Irina85
привет
ага, попробуй -60, многим очень помогает тока утром не обжираться

Привет! Я прочитала, мне принцип очен близок! Только вчера надо было макароны не есть ну а сладкое я съела правда до 13 часов. Буду пробовать!
А ты как сейчас худеешь?

Так хочется шоколадки, аааааааааааааааааааааааа! Успокаиваю себя мыслью, что завтра как проснуь, съем ее до 12-ти!

Отлично отбивает желание съесть шоколадку юбка, в которую пока не влезаешь
У меня такое платье под рукой висит.. как хочу что-нибудь съесть лишнего - подхожу к гардеробу, вынимаю платье.. и даже не успев померить аппетит уже пропал

Отлично отбивает желание съесть шоколадку юбка, в которую пока не влезаешь
У меня такое платье под рукой висит.. как хочу что-нибудь съесть лишнего - подхожу к гардеробу, вынимаю платье.. и даже не успев померить аппетит уже пропал [/quote]

Спасибо за совет!!!

Сегодня съела
утро йогурт с мюслями и св.фруми, кофе.
позже кусочек хлеба грубого помола с маслом и сыром
обед овощи заморож и кусочек рыбы
перекусы- морковь, зел.чай, кофе
ужин - 1 варное яйцо до 18 00

еще наверное чая зел выпью

Вчера второй день, когда я честно не ела после 6(не считая четвертинки яблока)- было тяжелова-то, есть хотелось, но слава богу с засыпанием не мучалась. Я вобще слышала, что голодать нельзя, и надо часто есть- а вот как же на счет "после 6"? Ведь живот так бурлит

Привет, Irina85! Я себя понасиловала пару дней, честно признаюсь! Было непросто.. Но можно ложку меда рассосать - полегчает и побольше пей! Сейчас я уже спокойно не ем после 18. Сама удивлена. Но мой последний прием пищи - стабильно в 17-45 - как раз с работы прихожу и разогреваю.
А где же шоколадка в твоем завтраке?

А где же шоколадка в твоем завтраке? [/quote]
Приветик! Да, я так и подумала- наверное организму нужно время привыкнуть- посмотрим, что из этого выйдет! Но пока вес идет вниз и я этому очень рада!
На счет шоколадки- утром ее не очень и хочется!!!

Туда ему и дорога!

Меню на сегодня
утро каша овсяная с медом и обезж.молоком, кофе
обед бетерброд с рыбой и чуть-чуть овощей, 20 гр шоколада
перекусы пол банана, груша, зел.чай
на ужин планирую съесть маленькую порцию перловки до 18 00

Вместо перловки съела ананаса...держусь молодцом

После ананаса произошел "сбой" и я съела три очень вкусных печеньки лучше бы я ужин нормальный съела!!!

Я калории считаю, даже понравилось. Заранее планирую меню на день, ловлю кайф от того, что еды много, а она вся низкокалорийная. Правда, косячу безбожно... Но стремлюсь, стремлюсь...

Вот именно поэтому я и боюсь ужинать одними овощами-фруктами. Но типа творожком одним часто нормально проходит - потому что белок, наверное....

Новый день...вес идет вниз, медленно но верно
Система минус 60 просто супер- я думаю, самое главное в ней(по крайней мере для моего организма) что нельзя сладкого(точнее до 12-ти) и не есть после 18...