Это от того, что у тебя питание несбалансированное. Углеводов явно не хватает. Заметь, что ты точила в основном, УГЛЕВОДЫ!
Если же держать разумный баланс между БЖУ, то таких срывов практически не будет.



Твой организм сам решил, что делать. У меня есть ощущение, что загруз тебе должен пойти на пользу, стимульнуть обмен веществ. Сейчас ты может немного и пойдешь в плюс из-за читинга, но потом проще будет уходить.

Девочки! Привет После вчерашнего загрузочного питания вес утром 60,5 кг. Сегодня до 12 наелась до треска за ушами и благополучно завершила вкусный читинг. Сладкого больше чета не хочется До утра пью воду и немного колы лайт, если на сладкое пробьет. Моя очень довольна, улыбаюсь Скорее всего вес утром будет и 61 кг, но и это меня не пугает, выгоню активной аэробикой

Так! непорядок!!!!!! Так хорошо держалась и на тебе...опять 25



Жесть.

Хорошего дня!
#77

Денечек отличный выдался! Только что вернулись - купаться ездили на водохранилище, красота! Водичка чудесная, солнышко припекает И всего 35 километров от дома по новигатору! Теперь дорогу знаем, скатаемся еще Вес вечером 60,5 кг.

Салют!

#77


ух, класс.. молодцы! Кто на велике, кто купаться.. Чет я засиделась! Надо тож выбираться!

Доброе утро
Давай-давай Приветствую тебя Вес утром 60кг. На завтрак 0,5 груши - сладенького захотелось и кабачки с яйцами. Всем хорошего настроения

#77
а кабачки с яйцами как готовишь7 заливаешь?

Приветик Сначала с водичкой тушу колесики кабачков, а потом добавляю 2-3 яйца,подсаливаю и специями посыпаю. Вот так и кушаю Без масла и вкусно получается;)

СветОчей 27, привет!!!
Над бы тоже так кабачки приготовить.
#77

Какие гости у меня!!! Привет, Минуся Обязательно сделай кабачков - очень вкусно и сытно получается

Светик, привет!!!! тебе осталось уже чуть-чуть?! ты уже не на белковой диете?

И не надо от неё откручиваться!
Просто -помни,что ты сама хозяйка своему аппетиту,а не он тебе.

Отдыхай и наслаждайся жизнью,попробуй на отдыхе питаться по системе -60 , у девчёнок -результаты впечатляющие.А ведь-всё можно,но с утра.
Удачи!

Привет! Януся вернулась!!! УРЯЯЯЯ!!!! И линеечка красивая - уже ближе к целе получаешься Да я никак пока не могу на одну белковую перейти. Вот вчера вечером - приехала домой и давай точить нектарины и персики...так, потихонечку. А утром глянула на пустые пакеты и ахнула - умяла почти 2 кило Вроде и не сладкие были, а остановиться не смогла на одном фрукте. И сегодня - позавтракала персиком, рыбкой карпиком. А на работе сотрудник проставлялся - пришлось кусочек пирожка тоненького с вареницем умять - покупной плоский пирок с джемом. В обед поковыряла карпа, выпила чай с сахарозамом. Про утрешний вес вообще умалкиваю . Как мне сложно после читинга в норму прийти. Или его очень редко устраивать, или вообще отказаться. Я читала про эту систему Наримановой. Но мне и это не подходит. Только вес набираю Буду подбирать белковое питание. На завтраки там есть яйца. В обед поищу на шведском столе мясо или рыбу. Но они рыбу в муке жарят Придется ковыряться и снимать мучную шкурку. Как я ненавижу шведский стол - вроде всего полно, а мне не подходит. Буду яйца точить, а сахарозам с собой возьму в чай. Неужели опять откат веса до 65 будет...что-то мне этот вариант как то не очень...