Да, дорогая. Хочешь быть стройной и не испытывать свою силу воли постоянно, придётся извращаться.
А если изменить свое отношение к здоровому питанию и не считать шпинат, латук и отв. мясо ужасом в твоем рационе, то ....жизнь наладится!

Hochuha, в общем то я согласна с МакАриной.
Но, я считаю, что иногда можно позволять себе скушать (а значит и приготовить) некоторые особенно любимые блюда. Например, завести себе за правило кушать тортики только 3 раза в год, на День Рождения близких скажем, свой, мужа, ребеночка. У кого нет пока мужа и ребеночка, то на ДР мамы, папы. Думаю идея ясна. И обязательно собственно-ручно-приготовленный !!! Раз уж тебе так нравиться это дело!

Hochuha, для нас это пишется, как ни странно. И печь, и есть это можно. Только не весь кексище за раз, а маленький кусочек для счастья. Калории есть и в сельдерее и в спарже, а не только в кексах. Так что есть можно все, только считать не забываем .

MakArina, Санна,Багира,
спасибо за отклики.

Читаю я вас и кушаю овощной салатик ))

Мозгом я конечно все понимаю, но сердцу ближе позиция Багиры А то от такой интересной и рациональной мысли про 3 раза в год- как-то совсем грустно становится.

Я и вправду замечаю за собой, что пока не схомячу целую шоколадку или пока не кончатся печеньки на тарелке, не остановлюсь. А для вкуса надо-то всего штучку-две. Будем учиться наслаждаться каждым укусом. Хотя, коненчо, искушение сожрать оставшиеся пол торта будет присутствовать.

Хочуха, ты будешь смеяться, но это я только на бумаге (виртуальной) такая умная, а в жизни, по крайней мере пока!!! (я очень на это надеюсь) ем и тортики,и пиццу, и кексики. Правда сейчас уже намного меньше, стараюсь контролировать, но отказаться полностью от вредностей пока не могу
От так вот...

Санна,
я вообще не представляю как можно совсем не есть такую вкуснятину. На время диеты - это да, можно себя сдерживать, но мысль о том, что скоро она закончится, греет душу )))

Хотя, как я где-то читала, надо научиться черпать положительные эмоции из других источников, а не из еды (как это часто происходит у меня), тогда и психологическая потребность в сладком будет меньше. Так что вперед, за новыми впечатлениями на горнолыжние курорты, в жаркие страны, ну или хотя бы на курсы кройки и шитья

Хочуха, у меня денег пока только на курсы эти самые Так что подумаю над твоим предложением!!! А пока - каланетика!!! Вперед, Санна, не дрейфь! (может хоть это поможет???)

Сегодня начинаю считать жир и калории. Так вот съела 3 кусочка хлеба моего любимого, а в нем оказывается столько жиров!!! Потом еще 200 гр зерненого творога 4% (не могу пока обезжиренный есть, какой-то он не вкусный). И вот посчитала жир - получилось 15 гр Может я не правильно считаю?

Санна, привет!
"Обхожу" участников моей группы, знакомлюсь поближе, кто чем дышит, такскать
Очень поддерживаю в твоем начинании - считать жир и калории, это классика жанра, переоценить трудно.
А что за хлеб у тебя любимый, это сдобный какой-то? Почему ты думаешь, что в нем жиров много? Я на днях посыпной рожок ела, он как бы почти сдоба уже, так вот в нем 5,6 г жира на 100 г. А в обычном хлебе меньше должно быть, ну, 2-3 г от силы.

Привет, Натуля! Здорово, что ты зашла ко мне в гости. Я вот тоже сейчас к тебе пойду. Знакомиться и набираться уму разуму
Мой любимый САНДВИЧНЫЙ ХЛЕБ с 7 злаками, да и все его разновидности тоже очень люблю. А количество жира я смотрю на упаковке. Там написано, что на 100 гр там 5,2 г жира. Вот и получается, что много его есть нельзя! Решила больше его не покупать (по-крайней мере часто ).
Отчет за вчера - съела по калориям не много, зато с жирами перебрала. Но, на мою радость, я впервые смогла отказаться от вечернего перекуса, который обычно вытекал в полноценный второй ужин.
Сегодня на завтрак были мысли с молоком 0,5%. Пока все.

Санна
ПРивет, мы в одной упряжке (вернее команде) бум знакомы!

Всем привет! Решила посидеть на родном форуме на ночь глядя. Муж мой сказал, что хочет побыть один, чтобы его никто не трогал и уставился в телек. Бука он А мне то хочется общения! Вот и пришла сюда, хоть просто сама с собой о чем - нибудь поговорю, подумаюююю... дневнички ваши почитаю...можжж заглушу свою потребность неудовлетворенную
Надо что-нить о своем режиме написать, что ли. На выходных нагрузок не было, но и объеданий тоже, так что все хорошо прошло и я еще сбросила 200 гр. Сегодня целый день была в разъездах, поэтому снова не получилось нагрузить себя этой странной гимнастикой - калланетикой. Но завтра обязательно себя настрою на серьезную деятельность!!!

Ох, и нелегкая эта работа - из болота тащить бегемота! Вот и мне так кажется, когда я пресс качаю
Прочитала у MakArina, что она 120 раз делает! Боже, я просто восхищаюсь такими цифрами!!! И выдержкой! А я сегодня только 45 сделала на прямые мышцы и 20 на косые! И чуть не орала от напряжения. Багира, и крем не помогает Что же далеть, что же делать?????????

Привет, Санна! А ты кремом точно тем мажешься? Вообще если болят значит еще живые . Ну у тебя результат -то хороший, не надо перетруждаться. Моя подруга, когда занималась танцами могла 150 раз сделать, причем поднимая и плечи и ноги одновременно, как нефига делать. А потом спустя время так же как ты

Багира, кремом тем мажусь, но у меня проблема в том, что очень болит, когда я непосредственно делаю упражнения. После - боль даже приятная
А насчет результатов - какие ж они хорошие? Даже 1 кг не сбросила, а уже худею 2 недели (или уже больше? ). А всего то 700 грамм скинула. Но я борюсь с этими противными целлюлитами и кг-ми. Спасибо за поддержку!