Вот говорю же, точно они там все наш форум читают

Ты чего это наезжаешь
Сегодня опять отвес в 400 г,а сегодня разгруз.
Так что думаю за неделю догоню.Я за два дня не в силах выгнать 2 кг.Это ж мне надо было все слабительные и мочегонные выпить
Даа,ты вообще неожиданно отвесилась



Ну это для ЗОЖ плохо,а для поста наверное нормально,масло же разрешается.

Котлеты могут расплыться.я пробовала тыквенные в духовке делать,каша получилась.

Они очень вкусные,вот только из-за масла калорийные получаются.


Я если что-то разогреваю на сковороде,водички подливаю.

Так то оно так,но вот набираются они за один день

Ну а если грибы?

Да делаю потихоньку,куда торопиться.

Ага,скоро отруби рекламировать начнут.
Anygirl,спасибо.

На сегодня отвес еще 400г, разгруз на МЧ и 50 г шоколада

#77

Отвес серьезный
У меня тоже МЧ,но без вкусняшек

_/\Ен@_
привет! что-то мало сообщений у тебя сегодня!!!интересно вот почему вода вся не уходит после загруза за один день?у меня за два дня ушли 600 гр, вот почему они не могли уйти за один день правильного питания, если это только вода? значит откладывалось где-то наверно! Несправедливо!
в шампиньонах 4 гр белка на 100 гр, это ж мне сколько грибов в день надо съедать, чтоб набрать 55 грамм в день?!

Лена,привет!Твои успехи меня потрясли...умница!
Взяла на заметку у тебя молокочай...интересно...очень помог?

#77
картинки

#77



Она прото герой!! Многие на нее равняються.

Привес был еще серьезней.

Высоченного отвеса тебе.

Да,мне некогда ко всем сходить и про меня забыли.

Значит все-таки не все вода

Ну хоть что-то,баночку грамм на 400 можешь смело сьедать

Привет,рада знакомству.А мои успехи ...да ничего потрясающего,каждый так может.Сначало трудно,потом втягиваешься,появляется азарт.У меня же первая цель 57 кг была,даже и не мечтала о 51.В-общем сейчас я просто на азарте,хотя мне многие говорят,что уже хватит.А мне нравится худеть
Молокочай дает хороший толчек застоявшемуся весу ,а в самом начале отличные отвесы,до 1.5-2 кг,вода очень хорошо уходит.
У тебя все обязательно получиться,главное не сдаваться и не останавливаться
Ветренная Кошка,Алина,ты меня прям захвалила,и у меня бывают срывы,но просто стараюсь не поддаваться

СЕГОДНЯШНИЙ ОТВЕС 500г.Линеечку еще догонять и догонять.
На весах 53.800

Сегодняшний рацион:
З.макароны 100г,винегрет,кофе
О. Рыба 200г,цветная капуста,чай
П. Груша
У. Кефир
По БЖУ примерно 70-25-120=1200-1250

да что ты!? я вот очень редко появляюсь, поэтому и не заходмила. Но я же помню о тебе!!!


прикольно

Удачного дня тебе!

Silvia
Привет,рада,что ты появилась.

Чувствую опять не надолго (((( много времени сжирает комп ((((

Привет! С отвесищем тебя!
Да тыж у меня пожаловалась что я тебя не ругаю,я и прицепилась! Ладно, сбрасываешь, молодец, но все равно!

А разве еще не начали? А они знают слова привес и отвес?

Еще ежи всякие. Если один день поела, то за пару дней все выходит. А если две недели ошибок выливаются потом в кучу сложностей


Ничего и не хватит. И потом вопрос что хватит то? питаться правильно и начинать жрать все подряд что бы поправиться опять?

Лен, поверь, гораздо интересней прочитать несколько хороших раскладов чем раз двадцать "Лен привет"

Да,это точно,вот мне тоже уже бежать пора,а никк выйти не могу

Брутто,нетто,тара

Вот-вот,это легче всего."Самое тяжелое-стать легче"

Точно,интереснее и ответить можно(есть на что)

ВЕЛИКИЙ ПОСТ

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

Суп гороховый

2 л воды, 1 стакан гороха, 3-4 картофелины, 2 моркови, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, I лавровый лист, соль, зелень.

Горох замочить в холодной воде на 2-3 часа. После этого довести воду с горохом до кипения. В кипящий горох положить нарезанный кубиками картофель, потереть на крупной терке морковь, мелко порезать лук и добавить в суп. В конце варки посолить, положить сушеную или свежую зелень, лавровый лист. Можно добавить чеснок.

Суп из гречневой крупы

3/4 л воды, 4 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 1 стакан гречневой крупы, зелень, соль.

В кипящую воду опустить подготовленный нарезанный картофель, через 10 минут добавить промытую гречневую крупу, морковь, натертую на крупной терке, лук, сушеную или свежую зелень и коренья, соль. Варить еще 20 минут

.Борщ свекольный с перловой крупой

1 1/2 л воды, 3 картофелины, 1/4 вилка капусты, 1/4 стакана перловой крупы, 1 морковь, 1 крупная свекла, 1 луковица, 2 ст. ложки зеленого горошка, 3 ст. ложки томатного соуса, 3 шт. лаврового листа, коренья, сушеная зелень, перец, 2 зубчика чеснока, соль.

В кипящую воду опустить нарезанный кубиками картофель, нашинкованную капусту, перловую крупу. Варить 25 минут. Свеклу и морковь нарезать тонкими брусочками и спассеровать в масле, добавить мелко нарезанный лук и томатный соус. Пассеровать, часто помешивая. В борщ бросить лавровый лист, коренья, зелень, посолить, поперчить. Опустить в борщ пассерованные компоненты и варить еще 15 минут, добавив зеленый горошек. Когда борщ будет готов, ввести толченый чеснок, сразу накрыть крышкой и снять с огня. Дать настояться 30 минут.

Суп с домашней лапшой

1 луковица, по одному корню моркови и петрушки, 2 ст. ложки растительного масла, специи, соль. Для лапши: 1 стакан муки, соль, немного кипяченой охлажденной воды.

Лук и мелко нашинкованные коренья спассеровать в растительном масле и ввести в кипящую подсоленную воду Добавить специи. В кипящий бульон засыпать лапшу. Варить 5-10 минут.

Приготовление лапши из муки, воды, соли: тщательно замесить пластичное крутое тесто. Тесто раскатать очень тонко. Дать раскатанным пластам немного подсохнуть, разрезать на полосы и мелко нашинковать. Неиспользованную лапшу высушить и хранить в стеклянной банке под пергаментной крышкой.