dimity, Привет! спасибо за мотивацию!!!!!!!!
. ок.! обязательно забегу!

кубышка, Марина, приветик! С возвращением тебя!



Марин, не у тебя одной такие проблемы, я тоже за 2 недели отпуска ого-го сколько наела, но вот вернулась домой, начала питаться правильно + двигательная активность и меньше, чем за месяц вернулся прежний вес. Так что хватит себя винить - просто прими это как факт и действуй! А в фитнес-клуб не идти, а бежать нужно!

Марин, а я тоже теперь в фитнес-клуб хожу. Купила все-таки годовую карту в клубе рядом с домом.

Донна Роза, привет, не перестаю тобой восхищаться! какая у тебя классная линеечка, точнее результаты на ней Я тут не давно попыталась поискать твой дневник, сразу не нашла, временя мало было , здорово, что ты ко мне в гости зашла! А как твой бассейн? ходишь?

ты умничка!!!!!!!! Я конечно то же пойду, но после того как не много схудну , а то как-то не ловко, перед тренерами, я ведь им говорила, что и на отдыхе в спорт зал ходить буду. Правда я ходила, но только первое время, а потом решила, что плавние мне заменит все физ.нагрузки, так оно и было пока была жара .

Привет, кубышка! Я в гости!
Желаю тебе побыстрее вернуть свой вес до отдыха, и, конечно, дальнейших больших отвесиков!

Хорошего тебе настроения! И удачного вечера!
#77

Привет! Зашла познакомиться!
Я думаю, ты довольно быстро вернёшь свой вес.
Удачи!

ПРИВЕТ, кубышка!

КУДА ЖЕ ТЫ ОПЯТЬ ПРОПАЛА?????????

АУ-УУУУУУУУУУУУ.....

#77

ЗАНОЗА
Привет! У ЖЕ ВТРЕТИЙ РАЗ буду набирать текст, куда-то все время на клаву нажимаю и все слетает
Я вообще-то не пропала, просто писать не чего, вернее не чего хорошего, потому что я все никак не начну правельно питаться. мне очень и очень стыдно. Ведь я не так давно, смотреть не могла на не здоровую пищу, и каждый день пропадала в спорт клубе по 2-3 часа, только по субботам делала выходной! Вот куда все это делось? Почему я кидаюсь из крайности в крайность? Я как баян-растянусь, потом сожмусь. У меня в шкафу несколко размеров одежды? Кошмар!!!!!!!!!! Все..... спасайте меня...... кто может! Карауууууууул!

ПРивет, кубышка!



Ничего, со всеми бывает... сжать зубы, пересилить себя, хотя бы, денек, а потом будет легче...

УДАЧИ!

#77

#77

Приветик, милая

Марина, конечно хожу, тоько теперь в фитнес-клубе и в основном на аквааэробику. Мне очень нравятся эти занятия.
Марина, стоп! Только без паники! Ты сама прекрасно понимаешь свою проблему. Как только ты берешься за себя, ты с головой уходишь в этот процесс, в диету, в спорт, твое стремление подкрепляется результатом и ты втягиваешься в этот процесс, но как только возникают обстоятельства, препятствующие осуществлению твоих планов, ты сразу спускаешь все на тормозах. Пойми, чтобы вес удержать нужно постоянно придерживаться определенного режима питания и двигательной активности.

dimity
Спасибо, за полезную информацию, когда вследующий раз захочу чего-нибудь не правельного, буду ее читать .

ЗАНОЗА
ЛедиСовершенство
dimity
Донна Роза
Привет! Спасибо вам, за вашу подержку! Я тут не появлялась не сколько дней потому, что все времени не было (. То гости, то с детками по врачам бегаю, в пятницу в театр ходила на " Ревизора", хороший актерский состав, смеялась до слез !
Завтра хочу провести РД на молокочае. Девчат, на помните мне чего и сколько там заваривать?

Вчера ездила в Спорт-Мастер за курткой( я теперь ношу приимущественно спортивные вещи, по причине "ПОТОЛСТЕНИЯ"), ну и выбрала из 2-х, ту что более тесновата, дабы похудеть!(это у меня такой стимул ). И какое же было мое удивления когда я сегодня утром, оторвав этикетку, увидела на ней не 48 размер, как ожидала, а 46-й . Теперяча, волей-не волей прейдется худеть!

Привет)
Я на любой диете мерзну Оо, пример салата: огурец, помидор, зелень, перец, заправляю йогуртом или так ем)))а что за японская диета?) очень интересно))