Приветик! Это очень мало, минимум надо 30 гр в день чтоб худеть и не было проблем с кожей! 30 гр в день можешь смело съедать! я еще помимо этих 30 гр натощак глоточек маленький оливкового масла выпиваю и нигде его не считаю!

Урааа!!! 200 гр! На днях семерочку увидим уже наверно! Поздравляю! вот это здорово!!! редко такие семьи встретишь мне кажется!!! меня мама с бабушкой, когда я у них в гостях, всегда пытаются накормить чем-нибудь!!! Дюймовочка прям! А ты сейчас какой размер носишь?

#77

StroinayaYa, привет! С отвесиком тебя!

#77
Приятных выходных!

Да,ну тогда отлично! Я тоже подудивилась,что это мало.
Спасибо!

Да,очень миниатюрная мама у меня,но она всю жизнь следит за собой. Несмотря на то,что любит выпечку порой умять хорошо,обязательно раз в неделю сутки голодает,обливается водой каждое утро,бегает и ест мало. Я ношу 46 сейчас,верх и 44 подходит если трикотаж,до беременности 42-44 носила.
Спасибо большое!!!! Так настроение от этих отвесиков повышается!!!!

Ой,как приятно! Пчелку подарили!
Вот уже практически можно подвести итог питания за день!
Завтрак:
Взбила в блендере творог+молоко+курагу+корицу+ мед-очень вкусно!!!
после попила чай с конфетой,в итоге 293 калории
позже попила чай с мармеладкой 77,49 калории+14 грамм сыра-49,78 к.
Обед:
салат из красного перца с луком и 1 ч.л. масла+сосиска+кусочек черного хлеба.
В иотге за день вышло :737 калории.41 белок и 45 жиров(перебор произошел из-за сосиски,но очень захотелось).
Сейчас наверное попью кефира с творогом. калорий 820 будет. Буду потихонечку стараться довести до 900. Хотя если не считать ничего.а просто прислушаться к организму-все ок!

На ужин влез только кефир,с ним получилось 830 калорий за день,но уже неплохо,ощущение крайней сытости правда.

StroinayaYa, мама у тебя супер!!! обожаю женщин, которые следят за собой в любом возрасте!!! а еще мне очень хочется посмотреть на тебя!!! я из одноклассников давно уже удалилась, так что тебя так и не видела, а очень интересно знать в лицо с кем общаешься!
С медалькой тебя!!!

супер завтрак и очень полезный и питательный!!! Жаль у меня блендера нет!!!
а белков набрала 58 гр?

Она для меня тоже пример! Это еще у нее двое родов было,а две родные сестры все полные очень. сейчас что-нить размещу,для знакомства
спасибо!!!!!!!!

белков наверное поболе чем 41.я кефирный белок не добавила,завтра 58 сделаю!

А вот и я))) Это на корпоративе на Н.Г.
Извините,фото убрала)

Доброе утро!
Взвесилась весы прказали 58,500,привес 400 грамм линеечку пока трогать небуду,посмотрю,что завтра будет,если так же то буду вносить изменения. Вчера на ночь чай пила из шиповника и КД 6 должны начаться может поэтому....

Привет, красотка! Спасибо что выложила фотку! выглядишь отлично, миниатюрненькая такая, судя по верху!!! Это ты в каком весе?
Ты еще и блондинка!!! Личико хорошее, доброе такое, улыбка очаровательная!!!!!!!!!!!! Всё в тебе прекрасно!!!!!!!!!!!!

Про привес не расстраивайся- после кд вес вниз пойдет, да и луна пойдет на убыль вроде и вес еще быстрее побежит вниз!!!!!!!!!!!!!!!!!

как говорил Буратино "Я не красивый-я обаятельный" Но за комплимент спасибо!!!!
Это я в 62,вся красоты скрыта по столом
да нет,расстраиваться нехочу и небуду! идем вперед!!!!!!!!!!!

у тебя совсем чуть чуть лишнего веса, быстро набрала и быстр скинешь
#77

Вот мой завтрак....
Творог 124 гр.
Молоко 200 гр.
Мед 18 гр.
Хлопья 20 гр.
Чернослив 27 гр.
Все взбила в блендере .
Итого : 407,54 к., 34 белка,3.93 жиров,43,89 углеводов.
Однозначно, при таком завтраке обед будет маленький или вообще не будет,я несмогу!!! Наверное идею с 1000 калориями заброшу. Я никогда так не питалась и мне некогда перекусывать по 2-3 раза в день,чисто физически некогда и мой организм этого не требует. Сидела когда с сыном дома вот и наела себе объемы, как говорят "от делать нечего побрил кактус" так и я ,а вот вышла на работу и вернувшись к прежнему режиму питания и рациону начала худеть,до того как я зарегистрировалась на форуме и до выходя на работу я была больше ,думаю,что около 70 где-то,так что наверное все разные и каждому свое. Я чувствую себя сейчас после такого завтрака изнасилованной