_/\Ен@_, Урааааааааа, ты вернулась!!!!!!!!!!!!! Я по тебе безумно скучала, моя хорошая!
Пожелание на ёлочке оставила! Спасибки за букетик!!!! Обожаю огромные букеты!!!!
Anygirl, спасибо!
ашта, приветик! Рада что заглянула ко мне! Девочки действительно у тебя красавицы!!! А разгружаюсь я всё время по-разному: и на молокочае, и на фруктах, и мясе и даже на шоколадке, и не только!!!

А это как ,типа одну плитку на весь день?

ха! и догонишь и перегонишь еще!!!!

Сегодняшний рацион не блещет полезностями! Это всё кд виноваты! Когда же они начнутся уже!!!!!!!
Итак:
Завтрак: сухарики со вкусом сыра (50 гр), 1 мармеладка
Перекус: баунти
Обед: сырники с курагой
Перекус: сырники с курагой
Ужин: салат из огурцов, зеленого лука, 0,5 ч.л. оливк. масла.

Получилось около 1300-1350 Ккал. Бжу 66/31/191.

Сырники получились у меня очень калорийные, никогда не думала, что блюдо из творога может быть таким калорийным! У меня получилось на 720 Ккал аж (1 пачка обезжир. творога, 1 яйцо, 3 ст.л. пшеничной муки, кураги 5 штучек). Но смесь была очень жидкой и не переворачивалась, пришлось обмакнуть сырники перед жаркой в панировочную смесь (где-то грамм 50 ее пошло в ход). Короче, больше их готовить не буду, пока не узнаю низкокалорийного рецепта!


Да-да, только желательно брать плитку горького шоколада для разгруза, где большое содержание какао!

Конечно!!! Это вопрос всего лишь времени!

зато как вкусненько,ты что-то на баунти подсела)))

Любимый свёкор привез с собой вкусняшек, вот там 2 штуки баунти были, которые я уже съела слава богу! Я на баунти реагирую почти как на чипсы!!!!!!!!

наверн как я на пиццу и хот доги)))

Бамбинка, привет, зай!


Зато какое все вкусное- одни положительные эмоции прям!

а мой муж подсел на Шоколадный кекс! Блин, аппетитный такой! Стоит вон в шкафу, на кухне.... и .... пахнет....

Всем привет! Вес 58,9 кг!!! Чудеса - во как скачет! что ж он вчера таким не был, когда я отчитывалась в групповых похуделках?! Может ужин на него повлиял так из трех огурцов? Весь вечер в туалет бегала, ну и ежики были с утра конкретные!

Надеюсь что восьмёрочка моя! Завтра разгружусь еще - может увижу 58,5 !!!

Ага
Даже и не думай! 57 кг к новому году!!!!

#77


Сырники с морковью
Состав:

Творог - 1/2 кг

Морковь (трется на мелкой терке) - 2-3 шт.

Яйцо - 1-2 шт.

Манная крупа - 1-2 ст.ложки

Мед (сахар) - 1-2 ст.ложки

Мука - 2/3 стакана

Ванилин (корица) - по вкусу
Приготовление:

Замешиваем не очень крутое тесто. Если творог крутой, то муку в тесто не добавляем, если творог жидковат, то вместе с манкой в тесто добавляем и муку.

Формируем сырники, обваливаем их в муке.

Поджариваем на сковородке или запекаем в духовке. На стол подаются со сметаной.

Приятного аппетита!

А как там по калориям,там вроде кокоса много.Не должно быть очень калорийно.

Поздравляю ,теперь давай только вниз,непускай его больше.

С весом буду стараться! Спасибо за рецепт , но у меня почему-то жидкая основа для сырников получилась - не лепилась совсем!!!
В баунти 260 Ккал получается. Во время пмс - балую себя на завтрак!

Девочки, всех с наступлением календарной зимы!!!!!!!!!!!

#77

Творог у тебя значит был жидковатый,его можно было отжать под прессом.

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С первым днем зимы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77