#77

Привет, Ленка!!!!!!!а у тебя обед уже был?вроде всё правильно и красиво по рациону!точно, у тебя ж парень уже взрослый!!!!!!!!! будешь отличной свекровью! :lol: ага, я согласна только на троих!!!!!!!

Лечитесь, Ленка! ты наверно привыкла уже одна дома днем кайфовать без дочурки!!!!!!!!!!

Ну нет еще,у меня половина 12 сейчас

А мне кажется невыносимой

Да не особо еще привыкла,она ж до 12 все эти дни была,только в пятницу до 3 оставалась,так я не знала чем заняться.

Она задумалась. И перестала перед сном наедаться. Просто изначально она к нему пришла со словами "деньги не есть, делайте со мной что угодно, только чтоб не было лишнего здесь, здесь и здесь" Он ей сразу сказал, что эффекта и смысла не будет, если она будет так же питаться. Он так может говорить, потому что кто его руки знает, те к нему вернуться, кроме того, он сам весьма образованный, всесторонне развитый и весьма приятный человек.
Конечно, если человек начинает ограничивать себя, да при большой лишней массе, эффект появляется сразу! Даже у меня он есть.
И еще, всем известная истина: Дураки обижаются, умные делают выводы.

Привет Леночка
Так давно у тебя не была, долго читала твой дневник до конца
Увидела фоточки, просто супер красотка ,стройняшка
#77

Лен, а что за мужик тебя трогает на Малинкиной фотке чуть выше по самому месту такому ...которое мужу только трогать можно? Непорядок!!! видать и правда у тебя сексуальная ночка была!!!!!!!!!! будешь жаловаться нам на молодую невестку!!!!! ну это да, но всё равно обидно услышать от мужчины такие слова!!!

Kisania
Оля,привет.

Ну тогда она молодец!!!

Тот же,что и тебя,а вот место я сама сейчас только увидела

Я их сразу отселю,чтоб не видеть.Чем дальше,тем роднее.

не нравится он мне, то у меня потрогает, то у тебя! не серьезно с его стороны по отношению к нам! то ли дело фиолетовый был! Всем мужикам мужик!!!!!!!!!!!
что так жестоко то? Сынульку не жалко будет отдавать?

Вы хотите,чтоб я его вернула?

Куда отдавать-то?В отдельную квартиру переедут и все.Вот ты хочешь жить со свекровью?

О ДА, только разверни его передом к нам!!!!!!!!! Возможно и хотела бы, а почему нет! если только жить в коттедже или в разных квартирах, но в одном или соседних домах! очень удобно!!! ладно мы что-то тут размечтались на несколько лет вперед!!!!!!!

Ленка, как у тебя то сегодня хоть с питанием???

Обмен по выгодному курсу

Ответьте ДА или НЕТ на вопросы, под¬считайте количество положительных ответов и узнайте, насколько хорош ваш обмен веществ и как его можно улучшить.

1 Вы быстро поправляетесь и медленно худеете?
2 Не любите есть утром?
3 Вы взвешиваетесь каждый день?
4 Чая, кофе и газировки вы пьете больше, чем простой воды?
5 У вас не хватает времени на спорт?
6 Вас тянет поспать после обеда?
7 Легко ли вам съесть пол коробки конфет или три куска торта за один присест?
8 Пропущенный обед — это повод больше съесть на ужин?
9 Вы можете пообедать только пиццей или гамбургером?
10 Вы часто готовите макароны по-флотски, жареную картошку с мясом или плов?
11 Вы часто сидите на диетах?
12 Вам что-нибудь говорят такие названия, как «японка», «белковая», «протасовка», «кремлевка»?

УЗНАЕМ РЕЗУЛЬТАТ

0
У вас прекрасный обмен веществ. Чтобы сохранить его на долгие годы, занимайтесь спортом два раза в неделю. А чтобы мышцы не привыкали к одним и тем же нагрузкам, каждые
два месяца меняйте тренировки — например, плавание на капоэйру, йогу
на бег трусцой, а пилатес на бокс.

1–3
Обмен веществ хорош, но может стать лучше. В здоровом теле все процессы жизнедеятельности проходят быстрее, поэтому спите в прохладном помещении не меньше восьми часов в день — только во сне организм полностью восстанавливается, а температура +17–18 0С активизирует обменные процессы, улучшает кровообращение и делает сон крепче.

4–8
Медленный обмен веществ. Частой причиной медленного обмена веществ являются гормоны, которые выделяют надпочечники в момент испуга, злости или раздражения. Выход им дает только физическая активность. Погуляйте сорок минут после работы, и организм восстановится. Еще один враг хорошего обмена веществ — низкокалорийные диеты: при них обмен замедляется, чтобы организм мог выжить за счет 700 или 1000 килокалорий в день.

9+
Низкий обмен веществ. Ешьте пять-шесть раз в день небольшими порциями, отдавая предпочтение вареным овощам — они быстрее усваиваются, чем сырые. Так не будет снижаться уровень глюкозы в крови, а значит — скорость обмена. Раз в неделю ходите в баню: ускоренный кровоток «разгоняет» все системы организма, а через поры выходят токсины. Помочь может и массаж: разминайте стопы по двадцать минут каждый вечер, так вы воздействуете на более чем пятьсот точек рефлексотерапии, которые улучшают работу всех органов, а особенно — кишечника и почек.

Источник: glamour.ru

При перепечатке материалов сайта активная ссылка на JustLady.Ru обязательна!

Отвары для похудения#77

Прекрасным подспорьем в борьбе с лишним весом являются отвары и настои из трав. Как правило, ингридиенты для них стоят дешево, приготовить не сложно, а эффективность достаточно высокая. К тому же, многие люди больше доверяют натуральным средствам, нежели химическим препаратам для похудения.

Действие трав и других растений, использующихся для отваров и настоев, различно. Некоторые обладают мочегонным действием, некоторые — слабительным, некоторые стимулируют пищеварение и способствуют выведению желчи. Еще используются растения, подавляющие чувство голода. Самые популярные травы, использующиеся в отварах и настоях — это петрушка и лекарственный одуванчик (стимулируют работу почек, выводят лишнюю жидкость), сенна (обладает очищающим действием), зверобой (мочегонное и желчегонное средство), крушина (слабительное), семена льна и кукурузные рыльца (снижают аппетит). Используются и некоторые другие растения. Существует множество рецептов отваров и настоев для похудения. Приведем некоторые, наиболее популярные, простые в приготовлении и эффективные:

Настой одуванчиковый.

На один стакан кипятка берем столовую ложку сухих листьев одуванчика. Листья заливаем кипятком и ставим на 6-8 часов в теплое и темное место. Потом отвар процеживаем и пьем в течение дня небольшими глотками.

Настой «зверобой и тысячелистник»

Нужно взять по десять грамм трав тысячелистника и зверобоя продырявленного (это полное название обычного зверобоя). На один день надо взять две столовые ложки смеси из этих трави пол-литра кипятка. Травы залить кипятком и полчаса настоять. Затем процедить и выпить в течение дня за 3-4 приема.

Настой петрушечный, или «Невестин».

В древности этот настой пили невесты, чтобы избавиться от отеков и похорошеть перед свадьбой. На стакан кипятка надо взять две чайные ложки свежей петрушки. Петрушку мелко нарезать, заварить кипятком, 10 минут настоять. В течение двух недель утром, на голодный желудок, надо пить этот настой. При желании курс можно повторить, но не раньше, чем через месяц.

Отвар из кукурузных рылец

Берем 10-15 грамм измельченных кукурузных рылец, заливаем кипятком (1,5 стакана), получившуюся смесь полчаса кипятим. Лучше кипятить на водяной бане, но можно просто на маленьком огне. В течение 10 минут охлаждаем отвар, и пьем по 3 столовые ложки средства перед едой, через каждые 3 часа.

Отвар из льняного семени

Одним стаканом кипятка заливаем столовую ложку льняного семени, полчаса варим на маленьком огне, изредка помешивая, под крышкой. Принимаем по 100 грамм два-три раза в сутки, за 30 минут до еды.

Вот, теперь вы знаете несколько хороших рецептов средств, которые помогут вам похудеть. Но перед тем как воспользоваться этими рецептами, или любыми другими, вам нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к использованию определенных отваров и настоев. Дело в том, что многие травы или другие компоненты, входящие в их состав, могут иметь противопоказания, как и любые другие лечебные и оздоровительные средства. Например, травы с мочегонным действием опасно применять, если есть проблемы с почками, а крушину — при проблемах с кишечником.

У трав могут быть и нежелательные побочные эффекты — например, зверобой снижает эффективность гормональных противозачаточных средств, а сенна вызывает привыкание. Чтобы не навредить своему здоровью, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед тем, как пить настой или отвар. Еще очень важно точно соблюдать дозировку при приеме средства, и готовить его строго по рецепту. Отвар или настой обычно можно хранить в холодильнике не более двух суток, но лучше готовить каждый день свежую порцию.

Если вы правильно подберете и приготовите средство, и будете принимать его точно так, как рекомендовано, то снижение веса и укрепление общего состояния здоровья вам гарантировано. Пейте настои и отвары на здоровье!#77

Да, только ты обещала его развернуть

Одинаково мыслим

#77 #77
Ленка прости!!!!Честное слово не заметила.Девчонки не ругайтесь.У всех потрогал и все довольные. #77