Привет, Катюшка!!! Сколько лет, сколько зим!!! С прошедшим и с наступившим!!! Ты у нас самая правильная, оптимистичная, активная!!! За это мы тебя и любим!!!

#77

Тебе, наше солнышко!!!

Бамбинка
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Желаю тебе достичь нашей цели и быть самой стройной и красивой!!!
я тоже только вернулась!
ДЕВОЧКИ!!БАНДА В СБОРЕ!!!!

Сегодняшний рацион:
Завтрак: йогурт 100 гр
Перекус: яйца 2 шт
Обед: баунти 55 гр
Перекус: творог 200 гр, варенье 1 ч.л., молоко 100 гр., чипсы 50 гр (муж себе купил )
Ужин: зеленый чай с молоком (100 гр).
Вот такой вредный рациончик, из-за чипсов получился перебор по жирам, по калориям 1150 Ккал, бжу 48\58\95. Вовремя остановилась! Опять с собой родители надавали шоколадок, придется опять с утра обмен запускать!
Сейчас прочитала этикетку творога, который муж мне купил сегодня, а то я приболела-так оказывается он купил не творог, а творожный продукт, в состав которого входит растительный жир !!!по вкусу как творог обычный.....причем на лицевой стороне упаковки не написано, что это творог, просто написано: снеда низкокалорийная!!!! Причем низкокалорийной эта снеда совсем не оказалась-жира там 7,5 процента, а калорий 122 (бывает и меньше)! Вот так! Внимательнее читаем этикетки, девочки!!!

*HELLGA*, спасибо! рада, что ты вернулась!!! Очень!!!
Ленулик, тебе тоже спасибо! Молодец,что не пропадаешь!!! Не за горами наши Дни Рождения!!! Начинаем усиленно худеть! Молодец, горжусь тобой!!! Но я очень рада, что привес у меня небольшой, значит всё идет как надо!!! И по достижении желаемого веса - я спокойно смогу постепенно добавлять калории в рацион и держать вес! Спасибо, Леночка!!! Совсем чуть-чуть осталось! Надо собраться с силами и продолжить разгружаться каждую среду! Держите меня под контролем! Надо бы в эту среду разгрузиться на гречке с кефиром! Если придут кд, то аппетит уймётся и будет легко разгружаться!
ашта, спасибо! Конечно ты прям после застолья взвесилась наверно, у меня весов не было - взвесилась только сегодня в обед, правда после загрузочного вчерашнего вечера, а так наверно я б на утро после новогодней ночи - тоже удивилась бы! Не переживай - сгоним всё!!! Не надо слишком расслабляться, а то тяжело будет взять себя в руки!!! По себе сужу!:oops: Очееень надеюсь, и буду стараться!!!! Главное, опять начать проводить РД раз в неделю-с ними вес быстрее уходит!Так у меня привес же, хотя это обеденный вес был...у многих привесы, и это нормально! Главное, вовремя остановиться и продолжать идти к своей цели!!!

Мне тоже мой покупал эту снеду, а я подумала что это творог. Это только мужики могут найти такое.

как вы их считаете?

а я т как рада!!без вас как без рук!!


эт когда??

точняк!!Наташка не переживай!!

Всем привет! Вес 57,2 кг! А это значит, что я почти ничего не набрала за праздники!!! я в Экселе в табличке веду учет, всё что съела записываю! Многие данные по калориям и бжу беру на сайте www.edimka.ruВ марте у меня Юбилей, будет 25 лет!!!

Вот это будет испытание похлеще НГ !
А ты уже все придумала :где?с кем? в чем ? какие подарки хочешь?и еще так сказать уточнить -а какого числа?

Да вряд ли!!! Тем более я планирую достигнуть 55 к началу февраля, а потом удерживать вес учиться! Встречу День Рождения в 55 кг, до 53 возможно к лету решусь, чтоб в сарафанчиках, шортиках классно выглядеть! Хотя муж ворчит - верни мне сиськи!!!!!!!! На фотках правда посмотрела - грудь маленькой стала!!!! ношу сейчас старый лифчик, который мне мал был в 62-67 кг! Надо наверно купить новый, чтоб паролоновые вставки побольше были!!!!!!!!!!!!!
День рождения у меня будет 3-го числа!!! Пока не придумала еще где и с кем, так как все родные и друзья у меня по разным городам разбросаны!!! Но закрепленный вес в 55 кг будет самым классным подарком от меня самой мне на День рождения!!! С этим не сравнится никакое застолье!!!!! На счет подарков надо подумать и начинать заказывать потихоньку!!!!!!!!

Такая же фигня ,у меня вообще сиськов и не было никогда (ну эт я в глобальном понимание слова-ГРУДЬ),но когда после второй беременности они подросли где-то до 2,5......жуМу очень нравилось ,ну а теперь .........не 2,5 ,а -2,5 .
Я вот тоже думаю что пуш-ап сейчас совсем нам не повредит

[URL=http://www.radikal.ru]#77[/UR
Бамбиночка,доброе утро огромное спасиба за то,что так быстро откликнулась! Очень приятно! К сожалению не смогла полностью прочитать твой дневничок(но обязательно прочту) результаты,конечно у тебя отличные!!!!!!! А где можно почитать о твоей системе подсчета калорий и БЖУ? Подскажи ,буду очень признательна!

я свой 25-летний юбилей отмечала аж 4 дня...


мой поначалу тоже ворчал,а сейчас привык,забыл как старые выглядели!

я без него вообще не человек!

эт точно!Бэмби-молодец!!

Привет, Катерина!!! АгА!!! Вот где она, собака то порылась!!! А говорила-то это не сиськи, это лифчик с поролоном!!! Мужики то они все чувствуют, они же непосредственные осязатели!!!

Ты герой!!!!!!

А у меня в феврале юбилей,только 35

Выложила фоты!

Всем добрый вечер!!! Сегодня моё питание правильным не назовёшь, но я его контролировала! Сбой произошел из-за красной икры! Обожаю бутерброды с икрой и маслицем!!! Это почти как чипсы для меня - когда вижу - удержаться не могу!!!

Итак, я сегодня кушала:
Завтрак: баунти 55 гр., натс 30 гр.
Перекус: тушеная чечевица с овощами, томатный сок (250 гр)
Обед: тушеная чечевица с овощами, 4 бутера с красной икрой (куски батона резала очень тонко, масла тоже по минимуму, икры - по - максимуму )
Ужин: молокочай.
Вот вроде съела всего ничего - а калорий аж 1400, переборчик получается!!!Мне ж надо 100 гр в день терять! Бжу 75\48\166. Завтра разгрузочный день - запарила 200 гр гречки, плюс может творожка съем если голодно будет....молочка мож выпью, короче планирую калорий на 800-900.
Спасибо! Главное чтоб завтра привеса не было из-за соленого!Обалдеть!!! Совсем взрослой станешь!!! да на фотках они больше казались тогда, чем в жизни! А сейчас наоборот кажется что на фотках они меньше выглядят, чем на самом деле))):lol: Конечно, это ж четверть жизни, по-хорошему! :grin: мой никогда я чувствую не забудет!!!:grin: да нормально у тебя всё там)))Приветик! Спасибо, сейчас к тебе забегу-расскажу что и как! может третьего ребеночка заделаете-опять в рост пойдёт))):lol: