Natale
Доброе утро!
#77

А рациончик весь написать?
Вообще очень даже неплохо. И по ккал нормально, так что не переживай, получи 5 в дневник!

Prelest6 привет

Чет у меня щас "Диета" не запускается.
Бало как то так:
З: чашка кофе без сахара с молоком (300мл), кусок шарлотки с орехами (150 гр) , овсянка с черносливом (100гр) - это где-то на 800 ккал.
О: рарбуша запеченая в фольге 1 кусочек, кусочек хлеба дарницкого, салат из капусты и морковки гр 150 где-то - это на 200 ккал
П: Кефир 1% - 300 гр за день, яблоки 200гр, чай с молоком - где то 250 ккал
У: котлета 150 гр, картошка жареная- 100 гр - 300ккал
Вроде как то так

спасибки

Natale
Очень даже рацион! Так что и переживать не стоит. Единственное - на ужин добавь овощей, и все ок! И насчет пирога тоже не переживай, мы не роботы, мы не можем без вкусностей вообще. Так что, ты просто себя побаловала.
Я каждый день съедаю либо кусочек, два, шоколада или конфетки 1-2. Потому как без сладкого вообще, я очень быстро сорвусь.

А физ.активность у тебя есть какая-нибудь?

так и сделаю, просто сама понимаешь все таки не дома была


Сегодня по телеку слышала, что даже полезно есть темный шоколад, там какраз магкий содержиться, полезный для женского организма. Да и полезнее на много чем всякие пироги и печеньки. Тож наде надо купить себе плитку горького шоколада

Упражнения никакие не далею, но с мелкой гуляю...час наверно ее таскаю на себе, а она и так то у меня 12 кг, а в одежде так вообще хз домой прихожу никакая, все отваливается так что можно считать физ нагрузкой

Вчера сходила забрала результаты анализов... я не медик конечно, но похоже не все так гладко В понедельник схожу к своему геникологу, посмотрим что она скажет

Не дома трудно вести ЗОЖ. Я сегодня к свекрови еду.
Горький вообще полезный. В малых количествах. А еще лучше покупать маленькие шоколадки. У Линдт есть пачка, 20 штук по 5 гр. Очень удобно, лишний раз подумаешь пока новую откроешь!

Да уж, физнагрузка та еще.

А что сдавала? Гормоны, мазки? Не переживай, сейчас многое лечится.

#77

Natale привет)
Доброе утро

и не говори, я казала что не буду, так меня все равно накормили, а откажусь еще обидятся.

точно, точно, надо посмотреть такие маленькие, а то откроешь 100 грамовую и не заметишь как всю съешь Но я стараюсь семя сдерживать

и не говори Неудобно видимо в комбезе гулять, так моя красавица на мне катается, каляску не признает.

мазок на вируся. Написали что "значимая вирусная нагрузка" . Ясен пень что не все в порядке, но на сколько все плохо узнаю в понедельник. Я вот подумала что может волосы у меня из за этой фигни стали выпадывать Да и кажа в последнее время на лице стала не фантан

приветик Сильвия

А от чего и почему так?

Я вообще стараюсь не говорить, что я худею, это я не ем. Потому как сразу начинается, а как, а что, да ладно тебе.... Я просто говорю обычно, я вот только недавно поела, можно, мне немножко положить. Или съем немного из тарелки и все, говорю наелась. А отказывать вообще не удобно.[/quote]
И очень удобно, она не открытая стоит. Я вот заметила, как ем с утра плохо или не поем, так сразу на сладенькое потянуло. А как нормально - спокойно могу 1-2 штучки съесть и все.
У меня волосы тоже выпадают, тут причин может много. А вот кожа, да. У меня вообще кожа очень проблемная. И когда кисту нашли и вырезали, стало намного лучше. А когда она у меня воспаление было, так на лице был просто ужас.

ну у меня эрозия, воспаление началось, прижигать нельзя пока. Мой гинеколог отправила меня мазок сдавать, потом сказала ещекакой-то анализ, пока лечусь, воспаление снимаю, в понедельник к своему врачу пойду с готовыми анализами, что она скажет, наверно опять какие нибудь антибиотики выпишет

Я тож так говарю А если говарю что худею мне говарят "не придумывай ешь"

поэтому завтрак для нас святое

Вот и я думаю что из-за воспаления. Потому что у меня месяца 2 вообще кожа идеальная была можно сказать, а тут и прыщи появились и пятка какие-то, да и шелушение короче ужасть.

Главное здоровье, а антибиотики или еще что - не важно. У меня тоже эрозия. Сказали вроде прижигать будут. Надо тоже к гинекологу идти, и к зубному, и к дерматологу, а так лень в центр ехать.
Вот-вот. Аналогично!
Скорее всего из-за него. Попробуй цинковую мазь.

и ен говори, я тут протянула, так теперь вот получила, сама виновата. Теперь решила окончательно вылечиться, чтоб не доводить до более серьезных осложнений.

пока не буду эксперементировать чтоб еще чено не вылезло Надеюсь что полечусь и все пройдет.

Я себя так перед операцией запустила. А теперь как штык - как врач сказала прийти - я бегу. Раз в 2 месяца проверяюсь. Вот зубы запустила. Но там столько денег придется вложить, что страшно......
Она практички безвредная, просто снимает красноту.

првиетик!не расстраивайся....всё это лечиться! мне вот тоже надо гинеоклогу сходить(((после того как аппендицит вырезали начились Кд не вовремя приходить.могут по 2 и 3 месяца не приходитЬ((я никак не схожу((вчера ходила к Гинекологу-эндокринологу а она меня послала(говорит сначала к врачу своему надо идти а потом уже к ней0я незнала т.к всего 1 раз или 2 была за свою жизгь там Записалась на пятницу а я работую опять не получиться!