А я сегодня на овощах(цветная капуста, брюссельская, брокколи и шпинат). Может, еще фрукт какой-нибудь съем.

SHarlotta
А ты считаешь БЖУКИ?Что за пластыри.Я не поняла о чем вы

Belinda, сейчас не считаю. Я сейчас выберусь из праздников и со следующей недели решу. Но я не склоняюсь к подсчетам, совсем нет желания. Иногда просто прикидываю сколько всего съела за день, ну и соотношения всегда можно подсчитать примерно. БЖУК я считала лет 7 назад, тогда кг 10 сбросила, но зато считать все научилась без всяких весов:)

Это гормональный контрацептив. Клеиш его на ногу в какйото день цикла, а с началом КД отклеиваешь, следующий цикл также. Название спрошу, если подруга помнит.

Мотивация... Хочу быть стройной и красибой. Хочу что бы мой муж и сын мной гордились, Хочу что бы люди которых я давно не видела при встрече не говорили "Ого как тебя разнесло". А еще мечта...Одеть короткие шорты)))

Что то не верю я в эти пластыри.Спасибо,но мне не нужно мне я не предохраняюсь.

Belinda, а вообще ссылок много, вот например, думаю, что это он самый.
http://www.medhelp-clinic.ru/gin_spravoch46.shtml

Спасибо вещь интересная,но где гарантия?Ты пробовала его уже?

Мотивация! Хочу похудеть, чтобы
1. решить проблемы со здоровьем (они не дают о себе знать пока, но они есть);
2. купить наконец-то фирменные джинсы и массу другой одежды!!!!
3. быть примером для своей дочери и похудеть надо быстрее, чтобы она меня такой не запонила!!!!
4. быть примером для своего сына в плане того, что ничего невозможного нет, главное приложить усилия.
5. ну и чтобы мой муж с весом 114 кг перстал меня подкалывать!

Belinda, не не пробовала. Меня всем спираль устраивает, но как вариант между спиралями, если я не надумаю за третьим идти, возможен. Тем более, что таблетки мне противопоказаны, а тут содержание кормонов и их действие меньше.

SHarlotta
А ни разу ни чем не предохранялась.Спираль не хочу ставить - кд долго идут.И как то уже так наловчилась и тьху...тьху......все нормально.

Чему верить,разные считалки выдают разную каллорийность,ладно бы какое-нибудь сложное блюдо,а то ананас-в одной 54 ккал,в другой 70

BelindaТак это и хорошо, что наловчилась:) КД долго и к ним никак не привыкнуть...
Светлана47, а ты не считай! Может одна с учетом шкурки считает?

Девочки,всем привет.Наконец таки я попала сюда.Обещала делать табличку по РД,но у меня комп полетел,сейчас выхожу с другого и тут у меня нет экселя чтобы таблички делать.....вы уж не серчайте....прости меня Иреночка,что подвела,как только свой компутер починю буду делать.
Сама на разгруз сегодня не села,и вообще ушла я в капитальный зажор,это что-то страшное,я даже взвешиваться боюсь,но чую что уже набрала килограмма 2-3.....не могу никак настроиться,вечером засыпаю с мыслями что завтра возвращаюсь к нормальному режиму,а с утра начинается все по новой и так уже больше недели....не можем мы с организмом никак договориться

SHarlotta
Спасибо за ссылку на пластырь)
У меня с утра разгруз получается творог + фрукты+ овощи. Сегодня считаю БЖУК на ДО. Правда, я так поняла, что там надо заранее составить меню и считать, а я по факту считаю. Съела - записала)

Ирена, я мотивацию продумаю. Постараюсь, сегодня- завтра написать. Еее кому-то в личку посылать или здесь можно написать?

А вот моя мотивация :

Свобода... Делать то, то хочется...

- фотографироваться с дочками и мужем, а не прикрываться ими на фото
- полноценно отдыхать на море, а не сидеть под зонтиком в парео
- больше никогда не слышать в магазинах, что "такого размера в природе не существует"
а еще :
- чтоб мои близкие не переживали за моё здоровье
- не вызывать в будущем у родителей одноклассников дочерей вопроса : мама я им или бабушка
- удивить мужа, он в меня так верит
- улыбнуться и скромно опустить глазки, услышав на 20тилетии выпуска в школе:"Всё хорошеешь!"

а еще я представляю глаза мамы и подруг, которых увижу только летом... и их выражение меня вдохновляет!

Девочки, подскажите, пожалуйста, как считать воду.
Мне надо в день 8 стаканов воды. А если я выпила в течение дня стакан сока? тогда можно 7 стаканов воды? Или еще и чай пила, то это тоже за воду идет?