Баячка, приветик!!!!! Как я рада тебя видеть

Ну что у тебя с работой? Опять без тебя как без рук?

#77
#77
Баюша, Приветик! Как у тебя дела? Как настроение?

О, сколько у меня народу!!! Я уж и отвыкнуть успела!!! Приятно вас всех видеть!!!
#77

Так я ж до 12!!! Вот в том-то вся и прелесть! Так я и эти 22 кг скинула, ни в чем себе не отказывая!

Что-то в последнее время плохо получается.
Вчера мои планы так и не осуществились (как обычно). Вечно мне что-то мешает. Мы ж всей семьей болеем. У меня ангина. Вчера разтемпературилась. Целый день не жрамши. Пришла домой, с ног валюсь от усталости, вся разбитая. Отварила себе пельмени и наярила с бульончиком, с хлебушком и с лучком, да перцем все это сдобрила! Потом запила все чаем с малиной и под одеяло легла, чтоб пропотеть. Зато утром встала, не мучаясь. Горло, правда болит еще. Но ниче, впереди выходные, поваляюсь вдоволь, а хотя нет, обещала родителям помочь. вот млин, вечно, говорю же... Ладно, родители - это святое. Не могу их подвести.

Обычно аккуратно подпиливаю, сдвигаю кожицу, и наношу бесцветный лак. А в последнее время вообще за ногями не ухаживаю. Так что неделька красоты кстати подвернулась!

Да у нас тоже таких большинство. А я боюсь. Одно время хотела, а потом как узнала, что с моими родными ногтями станет, сразу же отказалась от этой идеи.

Лисань, спасибо большое! Люблю полезные подарки!!!
Кисань, спасибо за картинку с пожеланиями! И тебе того же
Здравствуй, родная!!! Я тоже очччеееень рада тебя видеть!!! Что-то мы совсем с тобой потерялись! Бум исправляться? Бум исправляться!

Это какой-то закон подлости! стоит немного расслабиться., как тут же что-нибудь случается. Тяжело с людьми работать, все люди разные. Тут еще как получается: я привыкла людей идеализировать, а сейчас, когда вплотную столкнулась с этим, то не могу до сих пор в себя прийти. Какие козни друг другу строят так называемые коллеги. В глаза улыбаются, чаи гоняют, а за спиной начинают злословить и наговаривать друг на друга! Бррр.... Хочется им всем по башке надавать, чтоб одумались! Меня, кстати, тоже успевают грязью полить! Ай, ладно, не стоят они того, чтоб я о них еще распиналась тут.

Привет, Иннусь!!!!!!! Как же я соскучилась по тебе!

Тебя увидала, и сразу настроение поднялось!!! Как сама? Что нового?
Ладно, красотульки, пойду спать! А то завтра опять просплю. Всех целую, желаю спокойной ночи, сладких снов!!! Стишок для вас!
Спит усталое криветко, Ктулху спит.
Тихо всхлипывая эмо в уголке сопит.
За день мы устали очень, скажем:
БОР! Спокойной ночи!
Браузер закрывай, баю-бай.

Здесь под бздю пропатчить можно КДЕ,
И с блондинкой пообщацца на КАПСЕ,
Здесь живет Сотона аццкий
Дружит он с кониной блядской.
Ты им пожелай баю-бай.

Здесь есть циски и куищще,
И обосранные свитчи,
Глазки закрывай, баю-бай...

Привет!
#77
Вот тебе сюрприз!
Как же правильно делать маски для лица:
Лицо перед применением маски нужно обязательно очистить. Это помогутсделать очищающие гель или тоник, очень хорош паровой компресс. Хорошо очищает лицо яблоко, с ним же можно сделать и прекрасный скраб, смешав растертое яблоко или виноград с хорошо перемолотыми в кофемолке зернами кофе или злаков и нанеся на лицо легкими, без усилий движениями.

#77

#77

Доброе утро, девочки!!!
#77
УРРРЯЯЯЯ!!!! Лед тронулся!!! Сегодня у меня наконец-то долгожданный отвес! -400 гр!!!!!!! На сегодня мой вес 75,1 кг!
Лисаня, спасибо большое за полезные советы!
Кисаня, спасибо за картинки и пожелания!!!
Надеюсь сегодня добить 100 гр и округлить цифру отвеса в 30 кг Хочется поскорее переступить эту цифру и уже идти к цифре 70. Я всегда утверждала, что форум волшебный. Сколько времени я ошивалась без форума, столько мой вес и стоял, как только снова стала активничать здесь, вес начал снижаться!
В общем, девочки, вас всех лю...!
Сегодня еще забегу на форум! Целую!!!

Baia, УРАААА!!!!!!!!!!!!!!!!!! Здорово!!!!!! Надеюсь, завтра и отметим это знаменательное событие!
Думаю, к тебе что ли присоседиться? А-то пока была в Алмате пропустила свои убежавшие 30 кг.

Привет, Баечка! Спасибо за теплые слова у меня в дневнике! Вопросы мне тоже задают такие. Главный: "Ты вообще что-нибудь ешь?" Ем, но немного!



Ждем с нетерпением! Ты просто умничка!

Ага не можеш- научат, не хочешь -заставят, главное не пропадать и вовремя получать свою пилюлю, а там уж дело пойдет.

А почему к себя не заглянула?
Так ты когда в Алмату едешь?

Баечка, привет! Зайди в топик команды!

Приветик))))) Я куратор самой активной недели по борьбе за красоту и здоровье
Ну,что-начнем

Если ты не эскимос. Тест для тебя.



Он поможет больше узнать о витаминах, какую роль они играют в питании, и правильно ли ты их употребляешь.

– Откуда эскимосы получают необходимые витамины:

из рыбы;

рыбьего жира;

мяса белых медведей;

мяса тюленей;

– В шпинате витамины лучше сохраняются, если его употреблять:

в свежем виде;

замороженном;

консервированном;

– В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза?

– Если ты станешь вегетарианкой, то один из четырех необходимых витаминов будет отсутствовать. Какой?

Витамин А, Д, В2, В12?

– Действие солнечных лучей позволяют организму выработать один витамин.

Какой?

Витамин Д, А, Е, В6?

– Зимой необходимо компенсировать отсутствие солнечных лучей. Чем?

Овощами, яичным желтком, лимонами, фруктами?

– В каком из продуктов питания содержатся разнообразные витамины и в самом большом количестве?

В хлебе, свежей капусте, печени, молоке?

– Что в большом количестве содержится в шоколаде, грибах, яйцах, арахисе?

– Что нужно есть, чтобы покрыть ежедневную потребность в витамине С?

1,5 кг помидоров;

1,5 кг телятины;

1 кг апельсинов.

Сравни свои ответы:

1. Все четыре.

2. В сыром виде. Причем, мыть шпинат надо как можно быстрее. Заморозка также

хорошо сохраняет витамины, но с ней не надо тянуть. Консервированный шпинат богат витаминами, если консервировать непродолжительно. Кроме того, его необходимо варить в закрытой кастрюле и тоже недолго.

3. Летом. Молоко – очень важный продукт питания, оно содержит кальций, витамины.

4. Витамин В12, который содержится в овощах и мясе.

5. Витамин Д. Он предупреждает развитие рахита.

6. Яичным желтком.

7. В печени. Сто граммов печени достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность взрослого человека в семи видах витаминов: А, С, витаминах

группы В.

8. Биотин. Он хорошо воздействует на состояние кожи и волос.

9. Любой из этих продуктов.

Подсчитай очки за правильные ответы.

1. 2 |

2. 3 |

3. 3 |

4. 4 |

5. 4 |

6. 4 |

7. 3 |

8. 4 |

9. 3 |

Менее 10 очков. Твои знания о витаминах недостаточны. Значит, ты используешь их слишком непродуманно и рискуешь ухудшить свое здоровье. Твой режим питания неудовлетворителен. Роли витаминов в питании ты должна

придавать большее значение, это крайне важно.

От 10 до 19 очков. Тебе еще придется приложить усилия, чтобы твой режим питания был полноценным. Но в принципе ты на верном пути.

20 и более очков. Витамины и их значение – не тайна для тебя. Ты питаешься рационально. Правда, знакомая фраза – «лекарства человек принимает, когда он болен, чтобы выздороветь. Витамины человек должен получать постоянно, чтобы не заболеть».
_________________Просьба зайти в топик команды-важное обсуждение

Сегодня вечер ЗОЖа И так, вот коротенько об основных заповедях ЗОЖа
1-я заповедь ЗОЖ: Питайтесь правильно. Ешьте не много, но и не мало. Потребляя вместо привычных 2500 калорий, 1500 вы окажете разгрузку своим клеткам и активизируете их, вследствие чего они будут быстрее обновляться и организм в целом станет более устойчив к заболеваниям.

2-я заповедь ЗОЖ: Соблюдайте диету. Напомню истинное значение этого слова, которое означает правильное питание, а не некое ограничение в рационе с целью сбросить лишний вес. Например пресловутое правило не есть после 18.00 может решить и проблему лишнего веса и нормализует работу пищеварительного тракта, а так же следует употреблять больше определенных продуктов в соответствии вашему возрасту:например после 50 необходим кальций для костей, а селен для сердца, да и в целом желателен баланс.

3-я заповедь ЗОЖ: Занимайтесь любимым делом. А лучше, если вы совместите это с работой или займетесь бизнесом в той сфере которая вам по душе. Самореализация и постоянное совершенствование придаёт тонус и сохраняет активность.

4-я заповедь ЗОЖ: Найдите вторую половинку. Любовь и нежность лучший рецепт от старения, занимаясь любовью дважды в неделю вы продлеваете молодость, и при этом организм выделяет эндорфин - гормон счастья, который так же укрепляет иммунитет.

5-я заповедь ЗОЖ: Живите осознанно. Большое значение имеет стиль мышления, позитивное естественно лучше чем наоборот, будьте уверены в себе, верьте в свои силы, мечтайте и осуществляйте мечты. Не плывите по течению, имейте свою точку зрения на всё.

6-я заповедь ЗОЖ: Движение - жизнь. Больше двигайтесь. Мне как-то на глаза попалась информация: для того чтоб поддерживать в нормальном состоянии суставы ног, необходимо в день делать несколько тысяч шагов. Полезно пользоваться лестницей вместо лифта, и конечно же зарядка, даже 8 мин в день продлевают жизнь.

7-я заповедь ЗОЖ: Сон в прохладном помещении. Сон при температуре 17-18 градусов продлевает жизнь, это связано с тем что обмен веществ зависит от температуры среды и возрастных особенностей.

8-я заповедь ЗОЖ: Поощряйте себя. Балуйте себя, особенно после успешного выполнения какой либо задачи, вы обязаны ощущать свой успех. И замените "я не могу себе этого позволить" на "что мне сделать, чтоб я смог это позволить".

9-я заповедь ЗОЖ: Откажитесь от вредных привычек. Следует чётко понимать и исключать из своей жизни факторы которые негативно отражаются на вашем здоровье: отказаться от алкоголя, курения и т.д...

10-я заповедь ЗОЖ: Тренируйте мозг. Разгадывайте кроссворды, учите стихи, играйте в "города","имена" и т.д. Заставляя мозг работать, вы тормозите умственную деградацию и одновременно активизируете работу сердца, кровообращения в следствие этого обмен веществ. Здоровый образ жизни - это стиль жизни - ЗОЖ...Здоровья вам и позитива.#77

Бум, бум!!!!


Ну и правильно, ну их. Пусть языки почешут. Делать им просто не чего, не обращай на них внимание. Они не стоят этого.





Ага это верно подметила. А сама где пропадаешь? А?