конечно, ты в курсе, что питаться надо правильно, и даже знаешь, каким должно быть разумное соотношение белков, жиров и углеводов.
Но в очередной раз забрасываешь в тележку коробочки с полуфабрикатами.
Правильно, ты ужасно занята.
Зачем забивать холодильник творогом, огурцами, помидорами, салатом, рыбой и куриным филе?
Все эти продукты нужно мыть, чистить, обрабатывать и, наконец, готовить!
А над рецептами полуфабрикатов работали специально обученные люди, а другие, не менее образованные граждане, уже приготовили их специально для тебя? Три минуты в микроволновке - и никаких хлопот.
Правда, изысканно вкусными такие продукты не назовешь, да и врачи ставят ценность таких продуктов под сомнение.
Но мы пойдем другим путем! Долой кухонное рабство!

5. Не переставай жевать

Прием пищи - это отдельное специально выделенное время для того, чтобы ты могла пополнить свои энергетические запасы.
Но таких приемов в день всего-то три!
Разве на таком скудном питании может продержаться трудящийся человек?
А для чего тогда нужны чипсы, сухарики и шоколадки.
А леденцы в сумочке?
А семечки под вечерний сериал?
И руки заняты, и думается так легче. К тому же, перекусы снимают стресс!
И потом, ты же ешь правильные продукты в правильных количествах целых три раза в день!
Перекусы - это такая малость, что учитывать их, подсчитывая общую калорийность рациона, просто глупо.

6. Съедай все, до последней ложки

Эту замечательную привычку прививают еще в детском саду.
Именно там заботливые нянечки упорно внушают маленьким девочкам, что оставлять продукты на тарелке нехорошо.
Вторят им не менее заботливые бабушки.
Аргументы бабушек и нянь обычно железные: пока ты тут едой разбрасываешься, дети в Эфиопии голодают!
Ты уверена, что если ты доведешь тарелку до зеркального блеска - и детям в далекой Африке станет легче жить!
Правда, объяснить этот феномен довольно сложно, но ты же не станешь спорить с бабушкой?
И потом, сколько сил и полезных ресурсов было затрачено на приготовление этого блюда?
А электричество, а газ?
Нет, ты просто обязана съесть все до последней ложки, иначе ночью тебе приснится Чубайс с этим, как его, из Газпрома.

7. Ешь не меньше его

Вы давно живете вместе и все делите пополам?
Правильно!
Хотя мужчины в большинстве своем крупнее нас, расход энергии у них не намного больше.
А значит, ты имеешь право на равное с мужчиной количество еды. Если твоя порция будет вдвое меньше, чем его, ты не только уйдешь из-за стола голодной, ты почувствуешь все ужасы дискриминации по половому признаку!
Зря что ли феминистки всего мира десятилетиями добивались равноправия?
Право на одинаковые тарелки - твое конституционное право, не пренебрегай им даже под страхом не вместиться в прошлогодние летние брюки!

8. Смотри телевизор

Даже странно, как это люди жили до изобретения телевидения?
Еще не проснувшись, мы нажимаем кнопочку на пульте и уже под шутки Прекрасной Няни или страдания Некрасивой Кати умываемся и собираемся на работу.
И конечно, не отрываясь от телевизора, поглощаем свой завтрак и ужин.
Совмещать прекрасное с полезным - разве это не здорово?
Конечно, есть нужно медленно, внимательно, вдумчиво, осознавая, что и зачем ты отправляешь в свой организм.
Но ведь это так скучно!
Куда как веселее быстро запихнуть в себя содержимое тарелки, закусив попавшимся под руку сухариком или конфеткой, ни на секунду не отрывая взгляд от экрана.
Потому что главное - не еда, главное - искренняя любовь к искусству!

9. Говори по телефону

А зачем еще, собственно, нужен телефон?
Конечно, для того, чтобы, не вставая с места, решить множество проблем.
Попросить Аллочку из бухгалтерии занести тебе важную справку, договориться с Женей из соседнего отдела, когда идти обедать.
А еще по телефону прямо в офис можно заказать пиццу, вызвать на дом работника химчистки и купить билеты в театр.
И все это не отрывая…
Ах, прости, все это не сходя с дивана.
А проявлять пресловутую "двигательную активность" будем в спортзале… через неделю…, если будут деньги, погода позволит выбраться и настроение окажется соответствующим.

10. Носи шпильки

Да-да, те самые шпильки, стоимость которых сопоставима с годовым бюджетом развивающейся страны, а красота способна затмить лучшие шедевры Лувра.
Не сомневайся, нагрузка при ходьбе на шпильках достаточно велика и сама по себе является лучшим фитнесом.
Правда, шпилька изначально предполагает наличие личного автотранспорта. Нет транспорта - не беда, возьмем такси!
Конечно, путешествуя на шпильке, лучше избегать лестниц и длительных пеших переходов.
Но на помощь всегда придут твои друзья: лифты и эскалаторы.
На шпильке ты не отправишься гулять с приятелем.
Зато отлично проведешь время в кафе за свежей выпечкой.
В конце концов, ты покупала эти шпильки совсем не для того, чтобы уродовать их выбоинами в асфальте.

11. Покупай бесформенную одежду

Мягкий трикотаж удобен, он и скроет, что надо скрыть, и покажет, что нужно, в выгодном свете.
Тканевый пиджак и юбка на жестком поясе будут противно въедаться в тело, сигнализируя окружающим о том, что ты слегка поправилась.
Трикотаж же будет растягиваться по фигуре до тех пор, пока ты не станешь похожа на затянутую в оболочку сардельку.
Ну и что?
Ни одну вещь нельзя носить вечно, у тебя появится повод купить новый пуловер, правда, на пару размеров побольше.
А самый противный индикатор нашей фигуры - узкие джинсы - спрячь подальше.
От них пользы мало - одно расстройство.

12. Читай побольше - делай поменьше

Если в твоей библиотеке имеется больше трех книг, посвященных проблемам питания, если ты изучаешь все публикации на заданную тему, если ты уже готова выступать экспертом на страницах нашего журнала, а твой вес все еще на прежнем уровне, значит, ты движешься в правильном направлении.
Даже когда весы и сантиметр так не считают.
Зато ты можешь консультировать подруг, давать полезные советы дамам в очереди и мечтать о том, как однажды ты все-таки сядешь на ту самую диету или приготовишь то самое полезное блюдо.
Не трать деньги на фитнес - купи лучше еще пару журналов и книжку, когда-нибудь они тебе непременно пригодятся.
Вот только когда?

www.dietaonline.ru

Москвичка
Доброе утро!
Спасибо! большое спасибо! эт прям про меня!

Галочка доброе утро!


если это про тебя, может стоит что-то изменить ?

Ты вчера собиралась в спортзал, как сходила?
Удачно?

эй ,але
есть тут кто нибудь .

нибудь.... нибуддь...

тока эхо...



гала ,тут скоро паутина появиться ,загляни на уборку.

Гала ну привет красавица моя!
Куда ты там опять пропала?
Как расписание в клубе? Подходящее? Напиши в личку, я волнуюсь...

Гала, появись!!!

Гала,привет!!! Я вернулась,а ты пропала!!!!

Ну вот я и вернулась!

leto krasnoe proletelo.
beglecy vozvraschayutsya.))