Я сегодня начала курс массажа, потом расскажу

Ужас, у меня мама с папой сейчас сидят на кухне и готовят оливье из кортошки, вареной морковки, колбасы, маринованных огурцов, горошка и майонеза. А времени сейчас (у меня) 22:17. И еще этот салат мне глаза завтра весь день мусолить будет. И это поддержка родительская называется?! Ненадолго их хватило!

У меня мама любит оладья по вечерам делать. А про салат обычно говорит. "Ну что там салат, что с него будет" Так что держись солдат! Чайку попей

Привет! Ну как салат? Удержалась вчера?

Настя, ты куда пропала? Как у тебя дела?

Ой, не поверите второй раз это уже сегодня пишу. Полтара часа назад писала, только нажала отправить, и интернет отключился. Не успела ни сохранить, ни отправить. Жесть!!!

Ладно, Привет, привет, привет

Вчера у меня был тяжелый день, как в прямом, так и в переносном смысле. Страшно болела голова, наверное, опять давление. Ну, я то ли испугалась, то ли расстроилась, короче, наелась вчера всего, всего... У тром вес был около 62... Есть еще предположение, что это из-за таблеток. Я вчера 2 т. Кетанова пила.

Но сегодня я умничка! Как и обещала, разгруз на молокочае. Пока в школе была 1 литр выпила (больше бы с собой не утащила). Еще как раз, у меня сегодня первый день в школе после дооолгих каникул (3 недели из-за эпидемии). И дома уже после школы на весах было между 61 кг и 61,5 кг (весы старые).

Ещё я подумала о том, что хочу научиться есть так, чтоб потом так смогла всю жизнь кушать. Ну к примеру, полгода назад я сидела месяц на диете, похудела. Но диета была очень строгая. И я изменилась сильно. К людям стала придераться, вредная, задиристая. Завидовала тем, кто может нормально есть и т.п. Надеюсь вы меня поймете...

Да, еще я сегодня собирала еду на завтра в школу (ну, у меня же проблема была: в школе голодала, так как столовскую еду не люблю, а потом вечером дома обжиралась). Вот, что я взяла: 2 хлебца с 2-мя ломтиками сыра, кураги, изюма, несколько фисташек, банан, яблоко. Утром себе молоко с чаем сделаю еще

Вот и умничка. Слушай, голова может болеть из-за смещенного шейного позвонка. Запросто. Кровоток уменьшен. Так что сходила бы к монуалу, только надо по знакомым хорошего найти. Просто так нельзя не в коем случае

А ты молоко с чаем пьешь? Я то все таки чай с молоком

Привет! Как отвес? Уменя мало, но результа, как говорится, налицо. Всмысле видно что я сдулась

Приветик, Лисочка

У меня 60,5! Посравнению со вчерашним - это очень хорошо! (Да, я скромняжка )



Ой, а это моя смешная ошибка, торопилась Я на самом деле тоже чай с молокм пью, 2/3 к 1/3 молока.

Вот, теперь о сегодня.

Завтрак: самодельные мюсли с изюмом и молоком 1,5%, 1 кружка чая с молоком, 1/2 апельсинки.
Школьные перекусы: 3 маленькие песочные печенюшки у подруги (она их сама делала, не могла ни попробывать); банан; горсточка фисташек; курага с изюмом; бутербродики из 2-ух хлебцев и 3 кусочков сыра, 1 литр зеленого чая с молоком, 1/2 апельсинки
Обед - ужин: макароны с зимним маминым салатом, фисташки (это было лишним) , маааленечко изюма, 1 кружка зеленого чая с молоком.

Очень хочу позаниматься йогой, но у меня дома гости
Но вообще сидеть не приходится, много гуляла сегодня, в школе двигалась.

Еще большое спасибо, за то что помогли мне решить проблему с голоданием в школе и объедаловкой дома после!

#77

Насьтик, добрый вечер, милая


Умница! Это просто отлично)))


А ты по диску наверное занимаешься, да? Или ходила на занятия и теперь по памяти?


Самое важное

#77

Привет

Спасибо, ~ДыханиеВетра~, что заглянула ко мне

У меня сегодня сумашедший день. В школе было 9 уроков! Ни минуты на передых Когда в шестом часу я ехала домой, у меня сильно болел живот. Оказалось КД! А в такие дни я вообще почти себя не контролирую (первые 2 дня точно). Приехала поругалась с мамой, ушла спать (даже не поела!). Проснулась в восьмом часу, поужинала, поболтала с родителями. Позже они уехали в магазин. В 8 я зашла сюда, начала читать у кого что происходит... И у меня пошла кровь из носа! Последние полтора часа я потратила на то, чтобы ее остановить. У меня никогда такого не было! Голова кружиться... Вот у меня уже 10 часов вечера.

А теперь о еде:
Завтрак: 100 грамм 2% творога с 15% сметаной и изюмом + кружка воды + 2 печенюшки (21 ккал каждая)
Школьные перекусы: изюм, фисташки, 2 бутербродика из 4 печенюшек (тех утренних) и 2 кусочков сыра, 1 слайс (больше в контейнер не вошло), 2 банана + 1 литр зеленого чая с молоком
Ужин: фасоль в томатном соусе (около 300 ккал), яблоко, несколько ложечек варенья + 1 кружка зеленого чая с молоком

Как видите, мне сегодня не до спорта...

Да и утром я снова была 60 кг, постараюсь больше не набирать весик

Настенька! Что же у тебя со здоровьем? Ты главное не ходи голодной, тебе нельзя. Попроси маму, что бы она нашла тебе массажиста. Наверняка какой-нибудь позвонок смещен. Насть, я щас хожу на массаж, не на монуалку, на обычный. У меня головные боли прошли. А обычно каждый день болит голова. А давление, видно, тебе надо каждый день мерять: утром днем и вечером. Спать ложись пораньше, не сиди и...ты куришь если, тоже, надо бросать.От компа тоже поднимается давление.
Я не врач конечно, просто так бывает у взрослых, а тебе еще очень рано ТАК болеть. Удачи, пиши.

Добрый вечер, самы лучшим стройнеющим девочкам

Лиска, спасибо, что зашла Да, здоровье на этой недели что-то совсем не очень. Нет, я не курю, а за компом сижу по вечерам обычно, уроки делаю; сплю часов 8, больше не получается. А с массажем сейчас наврятли получится, у меня очень мало времени. Может быть на зимних каникулах. Я еще думаю, возможно, это психологическое, может быть, я сама хочу болеть, ну или что-то в этом роде. Обещаю, что буду себя убеждать, что я здорова, буду хорошо кушать, много спать и меньше сидеть за компьютером, кушать витаминки.

А теперь о главном. Сегодня я маленечко сорвалась, но потом постаралась компенсировать срыв. Вобщем:
Завтрак: каша овсянная с изюмом и бананом + чай зеленый
Перекус: апельсин
Обед: курица (папочка приготовил), спагетти, чай, яблоко
А вот потом случился... срывик: я наелась соленых фисташек...

После я не стала ничего есть, выпила, примерно, полтара литра воды, чая с молоком.

Только что закончила занятие йогой, около 40 минут.


На самом деле, я очень рада , что эта неделя закончилась - не самая лучшая неделя в моей жизни была!
#77