бум бум праздновать))))))) 22-договорились)))
#77

Сперла из дневничка Кисани: чтоб не потерять

Irisiukas привет Ириш! Ну как ты там без мужа? Теперь блины жарить некому, так что есть возможность скинуть до его приезда.

Ничегосебе! Выкину! Это ж вкусняшка такая... Мне нравится.

А где эта акция, Ир? Креветки это прекрасно, один белок. Полезно и вкусно, а вот палочки крабовые это не есть гуд. Вчера по первому, как раз была передача про это... Там не то что крабов, а и рыбы то порой нет. Ужас...
Хорошего денечка!

Кэт
привет!

И доброе утро, форум!
как-то тихо, спокойно.... Второй вечер перед сном читаю Правда в кровати согреться никак не могу
Вот отпросилась на сегодня и на завтра с работы - по состоянию здоровья, так считай у меня отпуск начался На работу - 15 марта
Просто мы как у мужа родителей были, они две козы и козла держат, так мне этот запах не очень-то понравился...
В Максиме

Кать, может тебе интересно - у меня подруга банке работает, так им пришло предложение на абонементы со скидкой, может хочешь поглядеть?

Привет Иришка!

Ну у вас "медовый" год.

Нифигассе! А летом еще пустят в отпуск? Или это уже все?


Хочу, спасибо Ириш. Только теперь после операции нельзя будет, но я может все равно в марте похожу. Пришли , плиз.

ну всякого вообще-то бывает.... Решила сёдня связные свекровкой носки одеть, чтоб не мучиться с согреванием


Я просто уже и не помню, когда в отпуске была... Может в мае?... и то не уверена Летом тоже запланировала А вообще, я еще не разу в жизни не была месяц в отпуске и три недели не была а две и не помню когда

Вот, сижу дома - работу с работы прихватила, а совсем не работается... Сижу в инете, читаю Кисанин дневник (еще 900 стр.ждет ) и ем, ЕМ Правда заставила себя посуду вымыть и то не до конца - прибежала поглядеть как форум и скачалась ли игрушка, что у Кисани вычитала

Ириш привет!

Дааа, тогда отдыхай!

Ир, ну как можно, читая Кисанин дневник есть. Там же наоборот все, стройнеем-стройнеем. Ты перенастройся давай! Смотрю уже больше 1кг сбросила, умничка!!!

она наверное на кулинарных страничках сейчас

Кэт
Kisania

здравствуйте, мои хорошие!


Вот именно!!! У Кисани столько рецептов в дневнике!!! И соусы, и курицы, и так еда Ужас како-то
это просто позавчера от меня кусок отвалился - минус 1кг, а вот вчера и сегодня по +100г... Возвращается, зараза А ещё я сегодня должны КД прийти: прям чувствую как собираются

Завтрак:
150г кускуса с овощами (пропорций не знаю, в магазине покупала) + 20г колбасы сухой, вяленой. Чашка кофе с гущенкой. +60г кокоса


Решила попробовать замариновать куринное филе в горчиц+соевый соус+мед, приготовлю на пароварке

Обед:
100г курогрудки+290г цветной капусты - всё варенно в пароварке

Насчет курицы - как по мне, получилось пресновато.... Остроты что ль надо? Вообщем след.раз что-нибудь придумаю

Вот решла из Польше заказать хула-хуп Тока не знаю какой брать... Может кто разбирается - посоветуйте, пожалуйста

№1.
WAGA: 1,2 kg
ŚREDNICA: 100 CM
OBWÓD: 320 CM- MOŻNA ZMNIEJSZYĆ !!!
KOLOR: różowo- żółty z niebieskimi kulkami magnetycznymi

Łatwy montaż!!!

Hula- hop składa się z 8 segmentów, 48 magnetycznych kulek masujących. Długość jednego segmentu: 40 cm.

#77

#77

#77

#77


№2.
WAGA: 1,2 kg
ŚREDNICA: 91 CM
OBWÓD: 300 CM- MOŻNA ZMNIEJSZYĆ !!!
KOLOR: różowo- czerwono- żółto- zielony

HULA HOP POSIADA MOCNE ŁĄCZENIA, DZIĘKI CZEMU NIE ROZŁĄCZA PODCZAS ĆWICZEŃ.

Łatwy montaż!!!

Hula- hop składa się z 8 segmentów, 40 magnetycznych kulek masujących. Długość jednego segmentu: 38 cm.

#77

#77

#77

#77

#77

ты б хоть перевела

Irisiukas
привет Ириш! А чем они отличаются? Только диаметром? Ну бери который метр. Сильнее бить будет. У Лили был, помнишь? Говорит, что больновато...
Хорошей субботы!

Kisania а я от тебя Здравствуй


так я сама по-польскому не фурычу Так, одни догадки
№1.
Вес: 1,2 kg
Диаметр или радиус: 100 CM
Окружность: 320 CM- можно изменять !!!
цвет: розово- желтый с голубыми шариками магнитными


Hula- hop складывается с 8 сегментов, 48 магнитных шариков массажных. Длина сегмента: 40 cm.

№2.
Вес: 1,2 kg
Диаметр или радиус: 91 CM
Окружность: 300 CM- можно изменять !!!
цвет: розово- черно- желто- зеленый

HULA HOP POSIADA MOCNE ŁĄCZENIA, DZIĘKI CZEMU NIE ROZŁĄCZA PODCZAS ĆWICZEŃ. (это даже не представляю что такое )
Łatwy montaż!!!

Hula- hop складывается с 8 сегментов, 40 магнитных шариков массажных. Длина сегмента: 38 cm.

Так, из вчерашнего рациона:
перекус 2 киви, 26г сыра (оказалось, что мой любимый сыр жирностью 26% )
Ужин: ну тут вообще бардак получился - высыпала 400г замороженных креветок, оттаяли в микроволновке - 240, отходов - 145г и того: не полных 100г чистой еды Я просто офигела Выходит выгоднее не замороженные покупать... А у мну еще 1,5кг замороженых - буду играться в итоги добавила 140г творожного сыра и 28г кокоса (уж очень сладенького захотелось )

Сегодня:
завтрак: 100г творога + 2 чайных ложки мёда, 45г кокоса

Вес - ровно 94 кг

Вчера был последний день заключенного пари.
Итоги:
Вес: -900г от начального
Условия: Лепикол пила, 5 стаканов воды выпивала, только вот 2 раза ужин заканчивался немного после 19ч (19.09 и 19.24) - что делать? Наказание или приз? Может приз, но и половину шкафа убрать, для профилактики?

Рефлексия:
Неделя прошла не плохо, особенно начало. Ближе к четвергу, всё немного поутихло. Точнее хотелось отвесиков, забывала, что процесс надолго и что надо всё делать осознанно и не ради веса. Как только вспоминала разговор с Кисаней - все вставало на круги своя. Прикольно было считать выпитые стаканы чистой воды Вчера последних три - выпила с 22 до 23.50 Постоянно боялась забыть выпить Лепикол. С едой образовался более менее порядок, обязательно ела завтрак и брала с собой на работу обед и ужин, т.к. работаю до 19
Плюс: Воскресение делала обёртывание - молодец (надо себя похвалить )
Минус: Могла бы еще раз за неделю сделать обертывания и побольше двигаться.
Вопросы: не очень понятно, что же делать на встрече с друзьями т.к. они обычно после 19ч? И как насчёт алкоголя? Особенно актуально в праздники - например не совсем представляю, что делать завтра: праздник, а точнее хочется с мужем посидеть, выпить вина...