Куда это мы запропостились? Ничего не даем о себе знать?#77

Привет! А вот и я на коне)))
Лена! я уезжала, звиняюсь за пропажу...
Натя! Я рада что ты тута! Спасибо за поздравление! Взаимного всего тебе!
Девочки, с празднеками вас!

Отпишусь чуть что со мной происходило: уехала к друзьям в москву, к инету не пускали - заставляли всячески праздновать и предаваться соблазнам к кушаниям и выпиваниям, естессно никакого спорта (если не считать валяние в сугробах ) ну а кушали если чесно скромно) всего 2 кг набрала.
Вот вернулась.
сегодня 84. вчера сходила в спортзал, выполнила тренировку №1 из трехдневной, завтра пойду делать №2))
кушала сегодня:
яишницу из двух яиц, без масла, жареную прямо так на тефлоне
цветная капуста с яйцом и со стручковой фасолью, грамм 30 кабачковой икры и пол кусочка цельнозерногого хлеба.

завтра ем творог с зеленью, кефир и яблоки)

Урааа! Мое Чудо вернулось! Заходи в гости!

Привет девочки!
Лена, я зайду, ща тока разгребусь - сессия тут навалилась ответственная - последняя! а потом диплом) уее))
- ага всего-то месяцочек в тренажорке попрыгать)

Ох. тяжко мне - курить еще бросаю докучи.
Хочу избавиться от всех привязанностей - сигареты, кофе, вкусная еда.
Хочется мне есть только всего лишь для того чтобы жить, что бы я не придавала много значения еде. Хочется быть независимой от этого всего. Свободной. Сложно, вроде ходишь и не хочешь ни то ни то ни третье, а потом бац, и будто пелена - ничо ни помню- съела-покурила-кофе ну и все такое. Щас вроде реже.
Переживаю много за работу - не люблю ее, хочу сменить поле деятельности, а стихию я не нашла...и без денег сидеть не могу...и помочь мне никто не может...истерю потихоньку - курю+кофе, хорошо что не ем...

Сходила на треньку - единственная отдушина - отдыхает мозг, не хочется ни курить, ни кофе, ни есть - а только мышцы туда-сюда и бежать сломя голову по дорожке...люблю спорт - никогда раньше так не любила как сейчас - нарадоваться не могу)

кушала сегодня:
цельнозерновой кусочек хлеба с сыром
зерненый творог с зеленью
2 яблока
1 помидор с корейской морковкой
100грамм свежевыжатого апельсина
2 кусочка жареной горбуши - кожуру отделила не ела
кусочек цельнозернового и 1 ст.л. кабачковой икры.

Привет Натуль!
По специальности: работаю инженером сметчиком(строительство) учусь - на инженера по качеству (стандарты, сертификаты и прочее буууээээ)

Я сама сейчас легче контролирую себя, если когда-то все практически елось с майонезом, хлебом и гигантскими порциями. то сейчас такой образ питания - претит. Мне нравится есть хорошую здоровую пищу, от которой я не чувствую тяжести в желудке, от которой нет запоров, нет диареи, обмен веществ заработал как часы))
но да, иногда запретные кусочки попадают, но это быстро берется на контроль, наверное я уже никогда не смогу питаться по другому - так как было раньше года полтора назад. И спорт удовольствие приносит - мне даже не нужны единомышленники, я с удовольствием занимаюсь одна)
Но иногда случается безысходность: вот как сегодня:
позавтракала поллитром кефира и убежала учиться (ночь была полубессонной)
после учебы поскакала на работу - есть хотелось, нужно было купить что-то не дорогое, быстрое и сытное, кефиров йогуртов не оказалось - пришлось купить и съесть ужасную булку и твикс обидно что так получилось не из-за того что у меня прям не было силы воли отказать, а из-за того что желудок прилипал к позвоночнику, а вариантов не было...эх
полдник - цветная капуста с яйцом, 1 маленький ежик( какая то вареная котлета из мяса-риса )
ужин - 2 ст.ложки картошки и такой же ежик

отвратительно питалась. признаю.
НО у меня сейчас бессонная жизнь - када мало сплю - худею хорошо, так что пусть это будет подпиткой организма в стрессовом режиме.

чую спать не буду до самого утра. а может и вообще спать лягу к завтрашнему вечеру...
скушала сейчас гранат.
следующий прием пищи будет ближе к полудню)
надеюсь завтра осилить треньку, но если времени не хватит и сил - то перенесу на четверг.

кстати утром было 83))

Драсти.

Кароче я все еще худею просто сессия была) я все сдал я молодец, остались ГОсы и дипломанама!

я как психованная хожу в спортзал,занимаюсь по своей силовой программе и бегаю, стала ходить на массаж - область талии делают,у меня там самая проблемная зона.

кушала как то не порядочно. все, взяла обратно на контроль. у подруги свадьба 14.02 - а я свидетельница, надо хоть парочку скинуть кг...
и вообще уже надо прийти к какому то результату который меня устроит, а то как гавно в проруби болтаюсь в одном весе уже пол года...

дайте штоль кто нибудь подзатыльник а?
хочу на твороге посидеть дня 4...как в прошлом году...

Натик! И тебя с масленицей)
я никак не могу взять себя в руки,спортом с удовольствием занимаюсь,ем тоже с удовольствием((((

naty
ваще у меня да, организма такая похожая на мужскую...даже моск иногда по мужскому думает...но млин, тетго я, тетго!

тренер тут на днях подошел и грит ты что-то похудела, при чем сильно, я грю - на весах не видна! а он грит, что нормально, и попробовать по программе позаниматься с меньшим весом но с большим количеством повторений недельку, и грит пара кг уйдет.
Вот щас сгоняю в гости в мск, вернусь, и 24 числа буду делать как сказал)
кстати, немного получается умерить аппетиты свои)))

Э! я ж ГОСы сдала! гуманитарный на 4, специальные предметы на 5!)))
теперь прямая финишная к диплому)))) уеееее!!!!

купила себе юбочку короткую...не то что бы мини, но довольно выше колена, в субботу буду гулять в ней сфоткаюсь, покажусь кака я ща краса-дева

Всем хороших выходных, люблю, целую, точка.

Привет, я к тебе знакомиться!
я смотрю ты очень серьезно взялась за дело и хорошие результаты! все получится!
не думала в команду Групповых похуделок пойти?

Jekaterina
я уже серьезно взялась полтора года назад и так и серьезничаю тут)))
С групповыми - извиняйте...я непостоянный товарищ - пропаду с форума на пару недель - и всех подведу....((( низзя так, я лучше понаблюдаю)

naty
поездки не расслабляют, вполне нормально - алкоголя только много, но едой сильно не балуемси))
учусь на инженегра строителя. и скажу вам: нет ничего хуже нелюбимой профессии. буду переучиваться.

и да.я вчера нажралась, но я это исправлю.

пля! расслабилась! срочно напорите мне задницу!!!

Чудовперьях
Было бы ещё кому пороть... А так нетуть никого, и пороть, соответственно, некому

АААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я тут!
Я болел! сильно и страшно с уколами и прочей радостью, и вот щас выздоровел, завтра в спортзал и контроль питания))

С праздником! и простите засранку....

Привет Наталья)

наверное все же надо писать каждый день что ем, прям находить время и писать сюда, так дисциплинированей получается...
Вот открыла себе,что чем больше мышцев - тем быстрее набирается и быстрее скидывается...пока болела набрала 2 кило. А как начала обратно заниматься спортяшкой и с питанием наладила - сразу 1 ушел,второй тоже уйдет дня через два) ну и будем продолжать бороться...

Организм привык к моему жесткому питанию и не худеет с него, нужно ужесточать.
С сегодняшнего дня, я больше не балую себя ничем сладким, кроме редких сухофруктов или мюсли-батончиков на завтрак.
С сегодняшнего дня, я не позволяю себе даже микродозу майонеза.
Отказываюсь: от картошки которую в последнее время начала позволять себе, от любого хлеба, пухну я с него, ну и т.д. чо повторяться то?)

короче вчера:
завтрак - яйко всмятку без соли,кофе
обед - какое-то недоразумение с печеньем и три яблока (не было денег что-то купить, и из дома нечего было взять нормального,а жрать хотелось - поэтому офисное печенье...блин)
ужин - салат из огурцов и помидоров, кусочек черного хлеба
операция "спорт-форэва" - 1 час силовой нагрузки
на ночь - стакан сухого вина

Сегодня:
завтрак - яйко вмешочек без соли, кофе
(седня у меня сначала полдник,а потом обед )
полдник: кофе и батончик мюсли
обед: 1/2 пачки творога 5%
ужин: видимо цветная капуста тушеная без масла с яйком.
операция "диплом - смысл моей жизни"
на ночь возможно вино, бессонницы у меня...