За осиную талию поднимаю бокал!

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

ну как сидится? Легко?

Легко,нормально,прям как в рекламе-я пью и писаю. :lol:

О у тебя новая линеечка,надо себе такую примастрячить.
А я нашла причину своих скачков веса и дурного аппетита-КД.

Бамбинка

_/\Ен@_ писал(а):

Легко,нормально,прям как в рекламе-я пью и писаю.

Линеечка прикольная, помогает держать себя в руках!!!

_/\Ен@_ писал(а):

А я нашла причину своих скачков веса и дурного аппетита-КД.

ооо, ну всё ясно тут! после них 2 кг у тебя сами собой уйдут! Я своих не дождусь вот никак...не хотят они ко мне идти!!!!!!!

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

не хотят они ко мне идти!!!!!!!

Так может тебя для этого к гинекологу отправили. :-D

Бамбинка

прикалываешься))))))) Нормально у меня всё там! Всё пучком! :lol:

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

Всё пучком!

Да я так,чтоб проверилась.

_/\Ен@_

БамбинкаА ты заметила,что у меня в новой линеечке цель 50 кг. :oops:

_/\Ен@_

Бабушкины мифы о еде и их развенчание

12 октября 2009 в 8:21 Источник zman Опубликовал zoporez

Понятие "здоровое питание" возникло сравнительно недавно. А раньше мы пользовались советами наших мам и бабушек, которые учили, что, как и когда надо есть или пить.

Сегодня эти советы превратились в мифы, большая часть которых оказалась совсем уже и не советами о здоровой и полезной пище. Вот некоторые из них.

Большинство витаминов находится в кожуре фруктов и овощей. Это не совсем так. Единственное, что иногда встречается в кожуре, - это витамин В.

Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей - только так можно обеспечить организм витаминами. Неправильно. Сырая клетчатка многими людьми усваивается плохо. Возникает вздутие живота, изжога, жидкий стул. Из-за большого объема пища довольно быстро минует верхние отделы кишечника и не проходит должную обработку. Соответственно, не усваиваются и витамины.

Нельзя запивать еду водой. Ошибочное мнение. Следует запивать еду водой - причем желательно обычной, а не соками или холодным чаем.

Необходимо пить как минимум два литра воды в день: чем больше вы пьете, тем больше шлаков выводится из организма. Слово "шлаки" у врачей вызывает недоумение. До сих пор так и не удалось идентифицировать "шлаки" с какими-то конкретными веществами, хотя физиология и биохимия человека изучены довольно хорошо. Иногда под "шлаками" подразумевают все токсические вещества, выводящиеся из организма. Можно с уверенностью сказать, что скорость их выведения совсем не зависит от количества выпитой жидкости. Она остается постоянной, меняется лишь плотность мочи. Поэтому "очиститься", нагружая организм водой, невозможно.

Нельзя есть одновременно бананы и апельсины. Снова ошибочное мнение. Бананы никоим образом не мешают усвоению витамина С, который в достатке имеется в апельсинах.

Какао мешает усвоению кальция. Ничего подобного! Поэтому детям можно без боязни позволять пить шоко.

Молоко помогает при изжоге. Только на короткое время. А потом от молока повышается выделение желудочного сока и ощущение изжоги становятся еще тягостнее.

Вино полезно для здоровья. Опять-таки это утверждение верно лишь частично. Большое потребление вина способствует, например, ожирению, возникновению сахарной болезни и изжогам.

Чтобы перебить аппетит, можно съесть яблоко или апельсин. Неверно. Выяснилось, что яблоки и другие фрукты аппетит не подавляют, а как раз наоборот - разжигают.

Фрукты и сладкое едят только на десерт. На самом деле фруктовый десерт может надолго застрять в полном желудке. При этом он теряет многие полезные свойства и затрудняет процесс пищеварения. Фрукты, съеденные на полный желудок, чаще провоцируют боли в животе и избыточное образование газов. Поэтому фруктовое лакомство принесет организму больше пользы, если съесть его между приемами пищи. То же самое относится и к сладким блюдам.

Нельзя читать и смотреть телевизор, когда ешь, иначе пища не усвоится и появится гастрит. Однако, французские врачи-диетологи утверждают, что пища у тех, кто во время еды смотрит телевизор, усваивается отлично. Люди, жующие перед голубым экраном, как правило, никуда не торопятся. Они пережевывают пищу медленнее и, соответственно, тщательнее. В результате еда поступает в желудок в измельченном виде и хорошо пропитывается пищеварительными соками. А вот у тех, кто перекусывает на бегу, шансы заполучить гастрит намного выше.

А вот несколько "бабушкиных" мифов, связанных с советами, как похудеть.

Острая пища сжигает калории. Отнюдь. Острая еда совсем не помогает похудеть.

Раздельное питание полезно и способствует похудению. Это неверно, так как природа изначально запрограммировала пищеварительную систему человека на смешанное питание. Феномен же похудения некоторых женщин при соблюдении принципа раздельного питания объясняется тем, что при строгом подборе продуктов люди невольно сокращают общую калорийность рациона, потому и худеют.

Чем меньше ешь жирного, тем лучше фигура; поэтому от жиров нужно отказаться совсем. Действительно, ограничивая жирные продукты, мы быстрее всего худеем. Однако жиры нужны и полезны. Без них невозможен правильный обмен веществ. В отсутствие жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При недостатке жиров быстро стареет кожа и страдает печень. Поэтому масло, особенно растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе.

От сливочного масла толстеют, а от растительного - нет. Растительное масло не содержит холестерина, поэтому полезно для сердца и сосудов. Однако его калорийность превышает калорийность сливочного масла. Если в сливочном масле есть немного воды и белков, то растительное представляет собой "чистый" жир. Поэтому поправиться можно от любой разновидности масла.

Черный хлеб намного полезнее белого, потому что в нем больше витаминов и клетчатки, и от него не поправишься. Темный цвет хлеба совсем не означает, что в нем много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать тесту и карамельные красители. Калорийность черного и белого хлеба практически идентична, поэтому прибавку в весе можно получить в любом случае.

Бамбинка

_/\Ен@_, ооо да Вы теперь Виконтесса!!!!!!!!! :wink:

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

_/\Ен@_ писал(а):

БамбинкаА ты заметила,что у меня в новой линеечке цель 50

Если честно только сейчас заметила, и всё-таки 50????????????????? :wink:

Обгоняешь линеечку, а через 122 дня что у нас будет? день рождения? почему именно такой срок?

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

да Вы теперь Виконтесса!!

Оооооо1!А вот это я не заметила. :shock:

Бамбинка писал(а):

а через 122 дня что у нас будет? день рождения? почему именно такой срок?

Это 14 февраля,да день рождения. :oops:

_/\Ен@_

_/\Ен@_ писал(а):

Бамбинка писал(а):да Вы теперь Виконтесса!!

Оооооо1!А вот это я не заметила.

Вообще то виконтесса от 500 сообщ.,а у меня еще 400 нет,ошибочка вышла или что-то изменилось. :oops:

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

и всё-таки 50??

Насмотрелась,начиталась,воодушевилась.

Бамбинка

У тебя всего сообщений, которые ты отправила 508 аж! Герой!!!! Вот и тебе и присудили это звание)))!

_/\Ен@_ писал(а):

Это 14 февраля,да день рождения

ааа, ты же водолейка, а я и Ленулик - рыбки! Одни водные знаки!

А я поставила цель в новой год - с новой красивой стройной фигурой!!!!!!!!!

Нука чиво ты там начиталась? может мне тож пришлёшь? :wink:

_/\Ен@_

Бамбинка писал(а):

Нука чиво ты там начиталась? может мне тож пришлёшь?

Дневников,историй успеха. Сайт: www.weight-loss-stories.ru

любимка

_/\Ен@_ писал(а):

у меня в новой линеечке цель 50 кг.

#77
надо будет поднапрячся!!!

ГУЛЯ

Лена, привет.
Как молокочай? Еще не надоел?

Бамбинка писал(а):

А я поставила цель в новой год - с новой красивой стройной фигурой!!!!!!!!!

Вот и у меня мечта к новому году превратиться в стройняшку и очаровашку, да топчусь на месте уже больше месяца. :cry:

_/\Ен@_ писал(а):

Насмотрелась,начиталась,воодушевилась

Может ты и нам что предложишь почитать, чтоб мы воодушевились по полной :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

За осиную талию поднимаю бокал!

Кто сейчас на форуме