Очень правильно. Посмотрела вчера критическим взглядом на свою маникюршу. Она очень худенька, а все равно живот висит, мышц - никаких. И при нормальной, в общем-то, пропорциональной фигуре общий вид не очень.

скорее всего так и будет Ведь при моем маленьком росте 160 см вес можно иметь и 48 кг - будет очень красиво смотрется, если тело будет прокачано как следует и все подтянуто. Начиталась вчера в нашем спортивном форуме про упражнения для пресса. Действительно, мышца живота очень большая, поэтому и уделять ей надо больше внимания.

Вот, я тоже часто виже дамочек очень худеньких, но вид ужасный - идет - ножки трясутся, особенно некрасиво смотрятся икры - кость отдельно от тоненькой мышцы и шматка жира, а иначе и не назовешь это безобразие. Или вообще плоские икры - таким надо по лестнице ходить ежедневно. Или как у меня проблема с животом - вроде все относительно подтянуто, а самый низ живота некрасивой складкой нависает такой эффект, как-будто недавно родила...Поэтому, девочки, надо активно прорабатывать мышцы, а особенно живота - он на видном месте! Кстати, вес мой маленько ушел - 62 кг утром. Сегодня у меня запланированная важная поездка, а после обеда спорт клуб. За 30 минут до еды выпила стаканчик желчегонного - делаю профилактику. И пойду завтракать - отварные яйца, сырые перепелиные, сыр и стаканчик чудо йогура - дети забыли взять в дорогу, поэтому растяну удовольствие еще на несколько дней

#77
анимационные картинки

Светик! Огромное спасибо за открыточку! Очень люблю этот сезон - все краски осени как на ладони...красотища...а особенно люблю в парке пинать кучи листьев и трясти деревья - такой листопад получается!!! Суперрр Сегодня у меня, похоже, тоже все по плану проходит. Утром по делам скаталась, потом успела 2,5 часа отзаниматься в спорт клубе. Вот сижу после обеда чай пью с сыром. На обед так же как и утром - отварная курочка, отварные яйца и листья пекинской капусты А на завтрак еще и стаканчик Чудо йогурта слопалаи несколько крабовых(рыбных) палочек с помниженным содержанием углей. Короче, все в пределах 25 у.е. Нормуль.

Как бы не так...понесло меня вечером на еду - заточила 2 яблока...каждое на 350гр, а чуть позже доела, наконец упаковку чудо йогурта 500гр общего веса (не поднялась рука выкинуть в мусоропровод),а потом еще крабовых палочек с чаем. Во как меня сегодня разобрало...Или перезанималась спортом, или, наконец, КД подкрадываются...Вообщем такая картина маслом Не добавить, не отнять...Поставила себе жирный минус в питании. И разгруз не буду делать - еще хуже сделаю. На завтра сварены куриные окорочка.

СветОчей 27
Привет, у меня тоже "минус" в питании. Надеюсь на ВС, навай со мной

Бывает...Но в любом случае сегодня новый день и все пройдет по другому. Не взвешиваюсь - зачем любоваться на приличный привес, нервы поберегу Позавтракала маленькмим окорочком отварным, яичницей из 4- яиц и несколько сырых перепелиных выпила. Капсулу Ксеникала. Сыр с чаем. Светлана! Спасибо за красивую открыточку - любуюсь

Что-то я смотрю на многих хворь какая то нашла
Если весной мы стимулировали себя летом, то сейчас надо стимулировать себя Новым Годом!
Ты же хочешь выглядеть шикарно на корпоративной вечеринке?

Светик! Я тебе признаюсь на чистоту - никакого корпоратива я не хочу и близко после этого сплошные сплетни в коллективе, небыль и всякие шушуканье за спиной крысиное. Ужасно такое не люблю...А тем более в наше время. У меня хорошая новость - слышу бульканье в батарее!!!! Ура, потихонечку водичку горяченькую пускают Вот это радость А стимулировать надо себя, согласна Я сделаю себя еще красивее и сексуальнее хочется дописать правду - ИСЧО БОЛЬШЕ

СветОчей 27
приветик! а ты яишницу жаришь или как по - другому без таких жертв ее делаешь?

Привет, Липисиночка!!! Обычно жарю на сковородке на растительном масле. Я несколько дней ела отварные яйца, а тут решила пожарить. Пробовала и просто в микроволновке в тарелке делать без масла, но такая гадость получается...беее...на любителя. Зимой проверю холестеринчик - скорее всего давно уже зашкаливает...

a syrye jaca dlja chego?

po nek. dannym kurinye jaca bezopasny v smysle xolesterina.
ja chasto em ix na zavtrak, belok s utra organizmu nuzhen.
)