#77

Доброе утро, я вот тоже в джинсах как в мешке стала смотреться, еужны новые

Галюньчик, привет!!!! Седня-завтра пойду за билетами....
Может опять через Москву... отпишусь.

Добрый вечерок!!!

За то как приятно! Главное не потерять штанцы по дороге

Ирка Вау какие люди!!! Я уже соскучилась по тебе!!! Была бы рада встретится!!! Жду твоих рассказов об замечательном отдыхе!:)

Сегодня утром вернула вес 74 и это радует:)
Такс, что я сегодня скушала:
Завтрак- яичница из двух яиц и две сосиски, чашка кофе.
Обед чашка кофе, 1 нектарина.
Ужин- 200гр оливье, куриная котлета, 1 слива и стакан кефира.
Ккал 907.91 Б-58.66 Ж-61.09 У-40.45
С жирами перебор получился.

Умница!

Завтра будет лучше. Яичница с оливье навредили?

А я в старые влезла, страшно довольна. Пока не выпадаю (шепотом:но так хочется!)
Уже который день не ем после шести. Где-то после пол-десятого замечаю лёгкий голод. Но... уже совсем поздно. Очень этому рада. Для меня не есть вечером всегда было самым проблематичным.
Зато ложусь пораньше, высыпаюсь.

Совершенствуемся во всем!!! И режим питания и вкусовые привычки и здоровый сон !:) Ну настоящий ЗОЖ
Я уже 3,5 мес не ем после 18-19, стала ложиться спать примерно через 4-5 часов после еды и раньше просыпаться бодренькой
Еще 4 мес назад меня мучала гипертония, тяжело вставала утром с головной болью. Давление было 140/90 пульс 90, сбросив 12кг давление стало 110/70 пульс 60-70. Правда первое время мерзла даже в жару, сейчас уже нормально. Потихоньку привыкаю к новому весу давлению и питанию

Привет!


Да, странный рациончик у тебя получился. Или ты на низкоуглеводной диете сидишь?
У меня никогда ниже 150 У не бывает (ну за исключением разгрузочных дней).


*шепотом* а я худела на этот раз без правила не есть после 6 вечера


Вот это самое главное! Наше здоровье нас отблагодарит за нормализацию веса.

#77 Доброе утро)



Я так рада что у тебя здоровье улучшилось

#77


Да! Я надеюсь теперь меньше уставать, как никак бросила таскать две пяткилограммовые сумки. Осталось ещё парочку таких ненужностей выбросить.
Смотрю на Галину линейку - понимаю:реально!

Ух, как рада, что теперь у тебя всё отлично со здоровьем!!!!

Буду в Москве 26-го в 10-13 на Казанском.....
Телефон пока вырублен... Подключусь 25-го...

#77
Галина ,привет это Марина. Спасибо что подсказала про сайт.


#77

#77

Уехали на выходные на дачу!

Добрый день!!!
Утренний вес 74,3 +300
Вчера похулиганила, ходили в кафешку- шашлычек 2 кусочка, коньяк и шампанское, зефир 1 штучка. Да еще и КД начались.
Сегодня проспала до обеда:)
Завтрак плавно переходящий в обед- 500гр кефира и куриная котлета паровая. Большущая чашка кофе.
Обед будет ужином Куриная котлета с помидором и огурцом.

Я не придерживваюсь диет никаких, просто ради любопытства подсчитала
Очень жаль, что неполучится встретится:( Я в это время на работе буду Так что буду тебя ждать тут:)

mari_73Приветик Мариночка!!! Очень рада тебя тут видеть!!!

Хорошего тебе плодотворного отдыха!!!