млин мы даже калечимся синхронно я тож все праздники на одной ноге пропрыгала

неужели банк?

ну надо же!!! Оль, больше не травмируйся, а то я за себя переживаю))

потом скажу, пока тсссссс ....без догадок, а то как оговорюсь случайно, у мну ж я зык чешется ой как

Надеюсь больше без падений, только взлёты и приобретения

надо-надо.. а ещё успешной надо очень)))

ага, обязательно!

эх, аж стыдно за себя, я сёдня лентяяяяйка...ну, подстегнула ты меня, пойду убираться значит, потрачу десяток калорий

Успешная, привет!
Зашла сказать лично, что у тебя просто великолепная новая аватарка. Вернее, ты на ней Мне ну очень нравится!


Видимо, новый ник начинает работать?

Привет Светлан рада что у тебя складывается с работой а то время трудное и материальное играет немаловажную роль дай бог чтоб все склеилось и было лучше чем прежнее ну посты у тебя вроде радостные оптимистичные это хорошо успехов Светусь

Хорошего денька:)

#77

то есть виноватой ты назначила меня

Доброе утро!

не-не-не...я в предупредительных целях безорпасности))

Ириш, спасибо огромное!

ааа как приятно! Фэнкс!

Ну да,материализуем мысль, слосо и т.п.)))
Отчёт за вчера:
завтрак

[?] Сметана 15.0% жирности, 43.0×грамм 70 2 6 1

[?] Мед пчелиный, 15.0×грамм 49 12 0 0

[?] [+] Рецепт: Классические драники, 143.0×грамм 271 19 20 3

[?] [+] Рецепт: кашка "овсянка на воде", 200.0×грамм 87 15 2 3

Всего за завтрак: 477 47 28 8

ланч

[?] Фрукты: Яблоки, 135.0×грамм 63 13 1 1

Всего за ланч: 63 13 1 1

обед

[?] Овощи: Чеснок, 10.0×грамм 15 3 0 1

[?] Курица отварная , 32.0×грамм 78 0 5 7

[?] [+] Рецепт: борщ на курином бульоне, 420.0×грамм 146 14 3 15

[?] Кофе жареный в зернах, 14.0×грамм 46 4 2 2

[?] хлеб зерновой геркулес, 54.0×грамм 156 26 3 5

[?] Джем и варенье, 14.0×грамм 39 10 0 0

[?] Сыр, фета, 14.0×грамм 37 1 3 2

[?] Фрукты: Яблоки, 139.0×грамм 65 14 1 1

Всего за обед: 582 71 17 32

ужин

[?] Банан, свежий, 91.0×грамм 81 21 0 1

[?] Кефир 1.0% жирности, 240.0×грамм 96 10 2 7

[?] Масло подсолнечное, 5.0×грамм 45 0 5 0

[?] Капуста квашеная, 150.0×грамм 35 5 0 3

[?] Лук репчатый, 10.0×грамм 4 1 0 0

Всего за ужин: 261 36 8 11

приши гости

[?] Вино: полусладкое белое и красное (в т. ч. шампанское), 300.0×грамм 264 15 0 1

[?] Фрукты: Яблоки, 50.0×грамм 24 5 0 0

[?] хлеб зерновой геркулес, 24.0×грамм 69 12 1 2

[?] Банан, свежий, 80.0×грамм 71 18 0 1

[?] Сыр, фета, 16.0×грамм 42 1 3 2

Всего за перекус: 470 51 5 6


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1853 218 59 58

Мнговато канеш, Но учитывая что я вечер провела с остями, я держалась олодцом. Вес 68,2 минус 100 гр

Светик, салют!!!


ничёссе ого покатались

держу кулачки, всё у тебя получиЦЦа
и настрой хороший

Светулькин, с началом весны тебя и со счастливым обновлением во всем!!!!!!!!
#77

Светик ну как у тебя там с работой? Уладилось?

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

#77

Привет! Ну и открыточки! закачаешся! Как ты там мать?

Приве зёздам!
Поздрвляю всех Вас с праздником весны, вернее с её началом,желаю пробуждения отзимней спячки вашей мотивации, и значительных успехов во всех начинаниях и продолжениях!

Кэт
Аrinka
Девоочки за цветы благодарю, я не балованная ими, поэтому даже на открытках от них млею!))
Kisania, Олька, ну ты в тему подобрала сюжет о ткрыточный, действительно - замечтаешься тут, и уж точно не о труде


Ну вчера заполнила анкету для служы безопасности на 5-ти листах, жду звонка из отдела кадров чтобы уже отнести документына трудоустройство. Надеюсь что скоро уже

Я как мать - хорошо, ну и в остальных ипостасях тож нормально

Теперь о наших баранах. Мой вес сегодня 68,7. Нчало февраля был: 69,4...значит за месяц по итогам минус 700 гр. Не много, конечно, ну для раскачки тоже результат. Хвалю себя. Последние дни всвязи с прощанием с коллегами по работе - пили ели, естессно совсем не ЗОЖ . Вчера чтобы прочистить организм от всяких похмелий ишлаков решила устроить РД, весь день пила кефира вечером ела жареные семечки. Как результат получила минус 1300 гр. Ну это ж вода была, алкоголь всё-таки имел место быть намедни. Начинаю март с веса 68,7. Считю БЖУКИ, стараюсь нести спорт в свою жизнь, но боль в ноге мешает, попробую сегоднявсё же, может пойдёт?!)))


Ну до связи, к вам забегу попозже, целую всех и люлю!))

Светулька, приветик!!!

ага, тож замечталась

это у тебя теперь должен быть нормальный рабочий день, без ночных смен?
и я тебя хвалю

Добрый вечер!!!

Отчитаюсь:
завтрак

[?] [+] Рецепт: кашка "овсянка на воде", 250.0×грамм 109 18 2 4

[?] Яйцо отварное, 60.0×грамм 94 0 7 8

[?] Кофе жареный в зернах, 14.0×грамм 46 4 2 2

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 43.0×грамм 131 34 0 0

Всего за завтрак: 381 57 11 14

ланч

[?] Кефир 1.0% жирности, 100.0×грамм 40 4 1 3

[?] Фрукты: Яблоки, 180.0×грамм 85 18 1 1

Всего за ланч: 125 22 2 4

обед

[?] [+] Рецепт: cуп "Щавелевый" горячий, 400.0×грамм 61 11 0 2

[?] Салака горячего копчения, 200.0×грамм 304 0 11 51

[?] [+] Рецепт: Капуста кваш. с луком и маслом, 100.0×грамм 83 3 7 2

[?] Карамель леденцовая, 6.0×грамм 23 6 0 0

[?] Рыба, карп, свежий, 200.0×грамм 254 0 11 36

Всего за обед: 725 20 30 91


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1230 99 42 108


Ага.
Cvetunya, сейчас к тебе забегу, по-пырому только, хочу ещё великом заняться, и манькюр с педикюром сделать.

Сегодня ездили в АШАН купили сапоги для всей семьи, после обильных зимних осадков у нас та-а-кая слякоть, солнышко выглянуло, это классно конечно, но присутствует НО...мы плывём
Обувь вся вхлам от солей, расползается, хыть дорогая, хыть не очень, поэтому выход: - резина на ноги У нас ажиотаж в Питере сейчас на резиновые сапоги и тазы, у людей на последних этажах крыши текут, перекрытия не выдерживают , кошшшшмарррр...ну например, зашли в магазин обуви близ нашего дома, пара сапог 1350,0 охо-хо....а в АШАНЕ для себя купила за 500, а мужу и детям по 250,0. И то особо не выбирая, размер подошёл и отлично - берём!

Пошла марафет ногтям наводить!

Привет Светуль!

Мне уже страшненько к вам ехать... У нас, канеш, тоже вода, но здесь я мало пешком хожу. В основном до машины и обратно. Придется сапоги резиновые к вам брать. нас они не дорогие пока.

Молодца! Удачки!