Это значит медленно ,но верно!!!Молодец,я тоже с нее начинала.

_/\Ен@_
а сейчас на ней?

Больше склоняюсь к подсчету калорий,потому что на Миримановой все равно надо ограничивать себя в порциях чем дальше ,тем больше и в итоге приходишь к подсчету ккал.Но на первых порах ее система даже очень!!!

я что-то там про размер порций не вычитала? )) я вот думаю что когда всяких вредностей на завтрак наемся, само сабой придёт желание и завтракать чем-нибудь менее калорийным и полезным, а пока никуда не деться от "запретного плода"))))

Что такое "-60" я знаю. Ты-то что сама ешь и когда? Отчитывайся подробней.

Привет
Согласна с Pie. Меня лично очень стимулирует, когда знаю, что свой рацион нужно выложить на форуме. Если тянет на запрещенное, вспоминаю, что стыдно будет об этом писать.
А где Краснознаменск находится?

А до этого ты сама дойдешь.

Kissulya
Привет. Я с ответным визитом. Было-было там про размер порций

Девочки правы. Если вывешивать рацион каждый день. То гораздо меньше соблазна стрескать что-то вредное))))
Систему я сама не пробовала целиком. Ну хотя бы потому, что очень ленивый человек и очень не люблю подсчеты, продумывания. Что я ем по времени и калориям а что не ем)))) Но вот БЖУКи иногда считаю дня на три, дабы понять что лишнее завелось в рационе.
А так просто стараюсь придерживаться правильного питания))))


Хи. Не знаю как кому а мне вредностей жутко хотелось в первую неделю. А потом как-то спокойно))))

я конечно попробую, но не всегда может быть достаточно времени..
Митинка
краснознаменск в московской области, одинцовский район)))
Девочки а расскажите что такое БЖУКи?!
Аnka
и я уже подуспокоилась, тем более, что все мои вредности тутже высыпают у сына на щеках))))

белки,жиры,углеводы,калории.

ПРивет!зашла познакомиться!
Мне тоже 27 лет, сижу в декретном отпуске,тоже на ГВ. Решила взяться за себя,пока дома
Молодец,что решилась!все получится,немножко силы воли и цель будет достигнута!
Заглядывай в гости!

за вчера не смогу отчитаться...не помню уже
сегодня
11 завтрак чай зелёный с бутерами с сыром и маслом
13.30 гречка и одна сарделька
18.30 чай с хлебцами и сыром
немного творожной диетической запеканки
21.30 2 печёных яблока
вроде все..

Kissulya
А че ты так поздно завтракаешь? Встаешь поздно?
А овощички любишь?

А спать во сколько легла?

Да,а у Миримановой после 18 есть нельзя.