Оксан, я в групповых не состою, я за Hellga отчитывалась. Я раньше хотела в групповые, а меня не брали, надо было 2 недели быть зарегистрированной, а теперь не знаю есть ли смысл, ведь мне 3 кг осталось до желаемого веса (до 55) а потом буду думать идти до 53 или не надо.

Ездила я на пару дней к родителям в гости, держалась как могла, но все-таки блинчик я там съела и с чаем 1 квадратик шоколада, после чего меня ломало съесть еще пару-тройку но я сдержалась, так как осознала что это уже срыв приближается. А остальное кушала все правильное, но по калориям 1300 набирала. Вес сегодня с утра 58,4. Но это в шерстяных носках и пижаме, поэтому фактически где-то 58 ровно.

Сегодняшний рацион
з - суп с кусочком к.грудки 150 кал
п - чай с 3 хлебцами и медом 150 кал
о - суп с грудкой и лобио (фасоль), 1 йогурт без добавок 450 кал
п - 2 мандарина 100 кал
у - стакан кефира и йогурт и 2 хлебца 350 кал
Итого за день 1200 кал

Привет,Ларис!скоро увидимся!Клево так!)))

Saharok
приветик! :lol: Холодно снимать наверно было?! Молодец что не сорвалась, а то кусочек за косочком - и понеслось!!!! Давай уже двигать наши кгшечки вниз, я всё топчусь на 57 тоже пока!!!

Да я знаю себя, если я чего-то позволю себе то потом схожу с катушек и понеслось...... если бы вы знали как мне было тяжело с собой бороться после этого кусочка шоколада, лучше бы я вообще его не ела, хотелось еще, я ехала в поезде, а мне соседи предлагали конфетки к чаю, а у меня мысль - ну может съесть парочку, ведь особо не поправлюсь от 2 штучек, то есть этот кусочек мне дал толчок чтобы еще съесть сладенького. Вот сегодня только отпустило.

вот это скорость! вот молодец

Да,запутанно получилось с тобой.
Ну Hellga вообще не в нашей команде,а в 4-ой.Надо тебе написать Ультрамарин или капитану 4-ой команде об этой ошибке.Пусть исправят данные в таблицах.
А по поводу вступления в нашу команду,тебе Ультамарин писала ответ:
Saharok
Нужен еще дневник и подождать несколько дней
Но потом ты уже не заявлялась
Поэтому смотри сама,можешь снова подать заявку!Теперь уже точно примут!Мы будем только рады!

Saharok
Смотрю,ты в табличке с отчетами уже есть.Значит,Ультрамарин тебя зачислила в нашу команду Можно заявку не писать. Урра!

Ультрамарин я отписалась.
Пишу сегодняшний рацион:
з- кефир 250 гр, 3 хлебца, баночка Активия творожная сладкая 300 кал
п - кефир и сухофрукты 200 кал
о - суп овощной, чай, хлебцы, миндаля грамм 30 - 400 кал
у - суп овощной с 10% сметаной 200 кал
Итого - 1100 кал. Суп овощной хорошо, дает чувство сытости и малокалориен!

А ты как делаешь овощной суп?
Я в куриный бульон бросаю овощи из пароварки - и получается суп...

я покупаю супы хортекс, и туда еще бросаю грибы, цв капусту. В основном делаю просто на воде, но несколько раз делала на курином бульоне, но если честно разницы я особо не ощущаю, а вот жирность увеличивается.

Пишу сегодняшнее меню
з- Творог 100 гр, активия творожная сладкая, стакан кефира, 30 гр. миндаля, 2 хлебца 400 кал
о - суп овощной, чай с медом и 20 гр миндаля, пол стакана кефира - 300 кал.
у - творог 0%, стакан кефира, активия творожная, 2 мандарина - 400 кал.
Итого 1100 кал

Saharok
Нормальное меню. А как твои ощущения? Не голодно тебе?
Я вот просто уже сто лет не голодала, а вчера на РД было голодно, не самое лучшее ощущение...

Если честно то я даже про ужин вчера чуть не забыла, то есть есть вообще не хотелось, по времени только определила что ужинать пора. Творог очень сытный, у меня после него голода долго нет. Зато вес после выходных с утра 57.6