Ставьте себе сумасшедшие цели! Только они могут заставить вас по-новому взглянуть на мир. То, что кажется недостижимым сейчас, - всего лишь потолок сегодняшнего уровня. Когда вы подниметесь выше, этот потолок станет полом под вашими ногами." Ямадзаки Такуми.






В январе 2009 года я весила 69 кг (рост 168-170 см), очень испугалась увидеть цыфру 70 и стала себя ограничивать. К концу февраля похудела до 63, но сходила на день рождения и сорвалась( Диета моя закончилась и пару кг вернулись( В марте пошла на работу и было уже не до ограничений, каждодневный стресс на работе и вечером съедала все что было в холодильнике(( В это время начала ходить на фитнес и за счет этого и нервов вес держался 64-65 кг, летом немного похудела, 63-64 кг была. Вообще за этот период неоднократно пыталась снова взять себя в руки, но все мои попытки заканчивались провалами( как правило в тот же день... В октябре начала принимать гормональные, лечила кисту, испугалась поправиться и стала ограничивать себя по вечерам, первые несколько дней была тошнота, так что было легко. Через две недели заболела желудочным гриппом и сразу скинула 2 кг. Было конечно радостно, но не дай Бог больше худеть таким способом! Два дня практически ничего не ела, желудок видимо усох) и кушать много не хотелось. Твердо решила до нового года сбросить до 55 кг и добилась своей цели! Утром 31 декабря как по заказу весила 54,8) Оооочень была рада! Главным стимулом были подаренные мне дорогие джинсы, которые уже несколько лет пылились в шкафу. Точнее 3 года, в 2007 в январе я весила примерно 56-57 кг. В январе 2010 вес еще немного снизился и на отметке 54,2 кг застыл. А потом на меня напал ЖОР... 3 кг набрала буквально за 3 дня. Тяеперь они не хотят меня покидать((( И снова попытки взять себя в руки заканчиваются в этот же день... Не знаю что теперь мне делать Как с этим справиться?.... Я совсем одна в этом деле... никто меня не поддерживает((( Все еще осложняется тем, что сейчас я не работаю, целыми днями сижу дома и от скуки или еще от чего у меня зверский аппетит, постоянно что-то жую((( Стараюсь гулять по часу в день, со спортом отношения не сложились( Начинаю заниматься и растут объемы(((
Есть еще одна проблема, как только я отправляюсь в магазин, обязательно покупаю что-нибудь из сладостей-булочек, скорее всего это происходит неосознанно, так как именно в тот момент я не испытываю непреодолимого желания этого скушать. Приношу домой и пока не съем, не успокоюсь! Или если дома есть конфетки-шоколадки, такое ощущение что у меня долг это съесть! Я не могу себя остановить! Конечно можно всего этого и не покупать, но живу я не одна, так что искоренить не получится... Это с детства так, надо все доесть.... Что со мной... Как бороться с этим... Так много вопросов...

Привет!
Я так и не поняла, какой вес у тебя сейчас)
Рассказывай, как ты обычно питаешься?

Задавай свои вопросы, мы тебе обязательно поможем

Сейчас у меня 57 кг.
На диете в данный момент не сижу, просто пытаюсь внушить себе, что еду у меня никто не отнимает и могу есть все что хочу, в разумных количествах конечно) Пока плохо получается...
Мясо и рыбу ем крайне редко, я почти вегетарианка) А так обычно кушаю каши, молочные продукты, фрукты, овощи, вобщем стараюсь питаться правильно!
Вопросы мои пока касательно того как не есть все подряд без разбора, а научиться разумно питаться. А то опять весь вечер ем папайю сушеную и остановиться не могу, уже и кушать то не хочется и во рту противно сладко и животик малец неодобряет. а я все ем и ем...

Сегодня отвесик 300 гр!)) Как здорово! Главное как только разрешила себе кушать все и в любом количестве, аппетит утих... Вчера 2 булочки скушала и все равно похудела чуток)))))))

А вот и я У меня такая же история, как и у тебя, один в один. Только у меня сейчас 54 кг и дикий зажор. Буду заглядывать к тебе и следить за твоими успехами, если ты не против. Буду вместе с тобой и свои последние противные кгшки добивать. Я с завтрашнего дня на диете. Ее суть - чередование белковых и углеводных дней. Не знаю, выдержу ли, одно слово диета приводит меня в неописуемый ужас, но попытаюсь. Ведь то, что я вижу в зеркале, ужаса наводит не меньше.

Я очень рада, что ты ко мне заглянула! Конечно заходи, будем худеть вместе=) А как ты обычно питаешься? Если не сидишь на диете конечно. Как удалось сбросить почти 10 кг??? и сколько у тебя рост? а параметры?

На диете я еще ни разу в жизни не сидела. Завтра-первый раз. Первые 2 недели считала калории. Затем просто питалась рационально + 1 разгрузочный день в неделю. Таким образом за 3 месяца скинула 11 кг, и уже больше года топчусь на одном месте. Сначала никак не могла добить последние 1,5-2 кг. А теперь вот разожралась до 54 кг. Сейчас тоже на рац. питании, но уже без разгрузочных дней (обленилась). Ну и строго придерживаюсь правила НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 18:00.

Мы с тобой прям близнецы! Тоже ни разу в жизни не сидела на диете! Это не мое! Разгрузки тоже не делала. У меня дух противоречия... если пол дня ограничиваю себя жестко, то к вечеру съем все что увижу!

Я раньше тоже так думала. На самом деле это не так. Тут главное подобрать именно то, что нужно твоему организму. Я перепробывала большинство имеющихся разгрузок. От некоторых даже привесы бывали. А вообще, зачем себя насиловать. Не лежит у тебя душа к разгрузкам, значит не нужны они тебе. Худеть тоже нужно комфортно.

Вика2
Мармеладка

Блин девченки такие вы худенькие!!! мне до вас чуток прям не хватает!! они у меня сволочи такие стойкие!((( но я блин убью этот чертов 1 кг! для начала! потом 2 и тд!

Эти сволочи и у нас стойкие. Ничем их не возьмешь.

Мы их победим, девочки! Главное в это верить!

Девочки, а чем вы занимаетесь по жизни? Работаете? Учитесь? Как отвлекаете себя от мыслей о еде?

Мармеладка

Я ща сижу на работе! ептить и мечтаю просто свалить быстрее домой! там то я точно не думаю о еде!))) дел погорло! планирую ща прибежать! слопать грейпфрукт! с вещами разобраться потом открутить халахуп!))) свои 20 мин!!! дажее в ванну! я лягу фильмец какой нибудь позырю!))))) и усну без задних ног! тк вставать то ранооооо!!!! а вы девченки чем вообще занимаетесь!?!??

Вика2, вставь ссылочку дневника в профиль!!! а то тя прям так ненайдешь)))))

Я дома сижу) Ничего не делаю, занимаюсь самоедством. Вообще курсы психологические закончила и теперь типа диплом пишу)