Бася, смешно, да?
А мне так не хочется никуда ехать!
Ну ладно завтра результатами похвалюсь!

Ясмина
Вот вы с дочей умницы! С легким паром!

Ясмина
Привет! Помнишь меня? Я раньше была nimau.
Приятного дня тебе!
#77

Ясмина
Привет))) Я к тебе с ответным визитом. Заряжаться позитивом))))
Начала читать дневничек твой (с последних 5-ти страниц но погуляю по нему попозже обязательно и целиком)

Я только с ней и готовлю (у меня на пшеницу аллергия) по ккал она примерно как и пшеничная и на мой взгляд от нее мало отличается. Но с рисовой мне кажется выпечка воздушнее

Ясмина, привет! Как у тебя все здорово и свеколку кушаешь и в баньку ходишь, и за дочу взялась. Молодца! Ну что отвесищем хвалиться бум?!

Ясмина, привет! С возвращением!
Как ты лихо за себя взялась, да ещё и дочу приобщила Мои поздравления А за компанию веселей - это точно!
Лен, по поводу рисовой муки - её не покупала. А вот в запеканки и пр. добавляю или перемолотую овсянку или отруби Оч вкусно - попробуй!
Удачи и тебе, и дочке в нашем нелёгком похудельческом деле

Тирамису, Ниночка, конечно я тебя помню!!!
Мы ведь твою пасту с креветками регулярно готовим - присели!
Очень нравится!
Только спагетти я рисовые варю и масла совсем чуть-чуть оливкового добавляю!
А так всё по твоему рецепту!
Объедаются все мои домашние!
Аnka, привет!
Ну и как тебе мой дневник?
Ой, а про муку - где-то я прочитала, что она полезнее потому, что в ней нет чего-то, что в пшеничной содержится.
Уже точно не помню чего, правда!
Я ещё видела овсяную.
Может, писала уже?
Вот думаю купить, только до того магазина никак не дойду!
А морковную запеканку я ещё не съела - что-то я такую её большую сделала...
А что ты делаешь воздушно-выпечного для нас, низкокалорийщиков, из этой муки?
Или это ты для мужа любимого стараешься?
Мурашка, привет!
На счёт отвесища - у меня после бани почему-то вес прибавляется.
Может, мы там много чая пьём?
Всё-таки ходим вечером, а берём с собой 2 литра чая в термосе.
Так и в этот раз было.
В воскресенье с утра было 70,9.
А сегодня утром 70,7.
Завтра посмотрим, что будет...
Буду двигать линеечку по килограммам.
Теперь когда уже до 70 дойду!
Что мы сегодня ели:
Завтрак :
Каша ( хлопья из 5-ти злаков 20г+180г молока 0,5% + ч.л. мёда без горки + ч.л. орехов дроблёных миндаль и кешью), зелёный чай.
Каши рецепт быстрого приготовления:
(ненавижу ждать, пока остынет! 20г хлопьев+130г молока на 2 минуты в микроволновку. Следить, чтобы не убежала! Как только поднимется, выключаю и кладу сразу орехи и мёд. Даю постоять2-3 минуты и доливаю молоко холодное 50г, мешаю - кашка готова!)
1-ого перекуса не было - я из дома убегала, а взять с собой ничего не получилось.
Обед: (получился немаленький, тк есть хотелось очень )
Суп рыбный - 200г, тёртая свекла 50г + 5г майонез 25% Кальве, 1 кусок хлеба многозернового - 20г, 40г языка в желе, 1 хурма, 5г шоколадки горькой, зелёный чай.
Перекус:
10г твёрдого сыра моцарелла 20% жирности, 10г паштета печёночного и 10 г икры минтая на 3-х хлебцах вафельных лайт ржаных + половинка сладкого перца, кофе.
Вредный такой перекус получился , маленький объём и жиры, но я этот паштет купила ещё 2 дня назад - его сегодня муж почти весь приговорил, Вот я и решила хоть чуток отведать. Ну, и сырка очень хотелось! Люблю я Моцареллу - он не такой солёный! Ну, и до кучи уже и икру минтая! Но я приблизительно прикинула - если и перебрала я жиров, то совсем чуть-чуть!
Ужин:
Форель в духовке печёная на луке - 80г, имбирь маринованный, печёные в духовке же овощи - лук, баклажаны, помидоры с ч.л. оливкового масла на всю форму и 50г тёртого сыра Моцарелла сверху.
Получилось всего овощей печёных г 500.
Я съела 100г с рыбой.
И 100г помело.
Чай пить не стала - чё-то не хоцца!
Форель я делаю так:
Солю стейки, перчу немного, укладываю в какую-нибудь посудину и заливаю лимонным соком, выжатым из лимона.
Даю полежать минут 5-10.
Можно вместо соли полить соевым соусом, кто любит.
Я по настроению им поливаю!
Укладываю её на противень на подушку из лука.
А можно и просто без лука положить.
Рыба сама по себе жирная и она получается сочная, вкусная.
Если на луке, то лук поджаривается снизу.
Но рыба не поджаристая получается.
А если лук вокруг обложить, то он немного больше, чем надо прожаривается и по краям пригорает чуть-чуть, зато рыба зажаристая будет!
Для домашних своих можно картошечку вокруг рыбки положить.
Она тоже в рыбном жирке поджаривается и очень вкусно получается!
Сразу и себе ужин, и всем остальным!

Спасибо!

Jagodka, Леночка, спасибо за все пожелания!
Будем стараться!
Зима длинная!

Бася, хвалюсь!
Закрыла я с дочкой Кая и Барби Юного Чемпиона России вчера, а Ясе одного САСа теперь не хватает.
Но она вчера Чемпионом РКФ уже стала!
Поедем 12-ого в Тулу!
Чем ещё можно в выходной заняться?!
Бешеной собаке семь вёрст - не крюк!

Ясмина
Лена! Поздравляю!
И успехов в Туле!
А чего отчетов не видно???

Лен, вот я тут инфу нашла. Почитай, может пригодится
"...Одним из мощных очистительных способов является баня. Лучше, конечно, париться в русской бане (она не сушит кожу и слизистые), но финская сауна тоже оказывает хорошее очищающее действие. Парная дает силу и энергию толстому и тонкому кишечникам, желудку, действует успокаивающе на легкие, поджелудочную железу, почки, печень. Используя веник в бане, Вы делаете своеобразный массаж, который усиливает кровообращение в коже, мышцах, нормализует обмен веществ, расширяет поры и тем самым выводит шлаки из организма.
Русская баня
Как это делается: Перед первым посещением натрите сухое тело медом с солью. Посидите в парилке 5 минут. Выйдя из парной не смывайте пот, а сразу закутайтесь в теплый банный халат и продолжайте потеть. Спустя некоторое время примите теплый (чтобы не переохладиться) душ, оботритесь насухо, снова нанесите соль с медом и в парилку. Так до 5 раз по 8-10 минут. Чтобы избавиться от лишних килограммов просто лежать и потеть мало, еще нужны массаж или веник.
Что происходит: Улучшение кровообращения и обмена веществ, через поры выходит пот с солями, а также токсины. Организм очищается, кожа становится гладкой и упругой.
Результат: За одно посещение бани можно сбросить 2 кг.
Противопоказания: Применение соли возможно только при отсутствии на теле малейших признаков кожных заболеваний: сыпи, грибковых поражений, царапин, язв и др. Баня противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и некоторых других тяжелых заболеваниях.
Внимание! При посещение бани пить нужно очень мало и только чай, желательно травяной. Баня и приём мочегонных средств несовместимы."

Привет Ясминка

#77

о как я люблю с перцем черным и яйцом надо сделать...спасибо за мыслю


это ты сама?или покупной? мне покупной почему то не очень... а так люблю очень

#77