Привет, Мурена! Классно, что опять весишь 55!!!!
Я тебя очень прошу, напиши ссылку на рацион? Себе что ли опять считать начать, хоть временно.... я уже начинала, но забросила. на каком-то другом сайте. Это кажись диета он лайн. Щас я его поищу.
Так заманчиво!
Я и мюсли ела по утрам, и гречку с кефиром, теперь вот к отрубям пристрастилась! просто кашки мне тяжеловато утром, а есть надо, с кефиром - самое то! Отруби для разнообразия. потом опять по кругу пойду - мюсли, гречка, отруби!

И я.
Может, хоть что-то действует? Посоветуй!
Я решила какую-нибудь гимнастику стимулирующую найти.

Фиона
я худею
Приветики!
не 55,а 55,5 и то это было вчера. А сегодня уже 56 На ночь наелась бананов(3 штуки)

да,это там.Только регистрироваться надо.Очень удобно забить туда любимые блюда или продукты,потом из этого списка доставать.Попробуй,заставляет задуматься,сколько калорий за день набрала.

мне хорошо помогает варёная свекла.Можно с каждым приёмом пищи её немного потереть в тарелку.
Сегодня я всё же надумала сделать РД,молокочай буду пить.Пока не уверена,что получится,но запланировала.

Получилось?

получилось так-до 16 часов сидела на МЧ,потом плотно поела(16 часов для меня всегда критическое время)и закрыла рот до сегодняшнего утра.Так что,не совсем правильно провела РД,но со вчерашних 56 кг опять перешла 55,5.
завтрак-
активия+мюсли,сыр 40г,хлебцы 2шт.,кофе с молоком без сахара+2 вафли
обед-бобы,грибы,кур.грудка,морская капуста,хлебцы,кефир.
перекус-банан,апельсин
ужин-2 котлеты ,молоко,гренка с мёдом
калории не считала,наверно перебор.

Привет Муренка!!!!!

Какая ты крясивая на аватарке!



А ты знаешь, что бананы крепят будь здоров как?!

Вообще проблемка до боли знакомая....Я спасаюсь только геркулесом на воде по утрам....Ничего другое не берет....

опять +300г

,не знала

вот именно,только на аватарке.Фотошоп в данном случае рулит

а какой берёшь,который быстро варится?

у меня без изменений, 56 кг
подводят вечерний жор и сладости

Привет, Муреночка!!!!

Для меня сейчас как кощунство звучит .
Неужели тоже когда-то так говорить буду?

А что ты любишь из сладкого?
Вот мы с Фросей халву . Сказала домашним, кто принесет семечки или халву - побью!

Фиона,привет!

да всё,кроме халвы
люблю шоколадные конфеты,вафли,зефир,пряники,выпечку(но до неё ещё не добралась) и т.д.

я тоже одно время была помешана на семечках,весь дом был заплёван ,столько мусора от них,как не старайся есть аккуратно.А потом как-то само по себе отпало это пристрастие.

Я вообще была раньше к сладкому если не равнодушна, то хотя бы спокоойно относилась, а в последнее время что-то пристрастилась...
особенно халва, зефир, мороженое.
Мурена, я к тебе с вопросом - не могу эту красивую табличку со своим рационом с Диона скопировать сюда. Вот я балда. Там есть функция - скопировать, все равно не получается. Помоги, пожалуйста.
А там у тебя такое же имя? я там Фиона_1970.
а наши дневнички и сайт мне больше нравятся

Акция "Удержим вес к лету!"
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4085 объявлена!
Добро пожаловать!

Привет - забежала на одну секундочку - спасибо за поздравления, было жутко приятно

Тигра ест все кроме халвы - у тебя как всегда сплошная веселуха!
Постараюсь не пропадать надолго - начинаю скучать
Споки.ночки!!!

Фиона
я худею
Инта Шантэ
девочки,здравствуйте!
Не была 2 дня,а кажется целую вечность.

Я сама недавно научилась.Сделай так-когда находишься в Дионе на странице со своим рационом,жмёшь на клавиатуре кнопку скриншот,тем самым эту страничку фотаешь.Далее открывай любую рисовалку,в графе правка выбери "вставить".Появится твоя сфотографированная страница.Там предлагается уменьшить документ,соглашаешься.Потом делаешь обрезку,сохраняешь и через радикал загружаешь как обычную картинку себе в дневник.

я в ДиОне зарегистрировалась только чтобы считать калории,но в общении не участвую.Мне достаточно нашего форума.

Спасибо,обязательно приму участие.Только мне туда,наверное,ещё рано.Сначала надо вернуться к весу 53-54 и потом держать его.А я пока 55,6

Инта Шантэ, а я ж не тигр,а банальный кролик-63г.р.Но кролик тоже сладкоежка
Сегодня даже отчитываюсь
#77

Вес 55,6-опять немного подскочил из-за вчерашнего вынужденного застолья.Хорошо,что от торта ещё отказалась.