Люблю*себя, привет! ммм, какая аппетитная земляничка

Сегодня я устроила себе "загрузочный" день. Вот отчет:
1) завтрак 1: 3 бутерброда с джемом и чай без сахара...
2) завтрак 2: 6 небольших сырников
3) обед: ромовка небольшая
4) ужин: 3/4 жареной рыбной котлетки, салат из огурцов с укропом и майонезом (1 ст. ложка), 180 г. конфет мишка с орехами (11 шт), 1 кусочек хлеба с отрубями.
Сколько это все примерно калорий?
Мда, вот так вот Завтра опять на диете вот режим питания:
1) завтрак 1: овсянка на воде + чай черный без сахара... - 100 ккал.
2) завтрак 2: яйцо куриное вареное - 70 ккал.
3) обед: творог обезжиренный (без всего) + чай черный без сахара - 100 ккал.
4) ужин салат из помидорки с раст. маслом и 1 кусочком хлеба с отрубями - 100 ккал.
+
ВОДА, ВОДА И ЕЩЕ РАЗ ВОДА (ИЛИ ЧАЙ)!!!
Итого: 370 ккал. (разгрузочный день)

Ромовка - это кто?...
Думаю, тысячи две: одни только Мишки на тысячу тянут...

1) Два куска хлеба - 50-60 грамм - 120-145 ккал.
Джем - грамм 50 наверное, 140 ккал.

2) 6 сырников - это какой примерно вес? грамм 150-200 наверное? - 180-200 ккал на сто грамм - 300-400 ккал.

3) Ромовка - ромовая баба? Да на обед их странно кушать))
Это грамм 80-100, то есть 270-340 ккал.

4) Котлетка - грамм 50 - 50-75 ккал.
На масле пожарена - будет больше.
180 грамм конфет - 800-900 ккал
Кусочек хлеба - 60 ккал.
Салатик безразмерный считать не буду.

Итого: 1800-2000 ккал.
Ну очень примерная оценка конечно. Без конфет было бы значительно меньше.

Ofegenia

Уф, простите что так долго не писала (гости приезжали)... Вот, я эту неделю питалась сколько хочу и как хочу, не вспоминая о калориях ... Все, с сегодняшнего дня я возвращаюсь к диете пресс качала, наклоны делала... Вот мои мерки только что сняла:
Объем груди - 85 см.
Объем талии - 63 см.
Объем бедер - 87 см.
Не потолстела ... Ух, настроение хорошое...Все просто замечательно! Жизнь прекрасна ...

Ух ты! А чего тебе не нравится-то?? И что от тебя останется, если ты на 8 килограмм похудеешь??

Я хочу 80-60 -80

Зачем??? Даже худосочно-модельные параметры 90-60-90, я не представляю себе бедра объемом 80 см - совсем уже детские получаются...

Ну ладно, бедра тиакими оставить, но талию и грудь уменьшить...

Худеть нужными местами вряд ли получится... Может ты фото свое сюда повесишь? Мне как-то не очень верится, что у тебя аж 8 кг лишнего веса!...

хорошо сейчас сфоткаюсь...а как изображение вставить сюда?

Нажать "ответить" и под окошком найти кнопку "вставить"

а можно поподробней, что то у меня ничего не выходит

Нажимаешь кнопку "Ответить"

#77

Нажимаешь кнопку "Обзор"

#77

Ищешь фотку в своем компьютере и нажимаешь кнопку"Открыть"

#77

Пишешь что-нибудь в окошке сообщения, нажимаешь кнопку "Отправить"

#77

- и вуаля, фото в посте!