свет,а ты на аквааэробику ходишь?

да, раз в неделю. В Планете фитнес есть несколько направлений - для пресса, для ног и еще что-то. А, общая. Девочки хорошо ведут, не дают сочковать На акву хожу по выходным, а в остальные дни просто в тренажерный зал. ты когда собираешься туда пойти? Там на сайте в измайловском клубе есть расписание занятий

У меня знакомый ходит в спортивный клуб "Зебра" на Черкизовской на Локомотиве, но там нет бассейна. И дешевли типа. Вот я задумалась

я завтра выкупать еду.в четверг уже заниматься пойду,я без бассейна не хочу,счас рассписание посмотрю,а что тебе тренер на счет аквааэробики говорил?

а я и не спрашивала ничего просто хожу, иногда мокнуть не хочется, вот и пропускаю

Ставлю за сегодняшний день очередной плюсик. Питание не нарушала, еда разнообразная - капуста брокколи, брюссельская, говяжий фарш, листья салата заленого, шоколадка, утром витаминка. За день 20 у.е. получилось. В норму свою вписалась Сегодня спортом не занимаюсь, отдыхаю.

опять не ужинаешь?у меня вот шоколадка кончилась, не знаю,как вечер пережить

Неа, третий день не ужинаю, а я и не голодная совершенно. Завтрак плотный, обед в час дня тоже сытный, в 4 часа пью кофе или чай с шоколадкой(половинкой - 25гр 99% 4 у.е всего получается). Поэтому сыта
Я в Ашане на Красносельской нашла шоколад 85% и 99% - очень вкусный и минимум углеводов. Для меня очень актуально на Кремлевочке ты воду пей или чайком спасайся, кусочек сыра зажуй. Потерпи до утра в конце-концов: утром увидишь минусовочку на весах

С очередным плюсиком тебя...

Хочу вот такую фигуру себе #77 - у меня есть все шансы этого добиться!

вау!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я в этом не сомневаюсь, с твоим то упорством....точно добьешься...я так высоко не замахиваюсь, не очень то я рвусь заниматься, а без спорта такого не достич...
Хорошего тебе дня, держи картинку в голове и точно все получится....

Девочки! С добрым утром! у меня отвесик в 500гр, но линеечку еще не догнала. Вот даже думаю сегодня тренировку пропустить, чтобы вес закрепить, а то снова стабильно прибавка в 700гр будет. Проснулась в 5.30 - типа выспалась, а сейчас в сон морит...на работу попозже сегодня, пойду поваляюсь маленько

Девочки! Как же мне нравится это выступление http://domainmicro.ya.ru/replies.xml?it ... ncrnd=9952