Anygirl, привет!

Может я чего-то не понимаю, но в каком месте ты превысила калории? А тем более - жиры??? Жирного вообще ничего нет. Или ты считаешь, что превысила из-за кусочка сыра и ветчины?

Добавила себе информатор, буду читать статьи какие-нибудь интересные, через часок пойду прогуляюсь. После девяти устрою себе какую-либо физическую активность. Музычку включу))))

Привет-привет!!!


Да что-то я сейчас ввела всё съеденное на dietaonline - там зашкал полнейший...

И, кстати говоря, начала соблюдать правило ходить пешком))) Сегодня прошла целых 4 остановки))) Да и сейчас пешком пройдусь.

Просто любопытно, из чего перебор по жирам получился?

Завтра в столицу нашу славную поеду... Нужно сдавать кровь на гормоны.
м.Рижская, ул.Гиляровского... Ах не потеряться бы))))

Свинина, ветчина 34
Сыр Пошехонский 26

Ну я по максимуму проставила вес, потому что на работе то не взвесишь... По 150г на каждый пункт, хотя после твоего сообщения пошла эксперимент проводить))) Накромсала сыру сколько съела (с запасом) - вышло грамм 80... никак не больше)))
Наверно перестаралась я с изначальными расчетами.

А, ну тогда понятно А то уж испугалась. Перебор по жирам - вечная моя проблема


Вот видишь, все не так уж страшно

Тем более что,

sir i orehi dadut 20-30gr gira, a ostal'noe po melochi nabegaet: hleb, tvorog i dage ovoshi i frukti sodergat gir. Vrode ne mnogo, no vmeste....

Набегает, набегает... У меня так происходит, когда не спланируешь заранее.

На следующей неделе решила попробовать диету на кашах:
День 1: Геркулесовый. С вечера стакан геркулеса высыпаем в миску и заливаем кипятком. Утром добавляем одно тертое яблоко и
одну ложку меда.
День 2: Рисовый. Один стакан отварного риса (лучше дикого или коричневого) и курага, приготовленная с вечера (7 штук кураги залить стаканом кипятка на ночь).
ДеньЗ: Гречневый. Один стакан отварной гречки перемешать с небольшой жареной луковицей.
Повторить ещё 3 дня.

Интересно просто, и, думаю, справлюсь
Кто-нибудь пробовал?..

Приветик! Диета любопытная. Я пробовала немного другую: 3 дня рис, 3 дня курица постная, 3 дня овощи и фрукты . Все это без соли, сахара, масла. Пить воду или чай, Мой результат был 3-4кг минус .

Ангел, удачной поездки, не потеряйся и скорее возвращайся

Добрый вечер, девочки!
Вот даже и не потерялась
Завтра отчет в похуделках - страшновато на весы становиться... Выходные, проведенные у родителей моего молодого человека чреваты.... лишними кгшками Я держалась как могла
То, что съела лишнего - это точно... Но опять таки не столько, сколько бы съела раньше. Так что не знаю... Как всегда с понедельника новая жизнь))) Жуткое правило конечно, но сегодня метаться бестолку. Просто ничего не буду сегодня есть, попью кефир вечером.

Приветик, как твоя поездка?

Июля, приветик!!!
Поездка прошла в принципе в общем-то удачно. Я не потерялась, но медицинский центр пришлось поискать)))
Весы после выходных как всегда магическим образом показали лишние кгшки... Сегодня этого килограмма уже как-будто и не было.

Диету на кашах пока не начала. Просто сделала вчера что-то вроде РД: стакан геркулеса с вечера заварила кипятком, с утра потерла туда яблочко. Кушала весь день. Ещё добавила яблоки (антоновка) в большом количестве. Для моральной стойкости полакомилась своими "сладостями". Чернослив, курага, мандарин, инжир. Всего по 1й штуке. Пила зеленый чай, кофе с обезжиренным молоком - всё без сахара. Ещё воду. Вечером была в спортзале. После 19-00 ничего не ела.

Сегодня на завтрак будет творог с кефиром и чего-нибудь ещё (не так давно проснулась) - сейчас буду кушать.
Так что всем доброе утро!!!

Добрый вечер дорогая! Молодчинка ты, а я сегодня козинакой соблазнилась, чего то мне они супер вкуснятиной показалось