Anygirl, спасибо за совет тебе!!! я думала так гречку только на ночь можно заваривать.....как-то рис попробовала аналогичным способом приготовить-не получилось!!!! Вот теперь обязательно на завтрак себе так буду делать!!!!

Про мёд не в курсе, честно!!! У меня сейчас тоже баночка, прикупленная заботливой бабулей!!!! Это наверно Лиска у нас спец по мёду!!!!!!

Кстати есть отличный рецептик:

Котлеты геркулесовые
#77[url]
2 стакана овсяной крупы («Геркулес»)
1 стакан кипятка
1 грибной\куриный бульонный кубик
2 луковицы
1 морковь
1 яйцо
соль, перец

Кубик развести в стакане кипятка и запарить овсянку. Обжарить лук с морковью. Все ингредиенты смешать. Масса не должна быть очень густой, иначе котлетки получатся жестковатые. Выкладывать ложкой массу на сковородку и жарить.


Только я никогда кубики бульонные не использую - просто в натуральном (мясном) бульоне геркулес готовлю))) Очень вкусные штучки получаются

не-не, рис не парится

#77Молодец,отличный результат!!! #77

Хороший рецептик такой - дельный!!!
Только я не поняла овсянку отварить надо или запаривать для котлеток? и сколько по времени...

к сожалению!
Спасибо, Леночка!!!

Отваривать не надо,точно,просто залить кипятком,а вот по времени точно не скажу,но недолго.

Бамбинка
Поздравляю с недельным результатом!

ЧТОБЫ ПОПЫ БЫЛИ ГЛАДКИ
НАДО ЕСТЬ ВСЕМ ШОКОЛАДКИ
КАТЯ ВСЕМ ПРИМЕР ДАЛА
ЗАПУСКАТЬ ОБМЕН С УТРА !!!

Лиска, стих супер!!!!!!!!!! Ты вообще любишь сочинять я смотрю!!!!!!!!!!!!!
_/\Ен@_, спасибки!!!!
Девочки, муж ко мне пристал, хочет чтоб я чёлку отстригла, а я боюсь!!!! я просто хотела подровнять кончики пойти, а он говорит сделай чёлку!!!! А мне жалко вообще отрезать, я ж отрастить всё их пытаюсь, но концы сзади не ровные рваные, не очень красивые...наверно придется всё-таки!!!

Муж хочет чтоб у меня такая прическа была:

#77

С челкой просто СУПЕР ,МУЖ ПРАВ!!!!!!!А губки какие ммммммммммммммммммммм,у меня вообще слабость,я вот вспоминаю всех своих мужчин и понимаю что все они были губастики ,но муж победил их всех

Чёлку решила не стричь, завтра пойду, скажу чтоб подровняли волосы на 2 см где-то и по бокам мож легкую лесенку сделаю.....

Сегодняшний рацион:
Завтрак: сливы 4 шт, кашка овсяная 35 гр, хлебцы 2 шт.
Обед: суп куриный, 2 хлебца
Перекус: тушеные овощи с двумя яйцами, тонкий кусочек сыра, 2 хлебца
Ужин: йогурт 200 гр, водичка с 1 ч.л. мёда.
1100 Ккал, бжу 58/29/152.

Сегодня без излишеств, отлично!!!

Нашла обалденную статью...хоть и не в тему, но помещу ее сюда...надеюсь ничего страшного.


Как преодолеть внутренний кризис? В комфорте ли счастье...


Для человека естественно стремление к сохранению привычного образа жизни.


Между тем, в человеке генетически заложена потребность реализовать свой потенциал. Полёт в космос, путешествие на северный полюс, публичные выступления на стадионе, создание фирмы, покупка квартиры – все это примеры потенциальных возможностей. Реализуются они в жизни конкретного человека или нет, зависит от размеров его зоны комфорта. Расширить поле реальных возможностей можно через обучение и практику.


Человеку в современном обществе потребления просто необходимо задействовать как можно больше ресурсов своего тела и духа, нужно уметь находить свежие идеи и более оптимальные решения для того, чтобы не только обеспечить растущие потребности (свои и семьи), но и успеть пожить в удовольствие. Равняться на дедовский опыт, когда на одну зарплату могли жить и 10 домочадцев, - по меньшей мере, горькое заблуждение, в советские времена зона комфорта поддерживалась на государственном уровне так называемой «уравниловкой».


Мы понимаем, «чтобы иметь то, что никогда не имел, нужно делать то, что никогда не делал». Но предпринять что-то не рискуем, и тут возникает внутренний конфликт: («Самая тяжелая работа – та, которую мы не решаемся начать: она становится кошмаром», Бодлер). К такому же результату приводят любые неблагоприятные внешние факторы в виде кризиса, сокращения на работе, потери здоровья, природных катаклизмов, развода, которые не готовый к переменам человек воспринимает как трагедию. И он либо впадает в депрессию, смиряется (хуже, если запускается программа саморазрушения), либо выходит за рамки привычного.


Конечно, легче всего сетовать на Судьбу, родителей, мужа/жену, правительство или работодателя. Гораздо сложнее найти в себе силы и волю, чтобы понять и поверить, что только мы, каждый из нас – единственный творец и хозяин своей жизни. Что только сами несем ответственность за ее смысл. Если мы хотим, чтобы положение вещей изменилось вокруг нас – нужно начинать с перемен в себе! Слабый духом человек никогда не променяет стабильность, какой бы она не была иллюзорной, на свободу, требующую ответственности. Хрестоматийный пример - это крестьяне, воспринявшие отмену крепостного права как конец света. Потому что бедность – это не состояние кошелька, а, прежде всего, состояние ума.


Между тем, жизнь проходит сегодня, этот «миг между прошлым и будущим» не знает ни «завтра», которое может и не наступить, ни безвозвратного «вчера». И как важно получить от жизни все отведенные нам большие и маленькие радости, наполнить ее смыслом. Как здорово написано Д. Пославским: «Зачастую мы идем по жизненному пути так, будто собираемся жить вечно. Живем, словно пишем черновик школьного сочинения, надеясь, что где-то там, впереди, нас ждет другая лучшая жизнь. В суете будней порой не замечаем и не ценим все то прекрасное, что имеем сегодня. Ценим ли мы свободу выбора – где нам жить? Ценим ли возможность выбора – какому делу посвятить себя? Как мы относимся к своему здоровью? Может быть, пришло время остановиться и задуматься – так ли я живу?».


Такие размышления произвели во мне революцию. (Публикации ШколыЖизни.ру также сыграли в этом свою позитивную роль). Я нашел для себя оптимальный выход в постоянной тренировке самомотивации («Человек в жизни имеет все, что хочет, а если не имеет, значит, недостаточно хочет», К. Илюмжинов), воли и навыков определения новых целей и задач, способностей поиска эффективных решений, преодоления неудач, развития внутреннего контроля.


Блажен ищущий, ибо найдет он то, что искал, кто-то - победу а кто-то - себе оправдание!


Это не значило вынужденное обречение себя на постоянный дискомфорт, а наоборот, позволило расширить набор привычных жизненных ситуаций и условий. Каждый день я ставил себе небольшие цели, испытывал свою волю, получал удовлетворение от маленьких побед и позабытую радость от жизни в целом. При этом расширение на одном участке приводило к увеличению всей зоны, любой успех повышал уверенность и самооценку, не только в материальном плане, но и в семье, и среди друзей, коллег.


Для того чтобы чему-то научиться, нужно не бояться ошибаться и извлекать из неудач уроки на будущее. Временные трудности продуктивнее воспринимать как открывающееся поле новых возможностей, снятие ограничений. «В жизни нет неудач – только результат. Нет подлинных трагедий – только уроки. И на самом деле, проблем тоже нет, – только возможности, в которых мудрый человек распознает решение».


«Самый большой секрет победителей, секрет, о котором не знают те, кто проигрывает, заключается именно в том, что неудача вдохновляет победителей побеждать» (Р. Кийосаки). Мне кажется, что зона комфорта у успешных людей - понятие динамическое, потому что они всегда ставят себе цель, делят ее на множество маленьких шагов, а решение каждой маленькой задачи приносит удовлетворение на пути к дальнейшим целям. («Радость приносит не столько сама белая полоса, сколько момент перехода с черной»). Страх заменяется интересом к чему-то новому, более совершенному и продуктивному.


Р. Кордок в книге «Апгрейд мышления: взгляд на бизнес с высоты 10 000 метров» рекомендует каждый день делать что-то, что доставляет сильнейший дискомфорт. Постоянно смотреть в глаза своим страхам. Стремиться получать как можно больше новых знаний в любой области. Развивать самодисциплину, ежедневно уделять внимание работе над своими целями, шагами и сроками по их достижению, повышать свою мотивацию. Важно также и работать над своим окружением, общаться с талантливыми и позитивными людьми.

Тем более, что стремление к комфорту не является целью жизни. Подлинное счастье в самореализации: главное – поиск и выбор правильного, нужного направления, действие и движение. «Определите, чего вы хотите в жизни более всего и каким образом намереваетесь этого достичь, а затем не допустите, чтобы хоть что-нибудь отвлекало вас от данного намерения» (Г. Киссинджер). Мы либо рискуем и движемся вперед к цели, либо не рискуем и выбираем призрачный комфорт с набором готовых предлогов и самооправданий вместо жизненного опыта.

Между тем, как мне кажется, сегодня рискует тот, кто не рискует!

Взято с сайта: www.shkolazhizni.ru

бамбинка, я сейчас взвесилась во мне 59,2 прикинь... может быть конечно утром меньше будет, но явно уже что не меньше 58 ууууууу я расстроена

БамбинкаА я думаю,что челку можно было попробовать.

Молодец,у тебя все так правильно всегда.

#77

А по-моему прям про нас

Эт про фигуру

А это про то как нам тяжело менять свои привычки на ЗОЖевские
А вообще сильная статья
С новым утром!!!!!