Из Всемирной паутины, конечно же Из интернета, не сами же рисуем А если ты насчёт того, как их поставить...
1 - заходишь на сайт http://www.radikal.ru/
2 - жмешь "обзор", указываешь путь к фото, кот хочешь выложить
3 - жми "загрузить"
4 - потом появится большое количество ссылок... Для вставки картинки без рамочек - копируй вторую ссылку, вставляй в сообщение...
ГОТОВО!!! Удачи!

ОО спасибочки за информацию ))))) !!!!!!!

#77 ПрИвЕтИк!!!!
Я познакомиться прибежала
Меня зовут Кира.
У нас с тобой линеечки почти одинаковые, давай стройнеть вместе


У нас ночью -30 было, весы стоят возле окна (пол холодный очень), так вот они мне с утра вообще отказались что-либо показывать Батарейку руками отогревала

#77
Катюша взвешивайся только утром!!!!!!!В течение дня вес прыгает,как дурной.Может и батарейку менять не надо? #77

Я взвешиваюсь только по утрам )))))

Катюш, приветик! в любом случае, с отвесом!

удачного дня!

#77

Привет!
Зашла в гости познакомиться. Мне кажется, что ты очень разумный способ похудения выбрала.
Во-первых, лишнего у тебя совсем немного и никаких радикальных мер предпринимать не стоит. От них будет только хуже.
Во-вторых, правильный вывод ты делаешь, что спорт хорошо, но без правильного питания это не даст хорошего эффекта.
В-третьих, ты верно выбрала именно сбалансированное питание, а не какую-нибудь диету. Молодец! Лично мне оказался по душе подсчет калорий, но.. как я поняла, не каждому нравится возиться с расчетами.
И про сон верно! В общем у тебя все-все получится!

Привет! Зашла познакомиться)

#77

Сегодня с утра взвешивалась и если весы не наврали, так как батарейку я пока не купила новую, то мой вес составил 59,3!!!
Это так здорово,я даже не ожидала, что дело пойдёт так быстро. Просто отказалась от сладкого и мучного и стала кушать диетические блюда плюс занимаюсь вечером спортом и уже есть первые результаты!!!! Это придает сил бороться с лишним весом дальше
Сегодея у меня по плану разгрузочный день,который я провожу раз в неделю. Разгружаюсь я на обезжиренном твороге с 1% кефиром, так как просто есть творог-это и невкусно и очень сухо )))))
завтра сообщу о результатах, надеюсь опять будут хорошие отвесы

#77
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!!!

а то! было бы желание! а результат попрет!
с отвесищем!

Приветик!
#77
Поздравляю с отвесиком!Хорошее начало!И,по-моему, хороший план для достижения цели.А цель у нас с тобой одинаковая
Кстати,отлично помогает и стимулирует участие в групповых похуделках.

Всем спасибо за поздравления с моей маленькой победой!!!!

#77

#77 Так держать!!!!! #77

Итак,мой отчётик за день:
У меня сегодня был разгрузочный день на обезжиренном твороге и 1% кефире, в течение дня кушать не хотелось и это радует!
Вечером была 45 минутная тренировка.
Постараюсь сегодня лечь в 12 )))))
Жду завтрашних отвесов как подарков на новый год