Алюшины похуделки

Cherytti

Девочки!

Алюша выдвинута на получение звания -звезда форума.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... c&start=30

Предлагаю ВСЕМ согласным,что Алюша-звезда, проголосовать за её фантастический результат в похудении,оптимизм и настойчивость. :wink:

Алюша

Всем привет!
Cherytti спасибо!

Cherytti писал(а):

Алюша выдвинута на получение звания -звезда форума

Ну надо же.... :grin:

Планы на ближайшее будущее:
Меню:
9.00 Каша на воде 100 г + Овощи сырые 150 г
11.00 Фрукты 250 г
13.00 Мясо или рыба 100 г + Овощи тушеные 150 г
15.00 Салат овощной 240 г + масло оливк. 10 г
17.00 Творог 150 г + Фрукты 100 г
19.00 Кефир 250 г

В течении дня 6-8 стаканов по 250 г жидкости. Итого 1,5-2 литра.
И 2-3 чайные ложки меда.

Степ-аэробика 1 час через день.

Всем удачного дня!

SHarlotta

Алюша, фотки классные! Результаты обалденные! И, правда, что-то я не вижу, где у тебя твой вес то?????
А меню твое похоже на то, что у моей девятимесячной дочи:) Удачи тебе!

Jekaterina

Алюш, привет!

Алюша писал(а):

фоток, к счастью, почти нет в таком жутком весе....страшно было на себя смотреть вот и не фоткалась).

Ага, я тоже за собой это аметила - раньше то прям целые фотосессии с подружками устраивали. Мне правда всегда больше нравилось фоткать, но и попозировать была не прочь, а тепрь... :oops:

Но я уверена, что скоро все изменится!!!!

Cherytti писал(а):

Предлагаю ВСЕМ согласным,что Алюша-звезда, проголосовать за её фантастический результат в похудении,оптимизм и настойчивость.

Согласна!!!!!!!!!!!!

ИриХа

Алюша, привет. я знакомиться...и повосторгаться твоим уорством...
Ты сильная женщина и я тобой восхищаюсь... сымаю шляпу...
Алюша, пожалуйста, открой тему в Наши фото... Это же такая мотивация для других, пытающихся похудеть!
А то в дневе они скоро затеряются, учитывая колличество сообщений, которые ты получаешь..

Jekaterina

Алюшка, поздравляю тебя и твоих деточек с Первым Сентября!!!! (Хотя может у тебя еще и не ходят они в школу - но все равно, ОНО не за горами :lol:

)
#77

Юлинка

Приветики.....

Алюша писал(а):

Ты думаешь я себе добавила специально лишний десяточек, да??

да нееее я думаю с весами что-то не так.... :-D

Алюша писал(а):

Lea писал(а):
Какие планы на сегодня?

Как бы чего не налопаться

ОТЛИЧНЫЙ ПЛАН!!!!! всем планам - план :lol:

Алюша писал(а):

Планы на ближайшее будущее:
Меню:
9.00 Каша на воде 100 г + Овощи сырые 150 г
11.00 Фрукты 250 г
13.00 Мясо или рыба 100 г + Овощи тушеные 150 г
15.00 Салат овощной 240 г + масло оливк. 10 г
17.00 Творог 150 г + Фрукты 100 г
19.00 Кефир 250 г

В течении дня 6-8 стаканов по 250 г жидкости. Итого 1,5-2 литра.
И 2-3 чайные ложки меда.

Степ-аэробика 1 час через день.

А как дела? как план? выдерживаешь?

Jekaterina

Алюша, привет!!!! Поздравляю тебя со Звездочкой - я за тебя болела!!!!
А это тебе для настроения и гармонии в душе:
#77
Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле...

Jekaterina

Юлинка

#77
анимации бесплатно

Иванда

Jekaterina

Привет, ты где?

Марусенция

Алюша, привет!
Че то давно тебя не видно! как твои дела? Как здоровье, настроение, дети? Как жизнь вообще? :wink:

Не теряйся так на долго, мы скучаем!

#77

Jekaterina

Поздравляю с началом Осени!!!!!
#77

Юлинка

ОЛЯ появись!!!!!! мы требуем!!!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Алюшины похуделки

Кто сейчас на форуме