любимка
О, у тебя аватарка новая Прикол! Я тобе дажене сразу и узнала..

Привет
За это время я сбросила 800 г, наеденных на прошлой неделе, сейчас вес 65,4. Но это не рекорд, было уже и 65,2.... Так что не расслабляюсь.
По миримановской системе я уже не питаюсь, придумала для себя другую систему.
Вечером сажусь и составляю для себя рациончик на завтра, причем, питание пятиразовое, ЗОУ и два перекуса. Не всегда получается перекусить, но я все равно это планирую. Стараюсь все вкусное и полезное. В общем, чтобы от каждого приема пищи получать удовольствие. По мере поедания вычеркиваю пункты из своего списка. Если что-то съела незапланированное - дописываю.
В общем, пока мне нравится. Когда видишь внушительный список, понимаешь, что совсем не голодаешь. После каждого приема пищи планирую обязательно кусочек сладенького, но обязательно полезного. В общем, совершенно нет чувства, что в чем-то себя ограничиваю. И вес снижается. Конечно, можно было бы и быстрее, но главное, что нет нехорошего чувства, что сижу на диете, нет желания нажраться вредностей, и все такое.
Хочу попробовать новые продукты или те, которые давно не ела. Вот, грейпфрут купила, сто лет его не ела. Хочу еще редьку попробовать в каком-нибудь салатике. И морскую капусту, тоже салатик какой-нибудь вкусный сделать.
В общем, прямо девиз вырисовывается: получаю удовольствие от еды и при этом худею!
Бодифлекс пытаюсь возобновить. Интересно, что, после того, как бросила его, таки стал торчать живот. Хорошо, конечно, что не висеть, а всего лишь торчать... Но до 18 ноября, отчета по акции "Плоский живот" хочу ежедневно поделать бодифлекс, чтобы подтянуть свой животик, а то объемы вроде не увеличились, а торчит...
Девчонки ,я так соскучилась, постараюсь, пока малышка спит, пробежаться по гостям

Привет!!! Лучшего принципа и образа питания и не придумать. Все что нужно для нормального постепенного похудения. И самое главное - результат будет и не куда уже не денется. Я в том смысле, что кгэшки уже не вернуться никогда. Так держать!!!!

Ветренная Кошка
Спасибо тебе за хорошие слвоа Все проверяется временем. Посмотрим, как пойдет Хотя, я думаю, что должно пойти.
Я заметила, что, когда заранее не планирую, что буду кушать, есть соблазн просто залезть в холодильник и что-нибудь слопать первое попавшееся, так как полезностей может и не быть готовых. А если заранее готовить все, то будет ок.
Еще хочу как-то рацион свой и мужа согласовать, а то уже надоело готовить отдельно, это тоже может провоцировать срывы...

приветик)))))))))а я еще хочу время еды(особенно ужина) сделать общим.а то я ем в 18.00 максимум-а потом у меня 2 соблазна-ужин ребенка и ужин мужа

Мне очень понравилась!
Мудро и полезно!

молодец! Я тобой горжусь!!!


Я редьку режу, поливаю маслом растительным, солю и добавляю зелень. очень вкусно получается!!!


молодец! Я тоже так когда-то питалась. Действительно соблазн съесть что-то вне спика - минимален! Удачи

Приветик) я тут новенькая, увидела в названии темы, что ты кормишь ребенка и худеешь, и решила зайти. Моему сынишке через пару недель будет год, но я его еще кормлю и не планирую пока прекращать. Два месяца назад мой вес был 89, сейчас 80. Я много всего перепробовала, но никак не могу найти то, что мне хорошо подойдет. А ты как худеешь?

аха)поменяла)
ух тыы!!!
я кстати фотки выложила,какая яя после родов была и какая сейчас,если хочешь посмотри,а то я удалю))

Я, грешница, передвинула свой ужин, частенько после 18-ти ем, но все равно, как правило, до 19-ти получается. Зато вместе с мужем.

Cherytti
Спасибо за похвалу
Лайли
Спасибо за салатик
любимка
Бегу смотреть фотки, надеюсь, успею
Анюсечка
Привет! Приятно познакомиться. Я худею периодически по системе Миримановой, периодически просто стараюсь питаться правильно. Сейчас - как раз период просто правильного питания. Калории считать бы надо, но я пока к этому не готова. А еще периодически занимаюсь бодифлексом А ты молодец, за два месяца столько сбросила Обязательно к тебе загляну

Доброе утро, девчонки! У меня привес 100 г (65,5), но Я НЕ МУЧАЮСЬ УГРЫЗЕНИЯМИ СОВЕСТИ... Это типа самовнушения...
Муж захотел печенька "Бамбук", естественно, очень ему помогла в поедании. Но 100 г - это фигня, и они мне настроения не испортят. Бодифлекс, правда, вчера так и не состоялся. Но почти по объективным причинам, было почти совсем некогда. Почти - потому что понимаю, было бы большое желание, нашла бы 15 минут. Но уже даже начала делать, а было состояние "после еды", и стало так тяжко, что решила отложить.
Зато вчера была в парикмахерской, и мне там выстригли короткую челку и хохолок на макушке. Минус пять лет! Как тока сфотографируюсь, выложу фотки

Может у тебя и привесик, но почитав последний пост у меня сложилось впечатление, что это 100гр чистейшего позитифффа. Эти 100 позитифффа прогонят из тебя 1кг ненужного.
Очень верное решение ужинать вместе. Это не только для питания полезно, но и для отношений И вообще приятно....Главное чтобы не у телевизора Короче, ты просто умничка

#77

С новым имиджем будем ждат фото

Ветренная Кошка
Лайли
Приветики
Пока питаюсь очень правильно: мяско, овощички, творожок и йогурт
Купила сегодня три сорта разной редьки: белую, розовую и дайкон. Будем пробовать по Лайлиному рецепту
Всем удачного тихого часа и оставшегося дня