Аnka, спасибки!!! Не портят конечно-но очень мешают...и ходить тяжело, и брюки застёгивать)! Про бюст это так кажется что он большой, это я с сотового просто фотографировалась, телефон под таким углом получается держать только!!!
Аnka, не чуть-чуть, а минимум 8 кг....это ого-го! Ну ничего разгрузы же можно 2 раза в неделю делать? как насчет молочая не только в среду?

Анжелика, спасибо за ответ, спасла меня... буду не опасаясь масло хоть в салат добавлять! Спасибочки за комментарий!!!!!!!!!!

Бамбинка
Хи. Я тут удочку припасу. Буду тебя за нее ставить, когда ты с одного только животика 8 кг уберешь
Эх. Тут я пас. У меня как только организм не получает пищи, просыпается застарелый гастрит. Так что один день нормально а вот больше нет хочу усугублять.
Я лучше медленно но верно.

Cегодня кушала не совсем полезную пищу, но в 1000 ккал уложилась:
завтрак: 2 кусочка мясного рулетика, 1 апельсин, кофе
перекус: 2 апельсина
обед: 2,5 кусочка мясного рулетика, салат (китайский салат 3 листа, 1 перец красный, 1 помидор)
перекус: яблоко
ужин: 3 кусочка мясного рулетика, яблоко.

Рулет ела, потому что мужу он не понравился, а выкидывать жалко , еще на завтрак мне 2 кусочка осталось! Радует то что раньше я эту порцию, которую растянула на несколько дней - могла съесть за один раз!!! А сейчас вот растягиваю удовольствие!!!!

Пойду рулетики отрабатывать - заниматься спортом на дому)

Согласна!!!
и ноги стройные... А у меня, как у бегемота...

L@dy, приветик! спасибки за комплимент, у тебя вроде тоже были фотки в дневничке, сейчас гляну!

Бамбинка, да на 2ой странице

Привет! Во первых проздравляю с отвесиком! А во вторых не делай два дня разгрузки, потом вообще вес встанет! Я это уже проходила!

Объясняю подробнее: во время разгрузки уходит примерно кг + -, жира человек в день может потерять только 260 г. все остальное вода и мышечная ткань. А единственная ткань сжигающая жир в организме это мышцы!!! Чем меньше мышц, тем медленнее процесс похудания.

привет, спасибки, ладно не буду, будем понемножку стройнеть!

Бамбинка, приветик!


рацион суперский! мне нра! а вот это действительно маленькая, но победа над собой! поздравляю!

Привет! Спишь? Где отвес за вчерашний день?
Я вот сижу и боюсь идти взвешиваться вдруг все назад ночью приползло?

Привет всем!
Ленулик, ага я сплю до 9-10 часов утра обычно))) я тоже боялась взвешиваться, так как вчера не совсем правильно питалась, у меня привесище.... вес с утра 65.4 кг, но расстраиваться я не собираюсь, видно правда зря я сделала 2 разгрузочных дня подряд (один- в воскресенье, второй-в среду). Думаю тут еще мясные рулетики сыграли свою роль, они жирноваты...слава богу они закончились ,да и кд приближаются, а перед ними я всегда поправляюсь кг на 2, сейчас я конечно себе этого не позволю....поэтому хочется чтоб до конца недели вес хотя бы по чуть-чуть по 100-200 гр. в день уменьшался!

Organza, рацион не очень хороший, глаза не смотрят на эти рулеты больше, тем более у меня привесище после РД, обидно так!!! Да я тоже считаю что это победа, аппетиты уменьшились, а то раньше ела всё что видела и когда хотелось.....на ночь кушала чипсы, сухарики соленые, рыбку сушеную (любимая еда была) почти каждый день ела! вот и наела)

Бамбинка Здравствуй, милая.
А у тебя слонов в меняю не намечается жареных? а то так сделаешь мужу а он снова не захочет.
(ага, вредная и ехидная я )))))
Я любя)))

Не расстраивайся. Привесик у тебя и правда перед КД. А рулет уже закончился и по этому тебя смущать не будет.
А ты супы ешь? Я вот стараюсь воткнуть в рацион. Желудку полезно. Только с работой не всегда получается.


Ням-ням (где тут облизывающийся с аппетитом смайлик)

Я тебе пришла еще ручкой помахать до понедельника. У меня сегодня выставка. Сейчас сбегу работать.

Не шали на выходных. Ты умница и я за тебя волнуюсь и болею)))))
#77

[/u]

Сегодняшнее меню:

завтрак: 2,5 кусочка рулетика мясного (остатки ); яблоко 1 шт.
перекус: не было
обед: тунец 100 гр. (решила попробовать эту кладезь белков такая бяка, я то думала это что-то вкусное, а это обычная рыба, к тому же консерва, а в них много соли содержится.......фиииииии......не понравилось), салат (4 листа китайского салата + перец сладкий болгарский)
перекус: 3 маленьких зефирчика в шоколаде ммм... крем-брюле(45 гр), персик 1 шт.
ужин: 100 гр. творога обезжиренного, йогурт лёгкий 125 гр., яблоко 1 шт.
Это получается примерно 870 Ккал., бжу 70/23/120.
После 18-00 кушать не буду, надеюсь завтра на небольшой отвесик!

Аnka, приветик! слонов слава богу не намечается!!! а тем более жареных))) Супчики люблю, сейчас бульоны на кубике даже полюбила пустые... Спасибки что успела забежать ко мне!!! Хороших тебе выходных и больших отвесов

Привет!!!!!!