Tanuwka
спасибо за мотивацию!!))) у меня есть другая проблема. я люблю свою грудь.сейчас у меня 4. и я к этому привыкла.НО..реально, если худеть до 65, наверное 2 или 2,5 будет я понимаю, что за все надо платить..но


Донна Роза
приятно познакомиться.я с Вами согласна, но проблемы с обменом веществ - у меня наследственное да еще и прямая наследственность диабета 2 типа. так называемый метаболический синдром. родители у меня врачи, поэтому давно предупредили об опасностях моих лишних килограммов. но это все решаемо и контролируемо при помощи правильного образа жизни. и "похудеть" тут всего лишь кусочек тактики. просто важным элементом является результат сброса кг - я молодая и даже сейчас местами красивая. не хочу свою молодость портить мыслями о том, что у меня складка на животе и поэтому я кому-то не понравилась.

первый отчет(вес прибл. в планах купить весы на кухню, сахар в напитки не добавляю - так уж привыкла):
7.30
150 гр омлета с кус. сосиски и зелени
100гр салата (рис, сол. огурцы, отварное мясо, яйца, 20 гр майонеза)
кофе с молоком

12.30
150 гр салата из свежей капусты с огурцом и подс. маслом
черный чай

13.30(случайна встретила дедушку на перерыве - второй ланч за день )
250 гр салата(помидоры черри, листья салата, сыр, ветчина, немного майонеза)
апельсиновый фреш

перкус дома около 16 - 2 кусочка сыра Здоровье, 100 гр отварного мяса

20.00(знаю поздно..но мама такую вкусность сделала)
250 гр фруктовый мусс из клубники, смородины, черники с сахаром(в диет. кол-ве)
70 гр творога 4%


все не так плохо, но пока хаотично. хорошо, что не кусочничаю сейчас, а как хочется.


кто подскажет, что команды и награды. я тоже хочу участвовать)))))

Na Sid, выглядишь великолепно!

спасибо)) но нельзя такое мне писать, я ж только пришла сюда.как же мотивация вот если бы было 65 кг - тогда даже спорить не стану))))

Ну ладно,

Зато если похудеешь, будешь выглядеть вообще-глаз не оторвать!!!! Срочно худей!

Приветик, действительно выглядишь отлично. Главное держись и все получится,
ты не одна такая я тож за грудь переживаю. Удачки тебе

халоу, я с ответным визитом)))
да моська мне твоя очень понравилась, очень эффектная барышня, да к тому же еще и веселая по ходу очень ,озорная))))
но лишние кг и кому то не нравится, я всю свою сознательную была колобком, всегда были кавалеры именно те которых хотела)))) это не от внешности зависит все таки, а от характера))) ИМХО
худеть решила, да хрен его знает почему, наверное из-за растяжек, винозных сеток, тяжело себя носить, а последний звоночек был я не могла ногу на ноге держать не упирая ее во что нибудь, она у меня сползала из-за толстых ляжек)))))))
желаю тебе успехов в начинаниях и если вдруг что-то пойдет не так, кг не полетят как спелые яблоки с тебя не расстраивайся не в коем случае, ибо организм у нас интересная штука, ему тоже надо время на привыкание к новому весу)) как то так мне все это видится)))))

Молодец, первый шаг сделан, теперь главное прямой дорогой к заветному минусу! А это для стимула.
#77

Привет))


У меня та же фигня Сейчас грудь такая большая, а когда похудею, будет как у мальчика- проверено прошлым опытом. Но если вдуматься- мне комфортнее с худыми ногами и тонкой талией. К тому же моя грудь при такой ж**е(у меня какие-то странно огромные бёдра) всё равно никому не нужна

Да и не факт, что она уменьшится так уж прям сильно у тебя! А если не будешь злоупотреблять диетами и в крайности вдаваться- то почти и не изменится)))

#77

Наденька, привет!

Поделись рецептиком. Кстати, я с недавних пор вечером стараюсь не есть фруктов (к ягодам это не относится - в них углеводов меньше), т.к. вычитала где-то, что съеденные вечером они в жир преобразовываются. Хотя ... сколько людей - столько и мнений...

Да, Надюша, от этой проблемы никуда не деться, т.к. молочная железа в основном состоит из жира. Мы худеем и грудь худеет. Еще есть такая закономерность у женщин - в первую очередь жир уходит с верхней части тела (руки, плечи, лицо, грудь), а уже потом с нижней части, поэтому чисто визуально мы в первую очередь лицезреем похудевшую грудь. Ты девочка умная, о последствиях знаешь - так что делай выводы и быстро вес не теряй, чтобы кожа успевала подтягиваться и еще не забывай про контрастный душ с жесткой щеткой, крема и массаж. Очень многие на форуме делают в душе пилинг с помощью молотого кофе (намыливаешься, наносишь кофе и массажируешь все тело), эффект потрясающий, а тело потом как вкусно пахнет! А насчет груди я нисколечко не жалею, да, стала меньше, но слава Богу не отвисла, а это самое главное!

да, грудь "сдувается, тут уж ничего не поделаешь. до того, как я набрала лишнего, у меня был второй. поправилась - получила уверенный 3,5
щас вот похудела и вернулся прежний честный второй размер.
согласна с Донной Розой, главное, форму поддерживать, чтоб не обвисала.. а размер любой по-своему хорош

NadeJda75
Tanuwka
Organza
спасибо за совет!

Донна Роза
спасибо отдельное за идею скраба с кофе. только что сделала - просто сказка!!!
а мусс делается очень легко - мы на зиму морозим разные ягоды. вот в миксер кладем все, что душа пожелает из морозилки, добавляем банан, сахар или мед. и вжиик - вот и мусс отлично добавлять в овсянку или творог
_____________________________________
пришло время отчета за два дня. на выходные ездили за город на дачу семей, комп с собой не брала. и так, выходные они и в Африке выходные, так что строгости особой не было. но контроль присутствовал
СБ
10.30
тарелка овсянки с творогом 4% и муссом из ягод
кофе с молоком

потом мы уехали по магазинам, застряли в пробке и...
200 гр питьевого йогурта


16.30(вес прибл)
200 гр салат с капустой, луком, горошком, яблоком запр. ооливковым маслом
250 гр мяса на гриле

18.00
стакан перетертой клюквы с сахором и творогом
ну и еще всякой дребедени на ккал 300


ВС

9.30
яичница из 1 яйца
80 гр творога 4%
кофе пол пряника

15.00
салат как в субботу+ морковка
тыквенный суп
200 гр мяса
кусочек белого свежеиспеченного хлеба
2 ч л джема
1 мармеладка...капец...

19.00
200 гр тушеного мяса со шпинатом, имбирем и яйцом...аа..лучше был я не готовила. это вышло очень вкусно..

в промежутках еще апельсин и пару яблок
я ужасна. мне кажется, что я ем больше всех на этом форуме) завтра утром на весы - первый замер

приветик!у тебя рост 176,это здорово.я всегда почемуто думала ,что высоким легче с весом.если лишнее съел,не так заметно,нежели при росте 160.

наверное, поищу фотки такие, чтоб складочки на животе было видно

какие у тебя объемы?

татьянка1
объемы никогда не измеряла правильно. вот думаю на неделе купить сантиметр. а в общем низ 48 размер, верх 48-50

может, 1 лишний кг не так заметно, но когда становиться заметно, то сбрасывать уже много надо!!!!

Так и толстеют))))


Да ладно) Подумаешь кусочек. Главное, что не батон

и самое действенное-не есть на ночь. Тогда прибавки в весе не будет. Даже если немного расслабилась днём!