Хорошей погоды и отличного настроения!

#77

Светик, ты и сегодня работаешь? А когда же ты отдыхаешь? Сегодня небось уже 65???? Ждм тебя, соскучились

Добрый вечер, дорогие и помнящие меня запропавшую!
Сегодня последний день моей изнурительного труда на работе сутки через сутки
Соскучалась по вам, и вот наконец-то села отписаться и если получится забегу в дневнички к вам!
Мой все утром 66,3, плюс 200 гр от линейки! РД вчера не совсем удался, но поела меньше чем на 1200,0 точно!
2 стакана кефира
греча отварная, кусок куры жареной
помидор, огурец, бутер с сыром фитаки на ржаном хлебе, 3 карамельки.
кушаю нормально, без срывов, единнственное, нарушаю своё правило не есть после 18.00, ибо организм настойчиво требует съестного горючего, вобщем могу сказать с твёрдой уверенностью, что я разумно питаюсь ,ЖОРа нет...ттт.

Морально готова к отпуску (в плане еды). Буду считать приличным результатом то, если мой вес не пойдёт в плюс, а хотя бы останется на месте. С сентября иду в спорт клуб, ура-ура-ура!!!!



Светулька, спасибо что не забываешь!!! Я фото твои посмотрела Но у тебя не отписалась, было некогда, уж прости!!!
Swet-Lana...Свет, ну неужели на погоду такой картинкой сетуешь? Зря, погода в Питере радует
Kisania, Оляяяяяяяяяя, приветище, ну ты и красотень!Ща к тебе зайду, откомментю!)))



Да я стесняюсь, может попозже


да если бы так, не времени собой заняться...пока, но я наверстаю!

Аминь!

#77

Ну слава богу, оттарабанила, теперь отпуск точно заслужила..., жалко, что только такими усилиями, ну ничего, где наша не пропадала!

Молодец, Светик, главное спокойные нервы и настрой!

А настрой я смотрю у тебя боевой, значит всё хорошо должно быть

Свет, ну у нас всё тучами заволочено, солнца даже не видно..., уж не знаю, конец ли это лета или побалуемся ещё

Настырная, Свет, привет, дорогая!!!

Вот и хорошо... Просто помни, что еда никуда не денется! На крайняк отложи себе вкусность до утра... А там может меньше захочешь скушать... И на душе приятственно

А ты когда уезжаешь и насколько?

Привет!
Вес 65,7 - новая цифра, минус 300 от линейки!
Вчера был таким РД:
3,5 стакана кефира, слива, абрикос, банан, мороженое стаканчик.



прогнозируют в августе за 30...хотя с нашей влажностью нам будет не ахти как замечательно.


выезжаем из Питера 8, приехать должны числа 22.

Настырная
Светик, привет!
Соскууууучилась по тебе!
Проверяю, ты в скайпе. Сейчас наберу...

Поздравляю, отличный вес!!! Умка!

Кааакоооой вкусный разгрузочный день!!!! Я вот тоже планирую сегодня по фруктам ворваться, у меня сливы, персики, нектарины и яблоки вчерась закуплены в приличных количествах...

Блиин, целых 2 недели тебя не будет... А я 9-ого крещу Варюху, а в понедельник мы выдвигаемся (шепотом) на моря, в сторону Сочи....

красотень!!! Умничка!

Млиииннн... Абрикос... Мороженое... Ну и разгруз у тебя... Хитрюшка!

В субботу!

В понедельник! Наташ, а ты когда вернешься?
Я буду по вам скучать...

З. Ы. Когда там Арина возвращается...

всме фрукты были махонькими, а морожко грамм 50, так что моя совесть чиста!))

уже отчёт выложила, я у неё побывала!))

...а когда приедешь?

и я

Здорово, это твой разгрузочный сказался и работа сутки через сутки
Вот это еще лучше! Свет, а в какой? Я возвращаюсь в свой простенький тренажерный зал рядом с домом - далеко ездить даже ради джакузи не получается...
По мне так 30 - это отлично,замерзнуть мы тут всегда успеем!
Свет, а я прошляпила - ты куда в отпуск отчаливаешь?

и не говори

ааааааааааа, Света в отпуск едет!!!!!!!!!!!!!!!!класс!!!!!!а куда???чет я пропустила

Светулики, приветик!!
Почитала последние странички - вижу трудишься вовсю, но в предвкушении отпуска и это приятно!!! особенно -

очень тебе этого желаю, Светик. срываться нельзя ни в коем случае, по себе сужу..

я тож хочу такой РД, наверное. завтра устрою.. НО. главное, результат есть!!
Еще рада, что завершится скоро эпопея с усыновлением, думаю, все будет хорошо.
Как рука у сынули???? Что-то я пропустила...

Привет!




Ну застремали вы меня, я джае не поленилась посчитать, очень хороший РД получился
[?] Банан, свежий, 100.0×грамм 89 23 0 1

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 700.0×грамм 266 28 7 21

[?] Фрукты: Слива (садовая), 30.0×грамм 15 3 0 0

[?] Фрукты: Абрикосы, 45.0×грамм 20 4 0 0

[?] Мороженое молочное, 50.0×грамм 66 11 2 2

Всего за завтрак: 456 68 9 25

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 456 68 9 25


Отчёт за сегодня: (Чёт голодно было, но по жирам -красота))))



завтрак

[?] хлеб бездрожжевой курземский заварной, 38.0×грамм 117 24 2 2

[?] хлеб бородино, 51.0×грамм 136 28 0 4

[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 31.0×грамм 7 1 0 0

[?] cыр мягкий "Фитаки" (брынза) , 26.0×грамм 59 2 4 3

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 42.0×грамм 128 34 0 0

[?] [+] Рецепт: овсянка, 200.0×грамм 120 20 2 4

Всего за завтрак: 601 117 9 14

обед


[?] 3-ое августа 2009
мороженное стаканчик 50 гр 90 12 4 1


[?] Курица, цыпленок, крыло, мясо только, тушёный, 70.0×грамм 127 0 5 19

[?] [+] Рецепт: куриный суп с рожками, 350.0×грамм 188 23 3 15

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм 76 8 2 6

Всего за обед: 391 31 10 40

полдник

[?] Фрукты: Яблоки, 180.0×грамм 85 18 1 1

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 250.0×грамм 95 10 3 8

Всего за полдник: 180 28 3 8

ужин

[?] Фрукты: Персик, 250.0×грамм 113 24 0 2

[?] хлеб бородино, 34.0×грамм 91 19 0 3

[?] Курица, цыпленок, крыло, мясо только, тушёный, 40.0×грамм 72 0 3 11

[?] [+] Рецепт: cалат овощной с творогом, 250.0×грамм 117 8 1 18

Всего за ужин: 393 50 4 34

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1654 238 31 98


Спасибо, я думаю что всё нормально будет, т.к. у меня на осень та-а-акие штанишки 44-го размера висят...мммммм...с отворотом

Да уж...поскорей бы

Загипсовывали пару раз, недавно только сняли, ломать всё-таки не стали, вроде нормально!




к маме, у неё юбилей с выходом на пенсию, я организатор - мне "повезло"...ну там по грибы по ягоды сгонцаем, вобщем тихий отдых у родни

не, Юля...это перебор, 25 - вешалка, не знаешь в какой угол сунутья, а 30,это смерть!

Представляешь, не могу вспомнить название

А для тебя важно каким он будет, навроченным или простеньким? Для меня критерий удалённость от дома, а уж чем заняться там - найду))))

Сегодня у меня продуктивный день, повоспитывала детей, подстригла сына, намыла их, намыла дом, сходила оплатила свет, купила продукты, вобщем чёт я зарапортовалась, по плану ещё маникюр, педикюр, ну и перцы нафарширую на завтра, на велике сегодня ездить не могу, ноги после работы ещё не отошли, да и силы на исходе, чувстую себя измотанной, видимо, не восстановилась, хочу спать!

хе хе латвийским хлебушком попахивает

состояние один в один...может луна?????

Вкусный у тебя РД получился А я сегодня МЧ попивала

У меня тоже висят ммммммммммммм Надеюсь, скоро дождутся своего часа

Ты ещё и фотограф - набивай руку, практикуй! И привози фотоотчёт
Хорошей поездки пожелаю тебе перед отъездом