Привет,Пчелка
Ты вегетарианка?

arase



Привет, arase! Нет, а с чего ты взяла? Но, в принципе я не очень люблю мясо
.

Всем привет! Сколько же я всего съела, ужас просто: конфетку ферерро роше, 2 небольших пряника с абрикосовой начинкой, 4 блинчика ( они были ужасно жирные), кусочек зернового хлеба, гречку (примерно 1 столовая ложка), маслята 5 грибочков (маленькие), слойку с вишней (40 г), 2 жареных куриных ножки
(по размеру они были похожи скорее на ножки цыплят ). Вот и все!!! Девчонки, меня замучила совесть, поругайте меня, пожалуйста!!! Я, ведь, из-за одного такого дня не смогу потолстеть, правда? Завтра устрою себе разгрузочный день ... И вообще, столько есть нельзя!!! Нужно держать себя в руках!!!

Ну, вот и еще один день прошел... Сейчас запишу все, что скушала:
1) завтрак 1: масса творожная 100г - 180 ккал.
2) завтрак 2: черный чай с печеньем 5 шт. (печенюшки маленькие квадратные)...
3) обед: греча (ну, если в сухом виде считать, то грамм 30) и помидорка.
4) ужин: жареная куриная ножка (очень маленькая) и чай с печеньем 5 шт (маленьких)...
Вот так воть ... Печенья я съела сегодня на 300 ккал.

#77
Пчелка, привет! Как делишки?
Ну иногда дать себе слабинку - это нормально, главное чтобы этого не было регулярно (я тоже себя иной раз утречком балую всякими вкусняшками, но помаленьку)!
Забегай!

Тоже иногда грешу перебором в сторону вредных штуковин... Пытаюсь сделать так, чтобы они составляли не более 10% от общей калорийности моего рациона - иногда получается

Люблю*себя, приветик! У тебя огромные успехи!!! Умничка!!! А я вот решила заменить себе все сладкое на чай с заменителем сахара и хлебцы
... Вот так вот и буду худеть. Я читала твой дневник, ты отлично держишься, молодец!!!
Екатерина22, приветик!!! Ты уиничка, что завела здесь дневничок, он так дисциплинирует
... Я вот вчера на ночь решила слопать вафлю (с жирной начинкой)
и как вспомнила про дневничок, так и ушлв в комнату ни с чем ... Вот, а сейчас я сижу один на один с казинаком арахисовым ...
Приветик, Шкода!!! Да, сладенькое позволить можно, но не 10 печенюшек в день ... Надеюсь, что такое у меня больше не повторится ...

Пчелка, а я стараюсь на кухню вечером не ходить, а если иду то только пью воду. Я вообще сейчас очень много воды пью!

Люблю*себя


А я зашла на кухню, чтобы забрать минералку, а там на столе вафли...ммм... ,но я держалась

Пчелка, молодец! Держись и все получится! А я все вкусности по шкафам попрятала и все - соблазнов нет. А вообще, если ну очень хочется сладкого, то я знаю, что скоро утро и я спокойно все покушаю!

Люблю*себя


Да, можно и так... А сколько калорий содержит жареная курочка?

Много, очень. Точную цифру можешь найти где-нибудь в яндексе, но запомни главное: мясо-рыба-птица по большей части состоят из воды, а потому отлично впитывают в себя жир, поэтому худеющим КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказано жареное! Лучше запекай мясо: по вкусу оно ничем не уступает жареному, но калорий в нем в разы меньше!

А можно в денб скушать хотя-бы 1 жареную ножку (я их ооочень люблю)?

Пчелка, я повторяю: ЗАПЕКАЙ их без масла! Поверь, запеченая курица такая же вкусная, как и жареная, но в ней в разы меньше калорий за счет отсутствия масла!