А чего девченки мелочится, надоел мне этот толстый поп уже хочу к концу следующей недели добить вес до 55, а к 8 марта сделаю себе подарок - вес 53! И это будет точно!

Привет! А здорово ты с весом расправляешься! Давай, тебе чуть-чуть осталось!

Saharok
Привет!Посмотрела твои фотки-фигурка женственная Буду ждать фотку с конечным результатом
#77

Всего ничего осталось! И мечта твоя исполнится!

Привет девочки!
Интернет не оплатила и поэтому не была на выходных. Вес пошел в плюс после субботы, Итого утром в понедельник 56,2 (а был-то 55,4....)
Меню субботнее писать даже и не буду, так как была на природе с собакой, и встречались с хозяевами и собаками такой же породы. Ну и соответственно - шашлыки, жирные охот колбаски, глинтвейн.... Я конечно не обжиралась сильно, но употребила так сказать по чуть-чуть..
А вот воскресное меню:
з - творог, орехи, йогурт - 450 кал
о - 2 рыбные котлеты и бурый рис - 300 кал
п- яблоко, 2 хлебца с авокадо и сыром Моцарелла 300 кал
у - творог, орехи, йогурт 450 кал
Итого за день 1500 кал
Двигалась в этот день мало, пила к сожалению тоже мало...

Привет, я знакомиться.
Вчера весь вечер читала твой дневничок, ни как оторваться не могла, очень интересно и полезно.
#77

Привет) Я тоже знакомиться)
Прочитала пока всего 6 стр...Обед короткий) Ты молодец....Такой рацион, просто супер.....И так быстро....Мне есть на кого ровняться

Привет, Saharok! Как хорошо время провела! Но ты же не каждый день так проводишь ... к сожалению.. так что быстро набранное скинешь

Saharok
привет! не переживай, чт ов плюс ушла, у тебя это уж точно временное явление

Лариска,привет!
Во ты молодчинка,уже 55 проглядывает вовсю!!!
Я не удивлюсь если ты будешь 53 к 8 марта!!Я тут посмотрела твои фоты на 1-ой страничке снова....ТЫ УМНИЦА!!!

Привет девочки! Если честно я сильно и не переживаю что в плюс ушла, я знаю что если вес резко упал, то он еще скакать как минимум неделю будет. Сегодня с утра 56,2.
Вчера ела:
з - пачка творога, залитая пюре из клубники, орешков грамм 20,и 2 чайн ложки меда для сладости 450 кал
п - чай с курагой 50 кал
о - цветная капуста, 2 рыбные котлеты, салат помидоры с огурцами и сметаной 300 кал
п - апельсин 50 кал
у - яблоко, стакан кефира, орехи 30 грамм 400 кал
Итого 1250 кал

Подожди Оль как закреплю 55 кг выложу 3 партию фоток Думаю к концу недельки будет. Завтра сделаю кефирный день. Утром почищусь салатом из морковки, капусты, свеклы и оливк масла. Затем буду весь день пить литр кефира и есть яблоки (и сидеть в туалете )

Ирэн, сырники не у меня ты видела, я только творожную запеканку делаю, а сырники из-за того ч то их жарить нужно на масле не делаю.

Девочки а еще я делаю массаж на ногах и попе (на икрах тоже), а также бочках и животике, иногда с антицел кремом, а иногда с маслами миндальным, кукурузным, пшеничным. И джинсы на ляшках стали болтаться, то ли джинсы растянулись, то ли действительно объемы уходят. Кстати то что целлюлитные бугорки разгладились очень заметно, особенно спереди, по бокам на "ушках" еще работы не початый край, так что буду стараться. Прада очень лениво делать массаж самой себе, выгибаюсь как йог чтобы достать заднюю поверхность бедра.