СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, ЭТАП II - и снова хорошею СветКаЯЯ

СветКаЯЯ

Lea писал(а):

Ты так и не ужинаешь?

Сколько дней написала, столько и не ужинаю

кремень

Laura Jeanne писал(а):

Блин, как же это здорово!

Да, Танюша, выделила определенную сумму и потратила с толком

Очень тебе рада!!!

любимка писал(а):

поздравляю с обновочками)))

Я тебя тоже туда свожу - это рядом с клубом торговый центр, я в магазине Остин закупилась. Там вещей 44 размера в достатке, даже 42 и 40 есть! Это редкость, я уже поняла.

ТРЕНЕР

Приветик,а вот и я объявилась. Я что то про ужин не поняла.Ты во сколько последний раз ешь?И,кстати, чем завтракаешь?40 размер это круто-на куколок что ли?

Забегай в гости.Я сейчас аклиматизируюсь и тоже опять на белковую сяду.

Иванда

Доброго утречка!

СветОчей 27 писал(а):

в магазине Остин

У меня тоже есть пара вещичек этой фирмы в Красноярске покупала, у нас в городе фирменных магазинов вообще нет, так китайский ширпотреб...вот думаю по каталога начать заказывать, а то в Край редко выбераемся...
Хорошего дня, проведи его так же с пользой.

СветКаЯЯ

Доброе утро

ТРЕНЕР писал(а):

Добавлено: Ср Окт 28, 2009 11:56 pm Заголовок сообщения:

Приветик,а вот и я объявилась. Я что то про ужин не поняла.Ты во сколько последний раз ешь?И,кстати, чем завтракаешь?40 размер это круто-на куколок что ли?

Забегай в гости.Я сейчас аклиматизируюсь и тоже опять на белковую сяду.

Ура! Наш ТРЕНЕТ Леночка опять с нами! Класс! Очень рада, Лена! Кушаю в 4 вечера творог или мяско, или рыбку с зеленью. До утра хватает и не голодная. Завтракаю сытно, стараюсь все разрешенные угли утром скушать. Калории не считаю. По поводу размера - да, и такие есть, правда, очень маленькие. У меня российский(если такой брать) 44, могу 42-44, но это мерить надо индивидуально вещь. Обязательно забегу и почитаю как ты там обосновалась, ведь часовая разница огромна, все по-другому совершенно! Жди в гости

Lea писал(а):

Доброго утречка!

Доброе, Любаша

У меня отвес приличный в кило

Lea писал(а):

вот думаю по каталога начать заказывать,

Остин можно по каталогу - размеры соответствуют по ярлычкам

И тебе хорошего денечка

ты у нас ранняя птичка - у вас уже полдень

СветКаЯЯ

Разгруз мой получился странноватым, но вкусным. Как есть пишу: выпила 2 литра киселя 0 ккал, 0 % углей. 6 столовых ложек за день клетчатки 0% углей, 10 ккал примерно или меньше, т.к.на 100гр клетчатки 35 ккал. 2 яйца 1у.е. 100гр крабовых палочек 10у.е. 100гр фито творога 2 у.е.(гадость порядочная, подозреваю, что еще и не свежий, но пока без последствий). Плавленый сырок 2у.е. Итого: 15 гр. углей. По питанию ставлю очередной плюсик, спортом сегодня не занимаюсь, отдыхаю.

Иванда

СветОчей 27 писал(а):

У меня отвес приличный в кило

Здорово! Как я рада за тебя, умница ты наша....

СветОчей 27 писал(а):

Разгруз мой получился странноватым, но вкусным.

не поняла, а в каком месте вкусный...??? :shock:

СветКаЯЯ

Lea писал(а):

не поняла, а в каком месте вкусный...???

Кисель и клетчатка - такая вкуснятина! Я бы еще выпила, но оставлю на завтра

Цел

Стоп Светик, если у тебя сейчас 42-44, то какая твоя цель? На мой взгляд это самый шикарный размер, а дальше только стиральные доски краше.

СветКаЯЯ

Laura Jeanne писал(а):

если у тебя сейчас 42-44, то какая твоя цель

так я же не по одежде сужу, у меня стандартный 44 размер верха и низа, я выгоняю лишний жир, а не просто вес с потерей мышц, воды. Короче, работаю над рельефом, нужен красивый и женственный, а пока мягковато

СветКаЯЯ

План на завтра и вообще на ближайшие дни: серьезно подойти к питанию, сделать над собой усилие и постараться выгнать 1,5 кг за выходные, чтобы смело штурмовать следующую десятку веса. Завтра буду пить кисель - запас 2 литра, жевать клетчатку. Закажу еще киселя, обязательно попробую желе - у меня ногти слоятся и крошатся, страшно смотреть. А еще подозреваю в фольсификате "Умную эмаль для ногтей", может и подделка. Витамины я пью, надо и желе. А еще помню про такую вещь - нельзя замедлять обмен веществ. Следующая неделя у меня на рыбе.

СветКаЯЯ

#77 Моя любимая Муррочка

ТРЕНЕР

СветОчей 27 писал(а):

выпила 2 литра киселя 0 ккал

А че, можно крахмал худеющим?

СветОчей 27 писал(а):

100гр крабовых палочек 10у.е.

Бррр, одна химия.В Майами тоже такое продается, но люди предпочитают брать настоящих крабов.Не ешь ты лучше эту суррогатину!

СветОчей 27 писал(а):

Плавленый сырок 2у.е.

Мать,ты меня пугаешь!

СветОчей 27 писал(а):

спортом сегодня не занимаюсь, отдыхаю.

Ну, отдохни,коль треба! Честно говоря,я тоже здесь все пробую и недиетическое из продуктов,но скоро планирую завязать.

Иванда

СветОчей 27
Ты я смотрю все экстремалишь, но путь то в никуда....

СветОчей 27 писал(а):

у меня ногти слоятся и крошатся, страшно смотреть.

Явный признак что что не в порядке в организме...для этого лучше подойдет магний...он очень хорош для женского организма.

Цитата:

По своей известности магний значительно уступает кальцию. И совершенно напрасно. В силу своих биологических эффектов магний для организма, возможно, будет поважнее кальция. Магний не только необходим для костной ткани, но и участвует во всех клеточных процессах, связанных с производством или расходованием энергии.

В силу многих причин для современного человека характерен постоянный магниевый дефицит. Так, в США среднее потребление магния (143-266 мг) у взрослых в 1,5-2 раза меньше нормы.
Признаки дефицита магния в организме:

Хроническая усталость, повышенная утомляемость

Раздражительность, тревожность

Усиленное выпадение волос, ломкость ногтей, кариес зубов

Нарушения сна, ночные поты

Головные боли, головокружения

Ослабление внимания, способности к психической концентрации

Боли в мышцах, судороги, тики

Боли в сердце, нарушения ритма

Повышенное или пониженное артериальное давление

Спазмы желудка и кишечника, пищевода, гортани, бронхов

Повышенная реакция на изменения погоды

Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы

Камни в почках

Предменструальный синдром и болезненные месячные у женщин любого возраста.

Склонность к аллергическим реакциям.

СветКаЯЯ

Доброе утро

ТРЕНЕР писал(а):

СветОчей 27 писал(а):
выпила 2 литра киселя 0 ккал

А че, можно крахмал худеющим?СветОчей 27 писал(а):
100гр крабовых палочек 10у.е.

Этот кисель особенный, никакого крахмала! 0 калорий,0 углей,0 жиров. Продект специально придумали для снижения массы тела и для тех, кто отказался от углеводов. Как ты поняла, это не обычный кисель на крахмале. Очень вкусный продукт #77 Этой же фирмы есть желе, тоже 0 калорий и 0 углей

Специально для нас

Крабовые палочки очень редко, практически раз внеделю с яйцами жарю, поминаю, что не очень полезно.

ТРЕНЕР писал(а):

Плавленый сырок 2у.е.

Мать,ты меня пугаешь!

это кисломолочный, очень нравится, через день себе позволяю

ТРЕНЕР писал(а):

Ну, отдохни,коль треба!

Завтра у меня тренировка по плану, а сегодня даже и не получится по времени.

СветКаЯЯ

Lea писал(а):

Ты я смотрю все экстремалишь, но путь то в никуда....
СветОчей 27 писал(а):
у меня ногти слоятся и крошатся, страшно смотреть.

Явный признак что что не в порядке в организме...для этого лучше подойдет магний...он очень хорош для женского организма.

Спасибо, Любаша за информацию, читаю-читаю, познавательно! В целом ногти сами по себе ломкие и тонкая ногтевая пластинка, я периодически наращивание делаю, а они ведь краешки стачивают, поэтому и неприятность.Отрастут, а витамины комплексные я пью регулярно. Кстати, у меня сегодня отвес в 500гр :dancing:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, ЭТАП II - и снова хорошею СветКаЯЯ

Кто сейчас на форуме