Прочитала что у тебя Ирэн написала про тягу к шоколаду и сладостям, и теперь я поняла почему у меня после отказа от шоколада появилась УЖАСНАЯ тяга к орехам, у меня это слабость, хоть и знаю что они жутко калорийные.

А ты если дома будешь отмечать приготовь вкусняшек малокалорийных

Сделай заливное из семги, салат из - китайской капусты, креветок, яйца, кукурузы, свеж огурчика и заправь легким майонезом 50% на 50% смешанным с несладким йогуртом (самый хороший "Био-Макс эффективный" без добавок)
сейчас еще чего нибудь придумаю

Вспомнила еще десерт - нафаршируй чернослив грец орехами и залей сметаной 10% смешанной с тем же йогуртом про который я писала. Мне очень нравится!

Народ меня не поймет!!! Особенно муж,у которого вес 65 кг
Мне тоже такое равится!!Спасибо,что напомнила-сделаю обязательно!!

С отвесом тебя!!!
400г это здорово.

Олька ты молодчина! а к Михайловне заходишь и волосы дыбом...ну на хрена себя так истезать? тем более что её"крутые "отвесики вернутся обратно..

Лентяечка
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!
Счастья,здоровья,стройности,чтоб детки не болели,чтоб они тебя радовали и любили,далеко не уезжали .Что б исполнились все твои мечты,чтоб на все хватало сил,терпения и мудрости.
Ну и денег побольше(так, на всякий случай )

а вот и не вернутся

Оля Михална
Не вернутся,не вернутся. Это мы так завидуем потихоньку .

#77 #77 СЛАДКОГО СНА ПУСКАЙ НОЧЬ ЗАБЕРЕТ 1кг. #77

Уже можно поздравлять?

Олечка,С Днем рождения тебя!Всего-всего тебе самого наилучшего,чтобы все задуманное удавалось,чтобы мечты сбывались,чтобы окружали тебя только добрые и замечательные люди!Конечно же здоровья,успехов в нашем нелегком деле(похудении),и всего того что ты сама себе желаешь!

#77

да я вот возьму и на вас как обижусь....раскритиковали меня в пух и прах

#77
МИЛАЯ ОЛЕНЬКА!!!
от всей души поздравляю тебя с днём рождения!!!
Будь здоровой, Олечка!
Будь счастливой, Олечка!
Чтобы бед - нисколечко,
Чтоб мечты - сбылись.
Чтоб любить - до донышка,
Чтоб смеялось солнышко
И желанной долюшкой
Обернулась жизнь!

Лентяечка
Оля! С днем рождения!
Пусть будет все, что в жизни нужно,
Чем жизнь бывает хороша:
Любовь, здоровье, верность, дружба
И вечно юная душа.
#77

Пока меня тут не было у тебя отвесище целый килограмм! Вот уж поздравляю.



Ничего если и позволишь лишнее, ну съешь чуть больше калорий, пару дней потом, и все придет в норму. Главное не корить себя. Весело првести этот день!!!