ВЕСЕЛОГО ДНЯ - ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

#77

Привет,девчоночки!!!!! Денёк сегодня классный,снежок идёт крупными хлопьями,тепло на улочке,супер!!!!!!



Я вот тоже так питаюсь иногда когда надо входить в форму и продолжать похудение. Ведь это сложно так всегда питаться, хочется столько всего попробывать,а нельзя....надо кушать обезжиренный творог Но ради красивой фигуры можно и поменять свои вкусы и прывычки, чем мы тут и занимаемся!!!!



Ага, завтра посмотрим, не набрала ли я лишнего за время болезни и двухнедельного отсутствия спорта



Я тоже хочу этого, но я пока не поняла, меня приняли в команду или нет? и что теперь я должна?



Спасибки, муж у меня иногда доходит до крайностей в своем увлечении йогой я считаю, что более 2 часов йоги в день - это уже перебор



Спасибочки и тебе тоже, солнышко!!!!!!

Итак, моя сегодняшняя мотивашка:

#77

Ой,всё узнала ))) в команду меня приняли...я радуюсь

Девчонки, у нас отчетность по весу в командах по понедельникам,так что буду теперь взвешиваться 1 раз в неделю в понедельник. Завтра взвешусь, чтобы в понедельник разница была по весу

http://www.youtube.com/watch?v=OBZEKN6Iq0g&feature=related
Сегодня у нас День смеха, улыбайся и смейся почаще!
Кстати ты просто обязана просмотреть сегодня комедию, и посмеяться от души!

Итак,сегодня мой рацион был следующий:
Завтрак: каша пшеничная, йогурт натуральный, горсть винограда
Обед: вареная куринная грудка, пиалка риса, немного кабачковой икры и кусочек хлеба
Ужин: кушать я не хотела вообще, была сыта после обеда поэтому ограничилась 1 мандарином.
Йога с утра.
Упражнения вечером 75 минут.

#77 #77 Я тоже за тебя рада.Малинку не забывай

Молодец, Катюша, так держать!!!
#77

Поздравляю))

Спасибки, Bonita!!!!!

Катюша доброе утро!
А ты теперь всегда так собираешься питаться и после того как достигнешь желаемого веса? Я вот понимаю,что мне тепреь всегда придется контролировать свое рацион что бы быть в форме,но я согласна на это.

Привет,девчонки. Наконец-то я сегодня взвесилась 56,8 кг. Вроде нормально,прибавила всего 200 грамм Линейку пока двигать не буду, взвешусь в понедельник и наверно уже догоню свой прежний вес 56,5 кг!



Я вот тоже уже поняла,что если прекращаешь правильно питаться, то килограммы набегают со скоростью звука
К тому же, я склонна к набору лишних кг, поэтому лично для меня придерживаться правильного питания нужно всю жизнь,а то это будет бег на месте: пару кг скинула,потом 3 вернула и так далее....эххх

Моя мотивашка на сегодня:

#77

ПОЗИТИВНЫХ ВЫХОДНЫХ!

#77