Отлегло!
А бегемотовы зубы мы не любим!
#77

arase, привет!
Вот решила зайти и к тебе в гости и не напрасно. Столько для себя нового, интересного и полезного нашла. Надо было раньше это сделать, не возникало бы столько вопросов.
Как у тебя дела?
А я сегодня фото выложила, приходи, посмотиршь, какая я?

Привет всем, всем, всем!!!
Я пропала и нет этому оправданий. Что-то на этот раз неделя энергии меня полностью выбила из коллеи. Да так, что сегодня свалилась днем спать. Пожалуй, надо сократить спортивную программу. Надо давать отдых телу. Да, и как-то пропало желание ходить в бассейн. Видимо сезонное колебание - для меня вода всегда означало море, соответсвенно июнь -октябрь (начало).
b]я худею[/b]
классные картинки, особенно с бегемотиком.
Я рада, что нашла информацию. То же люблю ходить по дневничкам, даже если не пишу в них, то полезное нахожу.

Привет!
#77

arase, добрый вечер!

Я с ответным визитом. Я у тебя про контрастный душ читала. Ты делаешь?

Я хочу тоже заняться. Как - то одно время я месяца два обливалась холодной водой. Уже было втянулась и мне это дело нравилось, но потом воду горячую отключили и я бросила. А заново начинать что-то не захотелось.
Меня этому делу одна моя пациентка научила. Я работаю медсестрой.
Она у меня уколы делала. Когда я увидела ее кожу, я была просто поражена . Не у каждой восемнадцатилетней я такую кожу видела, а ей 57 лет было. Ни целлюлита тебе, ни варикоза. Когда я спросила ее в чем секрет, она сказала, что уже 15 лет каждый день обливается холодной водой и ходит пешком. Так она сказала - она ещё что, если бы я ее подругу увидела 80 - летнию, то вообще обалдела бы. Та уже 30 лет холодной водой обливается и ее этому научила. Так она ничем не болеет, как 15 - летняя по деревьм лазает!

Так что надо бы опять этим делом заняться.

Вот я и дошла до своего дневничка.
Суббота. Отчет.
Сегодня вес 83.4, что составляет -400гр за неделю. Все же мой оргнаизм работает по только ему ведомым законам, ведь всю неделю вес стоял, хотя питание было нормальным, а вчера меня на сыр пробила. Кроме сыра почти ничего не ела, да еще сыр был то с хлебом (1 кусочек), то с крипсами. В итоге именно за вчерашний день был наибольший отвес. Может есть такаой сырный разгруз?

Отчет за месяц - преобрела привычку от акции раз в месяц измеряться.
Вес -200гр Это просто мышцы наращиваются
Бедра - без изменений
Талия - -2см
Живот - -1см (с натяжкой )
Под грудью - -2см
ноги - без изменений.

Похоже, мое тело начало отдавать жир со спины, там уже и визуально складки жировые уменьшаются. Я этому рада.

я худею, доброе утро!


Не то что душ, но хотя бы раз в неделю стараюсь пойти в бассейн. У нас там горячая ванна (+40), а после нее встаю под холодный душ. Очень нравится. А каждый день я такое, пожалуй, не выдержу. У меня терпения не хватает под теплым душем согреваться настолько, чтоб потом холодный нормально воспринимать.

Тело--мудрое!

Скоро будешь красоткой!

Привет!!

Ха-ха. Я и сейчас красотка. Это типа от скромности чтоб не умереть.

ХИХИ....ты нам живая нужна.
Так что......смело скромничай!

Ну вот, сегодня на редкость неудачное воскресенье.
Купили посудомоечную машину и муж решил ее поставитьсам. Типа, ну чего там делов, старую вытащить, новую втащить, подключив к имеющимся трубкам. Оказалось не тут-то было. То была страая американская, купили новую немецкую. Вообщем, не все везде подходит. Нужно было что-то допиливать, что-то срезать, что-то докупать. В итоге, пошли вторые сутки установки машики. Вода в доме идет не всегда, к кухне подойти нельзя. готовила только один раз, стоя где-то сбоку от плиты, вытягивая сильно руку, чтоб помешать. Готовность определяла по запаху, так как до вида не дотянулась. Естественно, поскольку постоянно мужу надо помочь, то все сидим дома. А жаль, погода сегодня была хорошая.
Ну по поводу такого безделья, решила выставить пару фоток.
Немного предистории.Может кто не знае, но в феврале пройдет олимпиада в Канаде и наш олимпийский коммитет пообещал доставить олимпийский огонь в любую дырку страны (а их у нас достаточно в районе полярного круга). В среду олимпийский огонь добрался до нашей "дыры". Ну, и мой муж, естественно, загорелся посмотреть на это, выдавая это за желание детей.

#77

#77

А вот и мои дети поучавствовали в одимпийской эстафете:

#77 #77

А эта фотка мне просто очень понравилась
Морозное утро. Вид из нашего окна.

#77

Провела опять неделю энергии. На этот раз удалась она у меня не очень. Похоже переборщила с планами. Но главное для меня было 3 пункта:
- утром делать гимнастику для лица (а для этого надо встать в 6.00)
- массаж лица и живота (тела) каждый день
- занятия по английскому и экономике по 1 часу в день

Поскольку привычки вырабатываются в течение 28 дней, продолжаю отчитываться по выработке этих привычек в дневничке с понедельника.

Ну какие молодцы!!!

Изумительно! Поставила на рабочий стол. Очень нравится!