вот про это я знала! просто я мужу покупала,когда у него на ноге фигня вскочила.а теперь так и стоит баночка,он больше не пьёт.Надо видимо мне допить

Вот это ты дала))))....полкило за раз это много,надо потихоньку уменьшать порции чтобы и желудок уменьшался и не просил еды в таком количестве.
Для женщин рекомендуется есть порциями 250-300 грамм.
Поздравляю с отвесом!Каждый день небольшие отвесики,приятно наблюдать

Приветик!
Зашла проведать


Ты знаешь.. я когда первый раз худела.. и скинула этак кило 20 так начала мёрзнуть.. аж жуть.
Действительно жирок раньше грел, а я и не верила
Правда когда поправилась, мёрзнуть не перестала

ЛёлькаLTD
Спасибо,что зашла.
Я смотрю ты сейчас стройняшка прям-83,а уж какая дальше будешь....Супермодель.
Оля Михална
Все,мой вес встал. Сегодня опять 107,2.
Толи из-за вчерашнего риса,толи из-за того,что совсем перестала ходить,толи из-за КД,но никак я эту цифру вниз пробить не могу.
А ты,я смотрю там семимильными шагами несешься. Молодец.Ты там у себя правила поподробней запиши,я у тебя их списывать буду.
Куда у нас с тобой подруга то наша пропала-Лентяечка?

я думаю,что все в совокупности и дало такой эффект...но ты не расслабляйся....продолжай правильно кушать...может чего-то солёненького перехватила и водичка задержалась


Спасибо,я изо всех сил стараюсь держаться....не хочу я перед вами осрамиться и соравться с диеты.И каждый день отчитываюсь подробно.Если вдруг потом все таки решишься,я тебе и ссылочку кину на эту диету.


Я вот ее тоже из виду потеряла....прячется от нас)))

Итог 28-х суток.
Ходить снова не вышла,вес пока стоит.
7-30 кофе,яичница из двух яиц с 30г.свинины,хлеб20г-460ккал
11-30 200г. овс.каши (вода-молоко),чай,5сушек-310ккал
13-30 200г.кур бульона,30г.вермишели- 150ккал
16-00 100г моркови тертой-35ккал
18-00 100г жар.цв.капусты,50г.горошка консерв.,100г.отв.курицы,30г легкого майонеза,30г хлеба,чай-640ккал
Итого : 1595ккал.
Да забыла,был еще ржаной хлебец(20ккал) и две чайных кругленьких печенюшки-13г(55ккал)
Значит итого:1670ккал .Вполне в пределах моего коридора 1500-1730.
Но можно было и поменьше .

Натуська
Молодец,вписалась в коридор)))))
Кстати,я вспомнила рецепт что надо делать,если вес встал....я когда ходила в клинику доктор борменталь нам говорили так делать....надо два дня питаться по нижней границе коридора и два дня по верхней и снова два дня по нижней....такие качели способствуют снижению веса.
Но у меня там коридор был пожестче 720-1120 ккал

Всем привет!
Итог 29-х суток:
Вес утром был 107,0 (отвес-200г).Сдвинулась наконец-то .
Приемов пищи было пять.
Расписывать подробно не буду,итого получилось 1530ккал.
Ходить опять не пошла .
Живот,малость окреп( а то был уж очень дряблый).
Поползем потихонечку дальше .
Оля Михална
Спасибо за поддержку!
Лентяечка
Очень рада,что ты появилась .
Я вкурсе про 3%. Везде читаю про максимум 3-4 кг. в месяц без вреда для здоровья и кожи. Прекрасно понимаю,что 6 кило это только в первый месяц,дальше как раз эти 3-4кг с боем прийдется отвоевывать. Но это я головой понимаю,а встав на весы вчера,все равно расстроилась -эмоции(они с головой редко пересекаются). Но с Вашими подбадриваниями конечно намного легче.Спасибо,девчонки.

Натусь,ну не переживай!хорошо что стоит,а не вверх идёт!

angellira
Мы с тобой одновременно сообщения отправили.
Не ,не стоит-вчера стоял.
Но все равно спасибо!

а я не расстраиваюсь из за простоев,говорят что кожа подтягивается в это время!

Ну вот видишь?!!!!Пришел он к нам!!!

ну вот и я зашла наконец то в гости...я особенно ни скем не общаюсь,т.к.дневник то завела,а потом ещё несколько дней жрала как лошадь...теперь вот держусь...а значит буду активнее в общении,а то совесть замучала...у меня проблемы,как и у всех-днём всё прекрасно,а вечером хоть на стенку лезь,попиваю конечно чаёк зелёный-помогает,но всёравно-тяжеловато...

ещё рекомендуют 3 дня по нижней и день по верхней,чтобы организм не подумал,что его сажают на диету и не стал запасаться жировыми клетками

вот это зря! поэтому и вес стоит и жор,что с нами не общаешься! давай присоединяйся в нашу дружную компанию! а мы и поддержим и пинка дадим,если надо! и срочно дневник заводи!!!