Очаровашка2010, привет!!!! Я к тебе с ответным визитом.
С 8 марта тебя!!!!!!
Любви, счастья,здоровья и исполнения желаний.

Всем приветик, выходные не прошли бесследно,сегодня 70,4, кошмар, уже давно поняла, что нельзя столько есть в праздники, потом приходится почти 2 недели врзвращать вес, все понимаю, но удержаться от соблазнов не могу, хотя может я себя зря ругаю, должны начаться КД, живот как шарик,позавтракала кашей овсяной с черносливом, на молоке с маслом и хлебом, малому варила, но и сама натрескалась,теперь буду как поем, так записывать, может сразу лень есть будет.
Ходила вчера по магазинам, хотела себе куртку купить, ничего не выбрала, сегодня наверно опять пойду, в магазинах распродажа, но все такое малюсенькое, жаль,но может когда-нибудь я смогу одеть 44 размер, правда прикупила одну кофточку 46-48раз, в понедельник надо выходить на работу, а одеть совершенно не чего, да и денег пока нет

конечно,конечно!!!
#77

#77 #77

Танюшке спасибочки за поздравление!
Всем приветик и так что я вчера съела, на завтрак писала, а дальше пошло
борщ с мясом
3 вафли с чаем
борщ
макароны с котлеткой
зеленый чай с финиками, половинка груши,короче
сегодня наконец-то настали КД, какой у меня был ужасный ПМС, я 3дня была вообще такая раздражительная, еще с работой связалась,ну ничего завтра на 2 часа схожу и на полный рабочий день с понедельника, незнаю как будет со временем, надеюсь найду время заходить в дневничек, на работе инет есть, так что надеюсь все получится, купила себе вчера курточку кожаную с мехами,довольная, правда на улице все еще холодно,-6 сегодня
теперь по делу,завтрак творог обезжир+сметана+сахар+хлебец
макароны с котлеткой из курицы
кекс с чаеми с горькой шоколадочкойбанан,огурец,пока вроде все,вот пишу и понимаю, что с питанием вообще ерунда какая-то , утром вес был 70,1кг,продолжаем следить дальше и записывать,выделила что ем чтобы потом смотреть и анализировать, на работу придется еду с собой брать, буду вечером готовить

Интересно догоню ли я линеечку к понедельнику или нет, такая была красивая циферка и все испортила...

#77 Приветик!!! Поэтому и наела.Я тоже перед КД в зажор ухожу.Я тоже надеюсь,что ты не исчезнешь,но думаю будешь уж.е реже появляться Вау!!!!А фотка будет?Может вместо макарон другой гарнир?
Вместо кекса лучше съешь,что толковое.Обязательно!!!!А то наешься вредных бяк.
#77

Ой, Танюшка все понимаю, что вместо кекса нужно что-нибудь другое, но сегодня такой кошмар,выхожу на работу, а тетя которая на моем месте работает, ведет себя так как будто я ее со своего места выгоняю, а это мое законное место, пришла домой, сестра с сынулей сидела,вот и купила к чаю кекс и наелась, но у меня сейчас такой стрес,надеюсь ничего не отложится, позвонила начальнику и сказала, что завтра на работу не прийду, пусть она мне ключи оставит и пароль от компьютера, все видеть ее не могу, я посмотрела сегодня, меня на работе почти 2 года не было, все документы даже по папкам не разложены, ничего не подписано, мне придется сейчас это все делать, даже представить страшно.

А фотку в курточке обязательно выложу в ближайшее время

Не расстраивайся.неприятно,что рабочее место оставляют в таком
виде,но ничего наведешь порядок,глаза боятся,а руки делают.Все получится.А эту тетю теперь вообще уволят или переведут на другое м есто? #77

Уволят, она была принята на время моего декретного отпуска, у нас в организации всего 10чел, 8 мужчин и2 женщины (я глав.бухгалтер и еще секретарь),у нас подразделение МЧС испытательная пожарная лаборатория, так что переводить ее некуда, но она это прекрасно знала

Ей 48л, а она здесь еще и любовника молодого нашла, я думаю начальник еще из-за этого на нее взьелся, у парня семья 2 детей,
вот такие семьи и разбивают...

Таня, а у вас какая разница с моосковским временем, у нас +2час, вот сейчас 20ч

Всем приветик, даже заходить в свой дневничек не хочется, с питанием кошмар, хотя вес медленно снижается с наеденого за праздник, но это не утешительно, сегодня 69,7кг,вот что я сегодня съела
З творого обез+геркулс замоченный в кефире с вечера+хлебец
потом пошла к подружке, она у меня полная,где может 90кг,она не говорит,весов у нее нет у меня она вставать не хочет на весы, но она знает свой вес,у нее у мамы есть весы, я ее не видела с 25.01, она заметно похудела, насколько говорит незнаю, но штаны болтаются, не ест говорит мучное, короче не особо на эту тему говорит,вижу дома стоит кора крушины, наверно пьет,это я такая болтушка, я все про похудение, а толку в этом у самой неособо,она говорит куда тебе худеть и так тощая, но я то знаю что это не так, короче попила я у не чай с 1 шокол.конфеткой+пол.пироженки "муравейник"
пришла домой пельменей с мужем покушала, сейчас пью зеленый чай и еще в холод. у меня 0,5л пива и копченая горбуша :? , короче кошмар, но надеюсь после 19ч ничего не буду больше, попозже напишу где-нибудь в 22ч

Очаровашка2010 привет! Имя у тебя редкое красивое

Прочитала твою последнюю менюшку. Похоже на срыв. Нужно взять себя в руки и категорически запретить себе вредности. Прям списочек написать или самой решить что нельзя категорически и это вообще не есть. Я у тебя прочитала, что читала форум Елены Малышевой. Вот я там нашла хорошую статейку, которая полностью соответствует моим принципам питания. Я даже ссылочку себе в дневничок стащила. Я эти принципы сама для себя установила и строго их придерживаюсь, а сейчас прочитала их и даже удивилась, что всё правильно и так как нужно: http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-che ... e-pitanie/

Сладкое я себе позволяю исключительно во время разгрузочного дня, когда делаю разгруз на шоколаде и в день зажора Зажор я себе установила сама - это день когда у родственников день рождение или прочие праздники, когда я иду в гости. Это у нас редко бывает, родни не так много и отмечают далеко не все праздники и даже не все дни рождения, так что зажоры по естественным причинам не частые. Остальные дни считаю не уважительной причиной для того что б позволить себе что-то из запрещенного списка. Единственное - рано утром до 12, но я до 9-10 утра решила что могу съесть всё что хочу, хоть торт целиком. Это элемент системы Минус 60, и ещё открытие дачного сезона - ближе к вечеру будет шашлык, вино и сладкое. Но это тоже уже давно спланировано, без этого никак не обойтись.

Спорт ещё хорошо, но к сожалению ленива, не могу себя заставить. Занимаюсь по 10 мин в день и то не каждый день. Вот уже дня 3 не занимаюсь вообще. Вечером душ всегда с кофе, после душа лосьон для тела с Мумием. Это от растяжек.

Ещё я в начале своего пути к нормальной жизни начала пить воду с соком лимона несколько раз в день. Это снижает аппетит и вообще полезно. Но уже давно сок лимона закончился и всё никак не куплю новых чтоб сделать из них сок. Надо кстати завтра прям сходить и купить.

Почитаю твой дневничок. Заходи в гости!!!