Наташка, можно я поворчу? Ты уверена, что тебе нужен жесткий план? План хороший. Честно. Но любые планы хочется нарушить.

С осенью!

#77

Наташа, привет, мне нравится твой план и даже возможность для небольшого отступа, вполне можно обмануть организм и слово "нельзя" становится не таким страшным. Так держать и утебя все получится...только вот не многовато ли сбросить собираешься? Срок то маленький.

#77

симпатичный планчик

Привет!!!!! как жизнь..настроение!! Вот решила тебе тоже дать ссылку.... раз дитишка у тебя есть..я вчера читала.... мне понравилось...это книга Масару Ибука http://lib.ru/KIDS/after3.txt

#77

Начинаю Отписываться буду каждый день вечером, а то обязательно опять расслаблюсь, а этого делать не стоит, если уж решила, то надо работать

Вот и я так думаю. У мужа отпуск начался, и он хочет в Казанский аквапарк сгонять в конце месяца, а я вот такая корова поеду нет уж, надо постараться привести себя в порядок.

Ир, если держать себя в очень жестких рамках, то срыв неизбежен, так что надо немножко послабление себе дать. Тем более с утра вредности, а не вечером, и кефирчик на ночь думаю не так уж страшно.

Кать, если я себя в рамки не возьму, то так дальше и будет шаг в перед 2 назад. Да и надеюсь дисциплинирует меня мой планчик
Ну я ж не в жесткие рамки себя загнала

Ну я буду стараться, я же не сказала "кровь из носа но похудею" просто хочу Если достигну, то отлично, если нет, то буду стараться дальше. Главное соблюдать свой план и не отступать от правил. А то я уже со своим дуратским вредно-зожевским питанием уже 3 мес. на месте топчусь.

Спасибо Ольчик

Все нормально Вот только солнышка с утра нет и поэтому немножко грустно, а в основном ОК

Спасибо Будет время обязательно почитаю

Natale, а мне план не показался жестким - очень даже логичный. И "если" в нем более чем уместны - чем сильнее ограничиваешь, тем больше шансов сорваться.
А вот сроки сбрасывания чего-то напрягли... 16 кг за 75 дней... 1,5 кг в неделю... При учете, что последние будут сопротивляться изо всех сил... Мне кажется, это на грани фантастики. Посчитай, за сколько ты сбросила первые (легко поддающиеся кгшки).
Хотя, впрочем, что на этом заморачиваться - сколько удастся сбросить, все хорошо... Главное, не разочароваться, если не получится дойти в эти сроки до идеала...

Вот и я так же думаю

Ну я не замарачиваюсь, просто хочу, получиться-хорошо, главное идти вперед, а не как раньше один день ЗОЖ, другой -обжиралово.
Вот вот

План - это хорошо, особенно если отчитываться


ЦЕЛЬ - штука полезная, очень она борьбе с ненавистным ЖИРОМ помогает. МОЛОДЕЦ!!!

А я все никак стимул для себя найти не могу: вроде и похорошеть охота, а вроде и так ко мне все привыкли...
Мож влюбиться в кого-ль... Как там раньше у дам рыцари да воздыхатели были...

Вот и я так подумала

А че, не плохая идея

Итак девочки, отчитываюсь о сегоднешнем дне:
Ела сегодня все пучком
З: яйцо, рагу овощное грам 100, кисель 200мл.
В течение дня 200 гр творога, 150 мл кефира, морковка 200 гр с оливковым саслом.
У: рыбка, макароны отварные 1ст ложка, арбуз.
Правда пока гуляли поужинать пришлось только в 19-30
Упражнения делала минут 5, ребенок больше не дал , но зато уборкой дома занималась. типа тож упры
Сейчас побежала в душ, поскрабюсь, потом кремом для тела для похудения от "Красной линии" намажусь и спатеньки.
Программа выполнена наверное на процентов 75-80, но ничего, дальше больше Более менее собой довольна
Всем спокойной ночи

Три на терке и ешь - очень полезно!

Натуль, молодец! Все получится. Главное - есть настрой и решимость!

Наталь, все идет великолепно!!! Не сбавляй боевого темпа и настроя!!! Я тоже взялась за себя ... Завтра линейку свою как поменяю и ни шагу назад.

Natale
Ну вот так сказать начало положено....с почином тебя...довольна собой и это хорошо...так держать...#77

#77

Так и делаю Еще свеколки добавляю и ксе ОК
ага
Буду стараться
точно точно

Спасибо

#77