За осиную талию поднимаю бокал!

Бамбинка

_/\Ен@_, приветик! Не многовато ли 2 РД в неделю? я когда делала РД один в воскресенье, другой в среду -вес вернулся после второго РД на следующий день! Хотя сама думаю посидеть завтра на молокочае или нет!

Звери у тебя под один цвет, рыженькие весёленькие такие!!!!!!!

Только собак что-то зло улыбается как-то, но вроде ухоженный такой, шёрстка блестит, лапки чистые! А кошак наверно ленивый такой, смотрит и как- будто говорит: что надо? дайте поспать)))))))) Собачка не мерзнет на улице? хотя вроде норка у неё удобная там!

Я тоже собачку хотела бы,только маленькую карманную, а они стоят конечно ого-го...сейчас средств нет, да и не понятно как они с кроликом сдружатся!

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

Не многовато ли 2 РД в неделю?

В субботу был внеплановый,а теперь все по плану.

Бамбинка писал(а):

Собачка не мерзнет на улице?

Не,не мерзнет,молодая еще,года нет.Она все из будки выкидывает.

Бамбинка писал(а):

А кошак наверно ленивый такой,

Вообще фотаться не хотела-беременная,вредная.

Бамбинка писал(а):

как они с кроликом сдружатся!

Да уж,надо подумать.

любимка

_/\Ен@_
у тебя такаие животные толстые!!!! их тоже пора на диету!!!

_/\Ен@_

любимка писал(а):

их тоже пора на диету

Ну,особенно беременную кошку. :lol:

_/\Ен@_

#77
Худеем в зависимости от типа фигуры.

Два основных типа женской фигуры, которые требуют коррекции — это в форме яблока и груши. Причем второй тип, по мнению диетологов, считается более здоровым из-за генетической предопределенности отложений на бедрах и ягодицах. Полностью избавиться от жира в этих областях очень сложно и не нужно (для сохранения репродуктивной функции). А вот иметь подтянутые мышцы — целесообразно.

Поэтому дамам с фигурой в форме груши (или в виде буквы А) стоит уделить внимание упражнениям типа велосипед (крутим педали, лежа на спине) и ножницы (также лежа на спине, делаем ногами движение наподобие открывающихся закрывающихся ножниц, ноги под углом 90 градусов к туловищу). Полезны приседания (как вариант: приседания из положения – ноги на ширине плеч, спину обязательно держать ровно), прыжки и махи ногами в стороны и назад (как вариант: маховая нога согнута в колене). Стоит заняться аквааэробикой или спортивной ходьбой.

Диету лучше выбирать по гликемическому индексу (предполагает употребление сложных углеводов) или ограничивать себя в жирных мясных и молочных блюдах. Стоит предпочесть постное мясо или белое мясо птицы (курица, индейка), кисломолочные блюда, зелень.

Женщинам с фигурой в виде яблока (или в виде буквы О) стоит гораздо серьезней отнестись к здоровой коррекции фигуры, потому что именно по поводу этого типа диетологи бьют тревогу. Считается, что жир на животе откладывается значительно глубже, чем на бедрах и жировые кислоты попадают непосредственно в кровоток. Поэтому рекомендуется полностью исключить из рациона фаст-фуд, консервы, полуфабрикаты, жирную молочную пищу. Рекомендуется придерживаться овощной диеты и употреблять свежие кисломолочные продукты, нежирный творог. Основную часть ежедневного рациона стоит употреблять за завтраком и обедом. В комплекс физических упражнений стоит включить всевозможные наклоны, растяжки, движения танца живота, упражнения на пресс, плавание. Полезны массаж и обтирания.
Еще два типа женской фигуры тоже получили буквенно-овощные названия.

Фигура в виде морковки (или буквы Т) обладают широким массивным торсом, узкими бедрами, жир откладывается в области спины и живота. Здесь не обойтись без силовых упражнений для верхней части тела (но без особого фанатизма), теннисом или бадминтоном, ходьбой, лыжами. Из рациона стоит исключить сладкое, изделия из белой муки и алкоголь.

Фигура в виде стручка (или буквы I) — узкие плечи и бедра, жировых отложений практически нет. Соответственно диеты не рекомендуются, кроме средиземноморской, желательно употребление здоровой, так называемой органической, пищи. Вид физических упражнений выбирается, исходя из общего состояния здоровья, предпочтений и рекомендаций тренеров.

И последний тип фигуры в виде буквы Н — плечи и бедра одинаково полные, жировые отложения в области талии, бедер. Рекомендуется заниматься аэробикой, ходьбой, бегом. Из рациона стоит исключить жирное мясо, особенно жареное, копчености, сладости. Рекомендуется овощная диета или разгрузочные суповые дни (не больше одного дня в неделю) в сочетании с постоянными физическими упражнениями.

Дина Сереброва. Специально для проекта StyleHive.ru

Бамбинка

любимка писал(а):

у тебя такие животные толстые!!!! их тоже пора на диету!!!

да вроде ничего)))
а кошку выпускаете на улицу значит, что с котятками делать будешь? У меня подружка мечтает о рыженьком котёночке, пришлёшь :wink:

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

пришлёшь

обязательно! :lol:

любимка

ой,сорри,не прочитала,что она беременная у вас!!! :lol:

Anygirl

Добрый вечер!
#77

Аnka

Anygirl
:lol:

Эх. Кролика Бамбинке надо было))))

Цитата:

Считается, что жир на животе откладывается значительно глубже, чем на бедрах и жировые кислоты попадают непосредственно в кровоток

Ой-ой. Это кажется про меня!

Живность какая забавная. Рыжая. :grin:

Anygirl

Аnka писал(а):

Эх. Кролика Бамбинке надо было))))

Просто я сегодня научилась вставлять картиночки)))
А кролик просто милашка. Подумала, что _/\Ене_ понравится

Olenushka

_/\Ен@_, приветик, а я в понедельник была на молокочае, мне понравилось, сегодня второй день отсиживаю на нём же, очень хорошо себя чувствую, может с вами завтра ещё и на третий день продолжить? Как думаете, девочки? Пока не взвешивалась, страшно, вдруг безрезультатно.

Olenushka

У меня тоже кошка есть, но она уже старенькая, ей 9 лет, но белая и пушистая...

#77

любимка

у нас здесь что?зооуголок?а то я тоже могу мою хорепопку выложить :lol:

Ленулик

Olenushka писал(а):

меня тоже кошка есть, но она уже старенькая, ей 9 лет

ни фига себе старенькая! Да она еще молодуха! у меня коту 15-й год и он еще как конь с яйцами скачет...

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

За осиную талию поднимаю бокал!

Кто сейчас на форуме